Archivo / búsqueda

1. ¿Sufres de molestias digestivas? Podrías tener SIBO y no saberlo

   23/nov/2024 La hinchazón, gases o fatiga constante son síntomas que muchas personas atribuyen al estrés o a una mala alimentación. Sin embargo, pueden ser señales de un trastorno menos conocido pero significativo: el SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano ...

2. Las propiedades curativas del chayote: ¿Por qué deberías incluirlo en tu dieta?

   21/nov/2024 El chayote, conocido como chayotli en náhuatl, es una hortaliza fundamental en la gastronomía y cultura mexicana, valorada tanto por su versatilidad culinaria como por sus propiedades curativas. Este alimento, además de ser delicioso, ofrece ...

3. Los sorprendentes efectos de comer plátanos a diario en tus riñones

   19/nov/2024 El plátano es una de las frutas más populares a nivel mundial, apreciada tanto por su versatilidad como por su valor nutricional. Es una excelente fuente de potasio, fibra y vitaminas C y B6, lo que la convierte en una opción saludable para m...

4. La vitamina clave para una visión saludable: ¿Qué debes saber para cuidar tus ojos en la era digital?

   14/nov/2024 El uso de la tecnología es algo inevitable en la actualidad, ya sea para trabajar o para entretenimiento, pero el uso excesivo de dispositivos con pantalla puede perjudicar nuestra vista y afectar nuestra capacidad visual. Por eso, es crucial...

5. El secreto para aprovechar al máximo el aguacate: beneficios para tu salud

   12/nov/2024 El aguacate es mucho más que una tendencia alimenticia; con su perfil nutricional, se ha convertido en un aliado clave para la salud. Para aprovechar todos sus beneficios, es importante saber cómo y cuándo consumirlo. Aquí te contamos la mejo...

6. Esta es la mejor forma de conservar las nueces

   10/nov/2024 Las nueces son frutos secos conocidos por sus múltiples beneficios para la salud gracias a su alto contenido de ácidos grasos omega-3, proteínas, fibras, antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales, según Mayo Clinic. Para mantener estas propieda...

7. Qué tiene más calorías: una tortilla o un bolillo, es el mejor para la dieta

   9/nov/2024 En México, tanto la tortilla de maíz como el bolillo son esenciales en la alimentación diaria, apareciendo en platillos como tacos, quesadillas o con guisados. Sin embargo, surge la duda sobre cuál de los dos tiene más calorías y cuál es más convenie...

8. Cuántas mandarinas, fruta te temporada recomendada por Profeco, se pueden comer al día

   5/nov/2024 Las mandarinas, que brillan durante el otoño, son más que un simple tentempié refrescante; esta fruta cítrica ofrece numerosos beneficios para la salud, aunque es esencial consumirlas en cantidades adecuadas para maximizar sus propiedades. ...

9. Llaman a prevenir enfermedades en la población vulnerable por cambios de clima

   4/nov/2024 Recomiendan a los adultos mayores realizar actividad física ligera y mantener una dieta equilibrada con antioxidantes y fibra. Torreón, Coahuila.- La Dirección de Salud Pública Municipal exhorta a la población a tomar las medidas preventivas duran...

10. ¿Es realmente malo el pan para tu dieta?

    3/nov/2024 El pan ha sido demonizado en internet, donde ciertos contenidos lo presentan como responsable de muchos problemas de salud. Esta perspectiva exagerada se asemeja a la distorsión de realidades que se observa en la novela Miedo y asco en Las Ve...

11. Estas son las frutas de temporada que Profeco recomienda consumir

    3/nov/2024 Incorporar frutas frescas de temporada en la dieta diaria no solo es una forma deliciosa de nutrir el cuerpo, sino que también es una de las recomendaciones más destacadas por la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) para cuidar tanto...

12. ¿Cuántos huevos son suficientes para una alimentación saludable?

    3/nov/2024 El huevo es un alimento clave en muchas culturas culinarias del mundo, reconocido por su versatilidad, bajo costo y alto valor nutricional. Desde ser el ingrediente principal en un desayuno clásico hasta integrarse en recetas innovadoras, el ...

13. Estos son los beneficios de comer soja todos los días, según Harvard

    23/oct/2024 La investigación subraya que la soja es una legumbre cargada de nutrientes importantes para la salud Un estudio reciente de la Universidad de Harvard ha revelado que incorporar soja a la dieta diaria puede ofrecer numerosos beneficios para la salu...

14. El superalimento mexicano que ayuda a prevenir la diabetes y enfermedades cardiovasculares

    21/oct/2024 Este alimento posee una rica composición de vitaminas, minerales y fitoquímicos Los quelites son hierbas comestibles que han formado parte integral de la gastronomía mexicana durante años. Estas plantas silvestres, presentes en varias regiones del...

15. Estas son las contraindicaciones del consumo excesivo de semillas en la salud

    21/oct/2024 A pesar de sus beneficios, no deberías excederte a la hora de añadir semillas a tu dieta Aunque las semillas son reconocidas por sus beneficios nutricionales, como fuente rica en minerales, vitaminas y grasas saludables, es importante entender que...

