Entonces, ¿Cenar después de las 21:00 es malo? No necesariamente

Cenar después de las 21:00 horas no representa, por sí solo, un riesgo para la salud. Personas que trabajan en turnos nocturnos, tienen horarios irregulares o suelen acostarse tarde pueden cenar a esa hora sin que ello implique necesariamente un problema. Lo