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cereales integrales- 12/nov/2024
El aguacate es mucho más que una tendencia alimenticia; con su perfil nutricional, se ha convertido en un aliado clave para la salud. Para aprovechar todos sus beneficios, es importante saber cómo y cuándo consumirlo. Aquí te contamos la mejo...
- 30/sep/2024
La hipertensión, o presión arterial alta, es una de las principales causas de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares a nivel global. Sin embargo, a pesar de su alta incidencia, muchas personas no saben cómo manejarla de manera efectiva...
- 30/sep/2024
Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo una de las principales causas de mortalidad, y la relación entre una dieta poco saludable, el sedentarismo y el envejecimiento prematuro del corazón se vuelve cada vez más evidente.
Con motivo del Dí...
- 26/sep/2024
¿Sabías que algunos de los alimentos que consumes a diario podrían estar poniendo en peligro tu corazón? Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de mortalidad en el mundo, pero puedes prevenirlas a través de una alimentaci...
- 25/sep/2024
Se trata de uno de los nutrientes principales para la salud y que se obtiene a través de la alimentación
Una alimentación balanceada es la base del bienestar de las personas. El consumo diario de frutas y verduras, la incorporación de cereales int...
- 31/ago/2024
Compensar los excesos o antojos del verano con dietas restrictivas es una práctica común, pero a menudo poco efectiva.
La nutrióloga Elena Poto, del Instituto Centta, propone 8 estrategias para mejorar la alimentación después de las vacaci...
- 26/ago/2024
Hoy comenzó el ciclo escolar y millones de niños regresaron a las aulas, haciendo que la atención a la nutrición infantil sea más relevante que nunca.
Expertos en salud, liderados por Angélica León Téllez-Girón, jefa de la División de Nutr...
- 13/ago/2024
Consumir una dieta saludable que reduzca la inflamación en el cuerpo podría disminuir las probabilidades de desarrollar demencia, especialmente si ya se presentan factores de riesgo cardiovascular, según un estudio reciente de Suecia.
Las ...
- 6/ago/2024
Se estima que cerca de 2.4 millones de estadounidenses padecen dolor y discapacidad debido al trastorno inflamatorio intestinal (EII), que incluye condiciones autoinmunes como la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn.
El Dr. Victor Che...
- 28/jul/2024
Un estudio reciente publicado en 'JAMA Network Open' sugiere que la dieta de las madres durante el embarazo puede tener un impacto significativo en el riesgo de que sus hijos desarrollen autismo. Este hallazgo abre nuevas posibilidades para l...
- 9/ene/2024
El magnesio, un mineral esencial para el cuerpo humano, desempeña un papel crucial en diversas funciones que van desde fortalecer el corazón y el cerebro hasta regular la glucosa en la sangre. Aunque se encuentra de manera natural en alimentos como v...
- 30/dic/2023
Las dietas bajas en carbohidratos compuestas principalmente de proteínas y grasas de origen vegetal con hidratos de carbono saludables, como cereales integrales, se asocian con un aumento de peso más lento a largo plazo que las dietas bajas en carboh...
- 30/dic/2023
Si deseas que tu dieta baja en carbohidratos te ayude a perder peso y no recuperarlo, debes considerar la calidad de los alimentos que consumes, según una nueva investigación que comparó cinco tipos de dietas bajas en carbohidratos.
El estudio enc...
- 6/dic/2023
Si te aseguras de tener una dieta balanceada, puedes incorporar todos estos elementos naturales para beneficiar la salud de tu pelo
¿Sabías que el cuidado del cabello y su salud están íntimamente ligados a la nutrición? La caída del cabello puede ...
- 24/nov/2023
Un mayor consumo de cereales integrales está asociado con una tasa más lenta de deterioro cognitivo global, según un estudio publicado en línea el 22 de noviembre en la revista Neurology.
Xiaoran Liu, Ph.D., del Centro Médico de la Universidad Rus...