16. Este es el número de fresas que tienes que comer al día si quieres reducir tu colesterol, según un estudio

    19/oct/2024 Las fresas son frutas de bajo contenido energético, siendo el agua su principal componente, seguido de los hidratos de carbono, que constituyen aproximadamente el 7% de su peso, principalmente en forma de fructosa, glucosa y xilitol. También ...

17. Descubre los increíbles beneficios de consumir miel diariamente

    14/oct/2024 La miel es un alimento sumamente nutritivo que ha sido apreciado por sus propiedades desde tiempos antiguos. Su composición varía en función de la fuente floral, lo que le brinda una amplia diversidad de sabores y colores....

18. Complejo B: los beneficios de esta vitamina para el cuidado de la salud

    12/oct/2024 El complejo B está formado por un conjunto de ocho vitaminas esenciales que son solubles en agua, lo que implica que el organismo no puede almacenarlas y debe obtenerlas de manera regular a través de la alimentación. Estas vitaminas son B1 (t...

19. El equilibrio vital: vitaminas y minerales en la salud diaria

    9/oct/2024 El rol de las vitaminas y minerales en el organismo es crucial. Estos micronutrientes son indispensables para el crecimiento, la reproducción y la regulación de diversas funciones corporales. Sin embargo, consumirlos en exceso puede ser tan p...

20. El alimento que contiene la mayoría de los aminoácidos que nuestro cuerpo necesita

    8/oct/2024 Descubre qué aporta este elemento en tu cuerpo y por qué es tan necesario El tofu es un alimento que destaca no solo por sus propiedades nutricionales, sino también por su impacto positivo en la salud y el medio ambiente. Michiko Tomioka, una reco...

21. Descubre los increíbles beneficios de la quinoa para tu salud

    7/oct/2024 La quinoa, un pseudocereal originario de los Andes, ha sido cultivada durante milenios y en los últimos años ha ganado gran popularidad gracias a su destacado perfil nutricional. A diferencia de otros granos, la quinoa es una fuente completa ...

22. Las marcas que se venden como leche pero no lo son, según Profeco

    6/oct/2024 Un reciente informe de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha generado preocupación acerca de la venta de productos lácteos en México. Marcas reconocidas como Nutri Leche de Grupo Lala, Carnation Clavel de Nestlé y Alpura Kids...

23. El Camote: El superalimento rico en vitaminas C, B6, B5, B2 y B1

    5/oct/2024 El camote, apreciado por su versatilidad y sabor dulce, ha ganado un lugar importante en la dieta mediterránea, especialmente en España. Este tubérculo, originario de América Central y del Sur, se ha adaptado de manera óptima al clima español, facili...

24. 6 Vitaminas clave para reducir el cansancio y sentirte con energía

    29/sep/2024 Sentirse cansado y sin energía es una queja frecuente en el agitado mundo actual. Con el estrés, la falta de sueño y una rutina diaria exigente, el agotamiento puede surgir de repente. Aunque a menudo se asocia la fatiga con un estilo de vida acelera...

25. El exquisito condimento reconocido mundialmente con poder antioxidante

    28/sep/2024 Se trata de un alimento muy popular en las cocinas y con importantes propiedades para la salud Siempre la alimentación será un condicionante de la salud humana. Los productos que incluimos en nuestra dieta tienen una injerencia muy fuerte en la nu...

26. El vegetal que odian los niños pero reduce el riesgo de insuficiencia renal

    27/sep/2024 Tus riñones y varias áreas de tu salud pueden beneficiarse de este alimento El brócoli, conocido por su forma que recuerda a pequeños árboles, es sin duda uno de los vegetales más odiados por los niños. Sin embargo, este alimento es un verdadero t...

27. ¿Qué tipos de fibras existen, para qué sirven y en qué frutas se encuentran?

    25/sep/2024 Se trata de uno de los nutrientes principales para la salud y que se obtiene a través de la alimentación Una alimentación balanceada es la base del bienestar de las personas. El consumo diario de frutas y verduras, la incorporación de cereales int...

28. Alerta UNAM por uso excesivo de bebidas energéticas

    24/sep/2024 Las bebidas energéticas se han vuelto inseparables para muchas personas que buscan un impulso extra de energía. Ya sea para sobrellevar una larga jornada laboral, mejorar el rendimiento académico o deportivo, millones recurren a estos productos en bu...

29. Crema de cacahuate ¿Ayuda en la construcción de músculo?

    23/sep/2024 La crema de cacahuate ha cobrado popularidad en el ámbito del fitness, especialmente entre aquellos que desean aumentar su masa muscular de manera saludable y efectiva. Su mezcla de nutrientes esenciales la convierte en un alimento no solo delicioso,...

30. Descubre los alimentos con más minerales y nutrientes para una dieta saludable

    19/sep/2024 Los minerales y nutrientes son fundamentales para el adecuado funcionamiento del cuerpo humano. Estos elementos desempeñan un papel clave en procesos vitales como la formación de huesos, la producción de energía y el mantenimiento del sistema inmunol...

31. Qué alimentos evitan la caída del cabello y lo fortalecen

    15/sep/2024 Para conseguir un cabello sano y fuerte se necesita consumir vitamina B, E y H.  Al igual que sucede con la piel y las uñas, la alimentación juega un papel clave en el estado de nuestro cabello. Antes de aplicarnos decenas de mascarillas y tratami...

32. Síntomas de la hepatitis y sus tipos; así se puede contagiar

    15/sep/2024 La hepatitis es una enfermedad que provoca inflamación del hígado, un órgano crucial para la desintoxicación del cuerpo. Este órgano se encarga de eliminar toxinas, filtrar la sangre, metabolizar carbohidratos, lípidos y proteínas, secretar bilis par...

33. El licuado de avena con cúrcuma previene la obesidad

    14/sep/2024 Hay combinaciones que parecen haber sido diseñadas para cuidar el cuerpo de manera eficiente y deliciosa. Una de esas combinaciones es el licuado de avena con cúrcuma, una bebida que, además de ser deliciosa, ofrece múltiples beneficios para la sa...

34. La verdura con vitamina A que ayuda las mucosas

    11/sep/2024 La espinaca, clave para una piel y visión saludables. Incorporar una dieta saludable y variada es necesario para fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades. Entre los alimentos que ofrecen una gran cantidad de beneficios, la espinaca destaca com...

35. Tu salud controlada con el toque de un dedo

    4/sep/2024 Investigadores han desarrollado una venda para los dedos que, impulsada por el sudor, podría facilitar la monitorización de la salud al igual que una simple curita, según un informe publicado en la edición del 3 de septiembr...

36. Miles de millones de personas en el mundo tienen deficiencia de micronutrientes esenciales

    31/ago/2024 Según un estudio reciente, más de la mitad de la población mundial no está recibiendo suficientes micronutrientes esenciales como calcio, hierro y vitaminas C y E, lo que está contribuyendo a la desnutrición global y a problemas de salud como...

37. 7 alimentos abundantes en proteínas que no son carnes, huevos ni leche

    26/ago/2024 El costo de los alimentos básicos, como la carne y el pollo, suele variar y no ser siempre económico, por lo que encontrar alternativas saludables y asequibles es esencial para mantener una dieta equilibrada. Las proteínas, fundamentales para la r...

38. El tipo de pescado que evita el deterioro del cerebro

    17/ago/2024 Un estudio logró determinar los nutrientes que contiene y que benefician a la salud mental En medio de las recomendaciones de una alimentación balanceada aparecen productos de origen natural principalmente. Esto se debe a que son estos alimentos l...

39. Los beneficios que tiene el bicarbonato de sodio para el rendimiento físico

    14/ago/2024 Mantener una alimentación balanceada es fundamental para quienes llevan a cabo ejercicio físico de forma regular o por algún deporte en particular. Saber elegir qué alimentos incorporamos a nuestro organismo es entender que a través de ellos se su...

40. La hierba aromática mexicana que tiene más vitamina A, C, y del complejo B

    12/ago/2024 ¿Buscas alternativas a los remedios convencionales? Quizás la solución a tus molestias esté más cerca de lo que piensas, en tu propia cocina. El epazote, una hierba aromática originaria de México, ha sido valorada por siglos por las cultur...

41. Tres frutas que combaten el trastorno del sueño

    9/ago/2024 El insomnio es más que una simple dificultad para dormir; es un trastorno que impacta de manera significativa en la calidad de vida. Aunque existen múltiples causas para el insomnio, la alimentación juega un rol crucial en su manejo. Incorporar ci...

42. Estos son todos los beneficios de comer mango para la salud

    4/ago/2024 El mango, apreciado por su sabor dulce y jugoso, no solo es un placer para el paladar, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud y puede ayudar a prevenir diversas enfermedades. Esta fruta tropical, que se originó en el no...

43. Evitar un alimento puede mantener tus células jóvenes por más tiempo

    29/jul/2024 Un estudio reciente advierte que el azúcar añadido puede acelerar el envejecimiento celular prematuramente. Cada gramo de azúcar añadido se asocia con un aumento en la edad biológica de las células, incluso cuando la persona mantiene una d...

44. Qué enfermedades ayuda a prevenir el apio

    29/jul/2024 Aquí te decimos qué enfermedades puedes prevenir si la incluyes en tus comidas Una alimentación balanceada es la mejor alternativa para gozar de buena salud e incrementar nuestro rendimiento en el día a día. En ese sentido, resulta fundamental inc...

45. ¿Cuándo es el mejor momento para comer plátanos?

    27/jul/2024 El plátano, una de las frutas favoritas de los nutriólogos, es conocido por sus múltiples beneficios para la salud, entre ellos su alto contenido de fibra, baja cantidad de calorías y capacidad para mejorar el proceso digestivo. Sin embargo, una preg...

46. Alimentos más saludables para mujeres de 30 a 40 años

    25/jul/2024 La alimentación juega un papel crucial en la salud y el bienestar de las mujeres, especialmente en la franja de edad de 30 a 40 años, donde las necesidades nutricionales pueden cambiar significativamente debido a factores como el metabolismo, la acti...