- 21/nov/2023
Nunca ha estado tan claro: coma menos tocino y más frijoles. Un análisis publicado el miércoles en la revista BMC Medicine, basado en datos de 37 estudios, se suma a las pruebas de que comer menos alimentos de origen animal -sobre todo carnes procesa...
- 19/nov/2023
Es bien conocido que la alimentación desempeña un papel fundamental en nuestra salud, y un reciente estudio publicado en la revista JAMA Network Open arroja luz sobre su influencia en el embarazo de parejas infértiles.
Los investigadores han llega...
- 6/nov/2023
Fomentar activamente un cambio alimentario a una dieta mediterránea con componentes macrobióticos no consigue reducir la recidiva del cáncer de mama en comparación con fomentarlo de forma pasiva, según los resultados finales del ensayo DIANA-5, de ...
- 2/oct/2023
El investigador principal del estudio DIPCAN y jefe de investigación clínica de la Fundación MD Anderson Cancer Center España, Enrique Grande, pone de manifiesto la trascendencia de estas medidas para concienciar a la población sobre la importa...
- 4/sep/2023
Las palomitas de maíz son una excelente opción de snack, ya que son fáciles de preparar en casa y son muy sabrosas. Además, son una botana saludable, ya que son bajas en calorías y contienen fibra.
Seguro has escuchado que la cantidad de aceite ut...
- 19/jun/2023
El aumento de grasa abdominal puede resultar poco estético, sin embargo, investigaciones indican que también puede acarrear importantes riesgos para la salud.
A mucha gente le gustaría tener un abdomen plano, pero el vientre es precisamente una de...
- 13/jun/2023
Un desayuno saludable incluirá proteína saludable, carbohidratos de digestión lenta y un poco de fruta o verdura.
Consideran muchos expertos que el desayuno es la comida más importante para el ser humano. Se cree que este primer alimento ayuda a t...
- 5/dic/2022
Además de ser un alimento económico, el salvado puede tener grandes beneficios a la salud si se consume con regularidad.
El trigo es uno de los cereales más sembrados y utilizados en el mundo. Del trigo y sus derivados dependen miles de productos ...
- 25/nov/2022
Para mantener una buena salud hepática primero hay que moderar el consumo de alcohol y grasas.
El hígado es un órgano del cuerpo encargado de filtrar y eliminar sustancias tóxicas, ayudar en la digestión, almacenar nutrientes y fabricar proteínas,...
- 28/sep/2022
El pan es un alimento esencial en todo el mundo. Sin embargo, a pesar de su gran sabor, muchas personas limitan su consumo y el de otros carbohidratos cuando intentan llevar una alimentación más saludable.
Si bien una dieta baja en carbohidrato...
- 19/ago/2022
“Actualmente, las personas consumen más alimentos hipercalóricos, grasas, azúcares libres y sal/sodio; por otra parte, muchas personas no comen suficientes frutas, verduras y fibra dietética, como por ejemplo cereales integrales”, indica esta organiz...
- 22/ene/2022
Lo ideal es que las personas realicen ejercicio al menos 5 veces a la semana y coman bien.
Las dietas “milagro” o excesivamente restrictivas representan un riesgo para la salud y en la mayoría de los casos provocan el famoso “rebote”: en poco tiem...
- 13/sep/2021
Pescado, pollo, ternera, huevos, aguacate, aceite de coco... Giorgio Barone, chef de Cristiano Ronaldo, revela los secretos en la dieta de la leyenda del futbol.
“Hay que cuidar el cuerpo como si se cuidara un Ferrari”, considera el chef Giorgio B...
- 9/ago/2021
Si se padece, aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca
El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en la sangre y el cuerpo lo necesita para formar células sanas. No obstante, tener altos niveles de colesterol puede aumentar ...
- 9/ago/2020
El sitio LiveStrong coincide en que los cereales más recomendables para la cena deben ser integrales, hechos a base de granos enteros como salvado, germen o trigo triturado.
El cereal con leche es la opción ideal a la hora del desayuno, sin embar...