47. La legumbre que protege el cerebro y mejora el ánimo

    23/jul/2024 Las legumbres, un grupo de alimentos altamente nutritivos y versátiles, han sido una parte fundamental de la dieta humana durante milenios. Entre ellas, los frijoles se destacan no solo por su valor nutricional, sino también por su capacidad para ...

48. Conoce los asombrosos beneficios de comer melón en ayunas

    20/jul/2024 Además de ser jugoso y refrescante, el melón contiene grandes beneficios para la salud, los cuales lo hacen encabezar las listas de los alimentos mayormente recomendados para consumir durante las mañanas. Esta fruta es conocida por ser una fuente ...

49. Snacks que ayudan contra el sarampión

    20/jul/2024 No quedan dudas de que la salud debe ser cuidada principalmente a través de la alimentación. Desde la Cruz Roja Argentina señalan que una alimentación saludable es aquella que aporta los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita...

50. Qué dice la UNAM sobre comer huevos todos los días; ¿Realmente aumenta el colesterol?

    17/jul/2024 El huevo ha sido un elemento fundamental en la dieta mexicana, apreciado por su versatilidad y valor nutricional. Sin embargo, existe una preocupación común sobre si su consumo diario podría incrementar los niveles de colesterol en la sang...

51. Aguacate: ¿Aliado o enemigo de tu salud? Descubre los efectos negativos de su consumo excesivo

    16/jul/2024 El aguacate, una fruta cremosa y deliciosa que ha ganado popularidad mundial, se ha convertido en un símbolo de la alimentación saludable. Su alto contenido de grasas saludables, fibra y vitaminas lo ha consolidado como un superal...

52. ¿Qué pasa si tomas jugo de naranja en ayunas?

    16/jul/2024 Un cuerpo menos cansado y rejuvenecido El jugo de naranja está lleno de propiedades, es ideal para acompañarlo en el desayuno, para llenarte de energía al empezar el día o para refrescarte por las tardes, sin embargo, ¿te has preguntado qué pasa s...

53. Marcas de comida húmeda completa para gatos y perros al mejor precio

    15/jul/2024 Alimentar a perros y gatos es una de las principales preocupaciones de sus dueños desde el primer día que se hacen cargo de ellos. La salud de una mascota está directamente relacionada con los nutrientes que consume a lo largo de su vida. ...

54. Beneficios de comer cáscaras de plátano para la salud

    15/jul/2024 Las cáscaras de plátano, normalmente consideradas desechos, están ganando popularidad como una fuente nutritiva. Son ricas en fibra, vitaminas y minerales, lo que las convierte en una adición saludable a la dieta, siempre y cuando se preparen...

55. Ensalada casera que otorga vitaminas y minerales esenciales

    15/jul/2024 Incorporar una ensalada de frutos secos en tu dieta diaria puede ser una de las decisiones más sabias para mejorar tu salud cardiovascular y general. Los frutos secos son conocidos por su riqueza en nutrientes esenciales, que incluyen ácidos graso...

56. Aprovecha al máximo el jugo de tus frutas con estos 3 trucos

    15/jul/2024 Las frutas forman parte importante en una alimentación balanceada y saludable. Ya sea que se las consuma enteras, extrayendo su jugo o hasta incluyendo sus cáscaras en algunas preparaciones, estos productos que nos ofrece la naturaleza poseen una ...

57. Estas son las personas que no deberían tomar leche

    14/jul/2024 La leche es una de las principales fuentes de calcio que existen a nivel alimentario. Su ingesta puede ser directa a través de un vaso de leche, donde su aporte nutricional será mayor, o indirecta en los casos en los que sea un ingrediente más de una...

58. Beneficios de comer toronja

    5/jul/2024 Veracruz es el mayor estado productor de toronja, en 2019 aportó más del cincuenta por ciento de la producción total en México La toronja es un cítrico originario del caribe que, por su cercanía también es altamente cultivada y consumida en México...

59. 3 mascarillas con plátano para hidratar y rejuvenecer la piel

    1/jul/2024 El plátano no solo es una fruta deliciosa, sino que también se puede usar en la rutina de cuidado de la piel. Aquí compartimos tres mascarillas con este ingrediente para revitalizar tu piel El plátano, conocido por su delicioso sabor y múltiples b...

60. La cáscara de esta verdura nos protege del daño solar en la piel

    29/jun/2024 Toma nota de los increíbles beneficios que tiene consumir las cáscaras de ciertas frutas y verduras En nuestra búsqueda constante por mejorar la salud y reducir el desperdicio de alimentos, a menudo subestimamos el valor nutricional de las cáscara...

61. La vitamina que no puede faltar en tu cuerpo porque previene enfermedades autoinmunes, diabetes y depresión

    29/jun/2024 Puede sumarse al cuerpo de forma natural y se encarga de reforzar nuestro sistema inmunológico. Son muchas las vitaminas que pueden incorporarse al cuerpo a través de la alimentación, siempre y cuando esta sea balanceada. Por lo general, son los p...

62. 4 alimentos para reducir el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre

    29/jun/2024 Te decimos cuáles son las mejores opciones en el mercado para cuidar tu salud Con la creciente popularidad de las dietas con bajos índices glucémicos, cientos de personas se han involucrado en el cuidado de su alimentación, poniendo atención espec...

63. Infusión que previene la formación de caries y mejora el aprendizaje

    26/jun/2024 Se prepara a base de una hierba oriental con múltiples beneficios para la salud Una vez más la salud nos convoca en relación a los alimentos. Mantener una alimentación saludable no solo se centra en el consumo de frutas, verduras y algunas carnes,...

64. Descubre el poder del jengibre y la piña para perder peso

    26/jun/2024 El té de jengibre con piña es valorado por sus efectos positivos en la pérdida de peso debido a las propiedades únicas de ambos ingredientes. El jengibre Reconocido por sus capacidades medicinales, actúa como potente quemador de grasa al acelerar...

65. Mezcla gelatina con esta especie y esta verdura para otorgar vitaminas y minerales a tu organismo

    16/jun/2024 Son alimentos que por separados ofrecen amplias propiedades y juntos son un combo muy saludable Las variantes dentro de una alimentación balanceada son prácticamente infinitas. Debido a la cantidad de productos que podemos encontrar, principalment...

66. La semilla milenaria que cura el hígado graso y el colon irritable

    15/jun/2024 Se trata de un alimento muy beneficioso porque es rico en vitaminas y Omega 3 La salud humana depende en gran medida del tipo de alimentos que consumimos a diario. Una dieta balanceada es sinónimo de buena salud para muchas personas y es lo que lo...

67. El gel natural que potencia la salud de tus plantas

    15/jun/2024 El aloe vera es una planta increíblemente versátil, cuyo gel no solo beneficia la piel, sino también el crecimiento y la salud de las plantas en tu jardín El aloe vera, conocido mundialmente por sus propiedades curativas para la piel, es también u...

68. Qué le pasa a tu cuerpo su consumes sopas instantáneas en exceso

    9/jun/2024 Las sopas instantáneas se han convertido en un salvavidas para muchos en nuestras vidas aceleradas. Son rápidas, convenientes y, en ocasiones, hasta sabrosas. Pero, ¿a qué precio? Detrás de esa practicidad se esconde una realidad que podría estar pon...

69. Estas son las propiedades curativas de la cáscara de naranja

    3/jun/2024 ¡No la tires! La cáscara de naranja cuenta con nutrientes que pueden mejorar tu salud. Te decimos cuáles son sus propiedades curativas Cuando comemos frutas es normal tirar las cáscaras a la basura, pues erróneamente se cree que son desperdicios. ...

70. Esto es lo que puedes hacer con la semilla de chía

    3/jun/2024 La semilla de chía es un alimento nutritivo y saludable, que puedes adaptar para preparar muchas recetas. Te compartimos algunas sugerencias La semilla de chía es un alimento que no debe faltar en tu cocina por múltiples razones. Tiene varios bene...

71. Aceite de ajonjolí y sus beneficios para la piel y el cabello

    29/may/2024 Este secreto de belleza bien guardado durante siglos está repleto de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. No solo mejora tu salud interna, sino que también hace maravillas en la piel y el cabello. Desde reparar daños hasta hidratar, limp...

72. Asocian los ultraprocesados con problemas de memoria y un mayor riesgo de ictus

    26/may/2024 La guerra contra los alimentos ultraprocesados tiene un nueva frente: las enfermedades neurológicas. Un estudio que se publica en 'Neurology' señala que las personas que comen más alimentos ultraprocesados como refrescos, patatas fritas y galletas pu...

73. ¿Cuántas semillas de girasol debo consumir para aumentar el colágeno y proteger la tiroides?

    25/may/2024 El colágeno hará maravillas por tu piel, fortalecerá tus huesos y sus vitaminas ayudarán a prevenir enfermedades La semilla de girasol es uno de los granos más benéficos para la salud, pues es rica en vitaminas B, E, K, minerales, antioxidantes, a...

74. 5 frutas que debes consumir a diario porque mejoran el rendimiento de tu memoria

    25/may/2024 Adopta estos hábitos alimenticios y disfruta de los beneficios de una memoria fortalecida y una salud cerebral óptima En un mundo cada vez más acelerado, mantener una memoria aguda es crucial para el rendimiento tanto en el trabajo como en la ...

75. Tinte casero de canela para oscurecer las canas

    24/may/2024 En un mundo cada vez más preocupado por el medio ambiente, las alternativas naturales para teñir el cabello se han convertido en una tendencia popular en internet. Estas opciones no solo garantizan un cabello hermoso, sino que también lo nutren y resta...

76. Las 3 frutas que no debes dejar de comer a partir de los 50 años por sus propiedades antioxidantes

    21/may/2024 La ingesta de alimentos ricos en antioxidantes se vuelve necesaria a partir de esta edad Las frutas son una buena fuente de vitaminas, minerales y fibra. Son importantes para una dieta saludable y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades ...

77. La infusión con una verdura y una especie que combate el mal aliento

    20/may/2024 Prueba con este delicioso té cómo refrescar tu aliento El mal aliento, o halitosis, es un problema común que afecta a muchas personas y puede ser causado por diversas razones, como la mala higiene bucal, ciertos alimentos, o problemas de salud sub...

78. El jugo natural a base de 2 verduras que fortalece dientes, encías, uñas y cabello

    18/may/2024 Descubre la poderosa combinación escondida detrás de la zanahoria y la alfalfa Los jugos naturales de vegetales son una excelente manera de añadir vitaminas y nutrientes a nuestra dieta. Entre las numerosas combinaciones posibles, el jugo de zanah...

79. 5 tipos de pescados que puedes consumir hasta 2 veces por semana y fortalecen el corazón

    16/may/2024 La alimentación es la mejor manera de mejorar nuestra salud y estos pescados son altamente recomendados. En reiteradas ocasiones hemos puesto el foco en los alimentos como los principales aportantes de vitaminas, minerales y proteínas que nuestro ...

80. El superalimento que fortalece el corazón, reduce el colesterol y provoca un efecto neuroprotector

    16/may/2024 Este superalimento está ganando reconocimiento mundial no solo por su sabor, sino también por sus beneficios para la salud Un superalimento es un término que se utiliza en el marketing para referirse a alimentos que, por su alto contenido en...

81. Vitaminas que ayudan a rejuvenecer el contorno de ojos

    15/may/2024 ¿Quieres rejuvenecer tu mirada? Te decimos cuáles son las vitaminas que debes buscar en la lista de ingredientes de tu crema para el contorno de ojos Ya debes saber que la piel del contorno de ojos es la más delgada y delicada del rostro. Es ahí d...

82. Conoce los beneficios de la soja para la salud

    14/may/2024 Comer alimentos a base de soja puede reducir el riesgo de diversos problemas de salud La soja es una legumbre de origen asiático que se destaca por su alto contenido en fibra, vitaminas y otros minerales, como el hierro, magnesio y fósforo. De ac...

83. Descubre por qué las vitaminas llevan nombres de letras

    14/may/2024 Descubre la fascinante historia detrás del descubrimiento y clasificación de estos componentes El término "vitamina" se originó en el inicio del siglo XX gracias al trabajo del químico polaco Casimir Funk, quien lo acuñó en 1912. Funk combinó las ...

84. La hierba natural que ayuda a curar las infecciones urinarias

    14/may/2024 De manera natural, podemos beneficiar a nuestra salud y en especial a nuestros riñones. La salud de los seres humanos estuvo durante mucho tiempo en manos de la medicina alternativa o natural. Esta se basaba en la utilización de plantas, hierbas, ...

85. Acuña: Nutricionista destaca los beneficios del pan integral por sus nutrientes

    14/may/2024 Con menos calorías por pieza y una mayor cantidad de fibra, vitaminas y minerales, América Sánchez recomienda consumir pan integral. Para América Sánchez de la Cruz, licenciada en nutrición, la principal ventaja de comer pan integral en comparació...

86. ¿Cómo elaborar un sérum natural con agua de arroz?

    13/may/2024 En nuestra búsqueda de regeneración celular para lograr una tez saludable, los sérum hidratantes se destacan como productos estrella en el arsenal de cuidado de la piel. Estas fórmulas ultra concentradas abordan problemas específicos como manchas, a...

87. 7 vitaminas que puedes tomar para evitar el cansancio físico y mental

    13/may/2024 Se trata de un complemento necesario para la salud que pude incluirse mediante la alimentación o suplementos. El cuerpo humano precisa de vitaminas, proteínas, minerales y diversos nutrientes para tener una salud adecuada. Estos componentes pueden...

88. El alimento que deben consumir las mujeres +50 porque reduce los sofocos de la menopausia

    13/may/2024 Muchas personas lo utilizan para sustituir la carne y su aporte nutricional es muy elevado. La alimentación es uno de los puntos más importantes en la salud de hombres y mujeres. Es a través de esta que ingieren los nutrientes, vitaminas, minerale...

89. Mascarilla de sábila y romero para reducir las líneas de expresión

    9/may/2024  ¿Quién dijo que las arrugas son inevitables? Es hora de despedirse de las líneas de expresión y los signos de envejecimiento con una solución completamente natural: la mascarilla de sábila y romero. Estos poderosos ingredientes, cargados de vitaminas ...

90. Conoce las propiedades y beneficios de consumir limón para la salud

    9/may/2024 El limón es un ingrediente fundamental, presente en platillos mexicanos El limón es una fruta cítrica de color amarillo, sabor ácido y aroma intenso, ampliamente utilizada en la gastronomía. En México, el limón es un ingrediente fundamental, pres...

91. Estas vitaminas te pueden hacer falta si te sientes cansado todo el tiempo

    9/may/2024 El cansancio excesivo continuo, aunque no es normal, puede ser frecuente hoy en día, esto puede ser generado por la falta de sueño, el estrés, una mala alimentación o el exceso de actividad física pueden ser algunos de los factores que lo causan. ...

92. Potasio y magnesio: dos minerales esenciales para la salud

    9/may/2024 El potasio y el magnesio son dos minerales esenciales que desempeñan funciones cruciales en el organismo. A menudo se les pasa por alto, pero son tan importantes para la salud como las vitaminas y otros nutrientes. Hoy exploraremos las funciones prin...

93. El condimento que se usa desde la antigüedad en las comidas y hoy reduce la resistencia a la insulina

    3/may/2024 Además de sus usos medicinales, el ajo tiene aplicaciones sorprendentes en la vida cotidiana, como repeler insectos, reparar cristales y tratar el pie de atleta. Desde tiempos inmemoriales, el ajo ha sido apreciado no solo por su distintivo sa...

94. El delicioso condimento que debes agregar a tus comidas porque ayuda a prevenir la artrosis

    3/may/2024 Se trata de una hierba aromática que además de resaltar tus comidas reforzará tu salud. Cuando realizamos algún cambio en nuestra alimentación en poco tiempo hallamos resultados, o positivos o negativos, pero esto basta para entender la import...

95. La simple y económica verdura que evita enfermedades en los riñones

    27/abr/2024 Su alto contenido de vitaminas y fibra beneficia ampliamente a nuestra salud Nuevamente el cuidado de la salud nos convoca pero esta vez para hablar de unos de los órganos que más trabajo tienen cada día en nuestro organismo. Se trata de los riñon...

96. Conoce los beneficios del té de hueso de aguacate para la salud

    27/abr/2024 Este alimento se ha convertido en una de las frutas más deseadas por los consumidores, tanto por su sabor como por las propiedades nutricionales que ofrece El aguacate, también conocido como palta en algunos países, es el fruto del árbol Persea am...

97. El ingrediente secreto que transformará tu cabello mientras desayunas

    25/abr/2024  Este alimento no solo es delicioso para empezar el día, sino que también es un gran aliado para tu cabello. En medio de la abrumadora cantidad de productos para el cuidado capilar, a veces olvidamos que la solución puede estar justo en nuestra despens...

98. Conoce los 5 asombrosos beneficios del té negro para la salud

    20/abr/2024 El té negro contiene varios nutrientes que pueden ayudarte en tu vida diaria Con una simple taza al día, el té negro puede mejorar tu salud física y mental, además de mejorar el aspecto de tu piel, así que continúa leyendo para descubrir todas las...

99. Conoce la fruta que es ideal para producir colágeno natural y es aliada para bajar de peso

    19/abr/2024 La fruta es parte fundamental de una dieta saludable, pues son bajas en calorías y grasas Las frutas vienen en una gran variedad de colores, formas, sabores y tamaños, cada una con sus propias características únicas. Asimismo, son una parte impor...

100. El fruto mexicano que pocos comen y genera colágeno en tu piel sin que lo sepas

     18/abr/2024 Su alto contenido proteico ofrece grandes beneficios para vernos siempre jóvenes Alimentos como las frutas son destacadas por su alto contenido de nutrientes, vitaminas, minerales y proteínas, por lo que son recomendadas para el cuidado de la salu...

101. Los increíbles beneficios de la col para aumentar el colágeno en la piel y reducir las arrugas

     17/abr/2024 Una dieta rica en col puede ayudar a reducir los signos de la edad en la piel, además de primiver la salud digestiva Entre los alimentos que son benéficos para salud, la col frecuentemente pasa desapercibida por otros vegetales más conocidos, teni...

102. ¿Cuáles son los beneficios del agua de chía y cada cuánto se puede tomar?

     17/abr/2024 Disfruta de grandes beneficios y refréscate en esta temporada de calor El interés por adoptar hábitos más saludables ha llevado a un aumento en la popularidad de los súper alimentos, entre los que destaca la chía por sus propiedades nutricionales....

103. El poderoso jugo frutal que previene el cáncer de mama, próstata, colon y pulmón

     16/abr/2024 Incluirlo en nuestra dieta aportará grandes propiedades a nuestro organismo Todo lo referido a los alimentos de origen natural se relaciona con la salud. Es que son las frutas y las verduras, por nombrar las principales, las que ofrecen al ser hum...

104. Por fin, ¿Cuántos huevos se pueden comer a la semana? Estudio de Harvard da la cifra recomendada

     16/abr/2024 El consumo de huevo, desde hace años, ha estado rodeado de mitos que satanizan su consumo; en algunos casos, se recomendaba solo el consumo de dos huevos a la semana, esto para evitar que el colesterol se disparara en las arterias. Pero, esta adverte...

105. 10 razones poderosas para comer mango

     15/abr/2024 Disfruta de una de las frutas de temporada del desayuno a la cena Año tras año, el mango es una de las frutas más esperadas, pero también una de las más temidas. Injustamente, a este nutritivo alimento se le ha satanizado por su aporte de azúcares...

106. 5 beneficios del aloe vera para combatir la caída del cabello

     15/abr/2024 Descubre las maravillosas ventajas que ofrece el aloe vera para lucir un cabello voluminoso y de impacto Según la revista All things hair, el interior de la hoja del aloe vera, también conocido como sábila, contiene vitaminas y minerales, así como...

107. El tipo de semilla que erradica lombrices y parásitos de manera eficaz en los intestinos

     13/abr/2024 Es considerado como un superalimento que ofrece múltiples beneficios para la salud Entre las diversas alternativas que existen para cuidar la salud, el consumo de ciertos alimentos es una de las estrategias fundamentales. Desde hace mucho ti...

108. La dieta de la vitamina B: estos alimentos reducen el cansancio y mejoran el rendimiento mental

     13/abr/2024 Se trata de una excelente combinación para sumarle al organismo todos los nutrientes necesarios para su funcionamiento Los alimentos siguen siendo una de las mejores maneras de mantener la salud de cada parte de nuestro cuerpo y de los sistema...

109. La vitamina que te hace falta si te salen ojeras: esto debes consumir

     9/abr/2024 Si tienes ojeras, tal vez se deba a la falta de descanso, pero podría deberse también a la falta de vitaminas; una de ellas es la vitamina K, que es esencial para la salud y la coagulación sanguínea.  La vitamina K es reconocida por su capacidad p...

110. Bebé que nació en un baño registra mejorías, pero continúa hospitalizado

     7/abr/2024 A pesar de las dificultades, muestra signos prometedores de mejora. 11 días ha permanecido hospitalizado el varón que nació en el baño de un domicilio luego de que, su madre menor de edad desconociera, estaba embarazada y no llevara a cabo ningún ...

111. Bebe que nació en un baño registra mejorías, pero continúa hospitalizado

     6/abr/2024 El médico aseveró que, aunque sea un proceso lento el pequeño da buenas señales por lo que continuará recuperándose en el nosocomio. 11 días ha permanecido hospitalizado el varón que nació en el baño de un domicilio luego de que, su madre menor de...

112. Aumenta la energía de tu cuerpo con estos 7 alimentos recomendados por expertos en nutrición

     6/abr/2024 Contienen hierro, un mineral necesario para evitar el cansancio y poder recargar tu energía En los alimentos encontramos la mayoría de los nutrientes, minerales y vitaminas que nuestro organismo requiere para su funcionamiento. A través de ellos ...

113. La deliciosa fruta que contribuye a la generación de colágeno y además es anticoagulante

     4/abr/2024 Es un alimento ideal para incorporar a nuestra dieta por sus nutrientes y propiedades para la salud Las frutas y las verduras forman parte fundamental de una alimentación saludable. Cada una ofrece diferentes vitaminas, minerales, fibras y nutrien...

114. La poderosa fruta que reduce el riesgo de enfermedades crónicas

     4/abr/2024 Es un alimento con un gran aporte de vitaminas que contribuye a nuestra salud en general Entre los alimentos más recomendados para el cuidado de la salud se encuentran las frutas y las verduras. Se trata de productos de origen natural que pose...

115. Mascarilla de harina de arroz para iluminar la piel

     29/mar/2024 Despídete de una vez por todas de la opacidad y las impurezas con este remedio natural que dejará tu rostro más radiante que nunca. La clave para un cutis resplandeciente y suave está en tu rutina de cuidado de la piel, pero además de utilizar producto...

116. Alimentos que dan las vitaminas que necesitas a partir de los 60 años

     26/mar/2024 Después de los 60 años, las necesidades nutricionales del cuerpo van cambiando y los requerimientos de algunas vitaminas y nutrientes aumentan sobre todo para retrasar los efectos del envejecimiento. Expertos enfatizan la importancia de una nutrición...

117. Así puedes preparar crema antiarrugas con romero

     24/mar/2024 Descubre las bondades del romero, una planta maravillosa que te será útil para elaborar crema de rostro La herbolaria mexicana es una de las más ricas en el mundo. Es bien sabido que desde la época prehispánica se utilizaban plantas para crear una...

118. El jugo verde a base de esta verdura que alivia el estreñimiento y evitan la deshidratación

     23/mar/2024 Es muy fácil de prepararlo y contiene vitaminas, fibra y nutrientes importantes para nuestra salud El consumo de verduras y frutas está relacionado con una alimentación saludable. Se trata de algunos de los alimentos más recomendados para el con...

119. ¿Cuál es el cereal mexicano que es mejor que el trigo?

     23/mar/2024 Se trata de un producto mexicano con grandes propiedades para nuestro organismo El mundo de los alimentos naturales es tan variado que cada día podemos descubrir una nueva especie y con importantes propiedades para el cuidado de la salud. Los de ...

120. Conoce las enfermedades que ayuda a combatir el aguacate

     22/mar/2024 Descubre los beneficios inesperados del aguacate en la salud Descubre cómo el aguacate, más allá de su delicioso sabor, se convierte en un aliado natural en la lucha contra diversas enfermedades. Con su alto contenido nutricional que incluyen calo...

121. El grano ancestral que aporta magnesio, calcio y energía al organismo

     22/mar/2024 Se trata de uno de los alimentos más consumidos por los aztecas y que ralentiza el envejecimiento Mantener una salud fuerte depende de mantener los niveles adecuados de minerales, vitaminas y nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar. ...

122. Cofepris alerta por adulteración de vitaminas para embarazadas y en lactancia

     21/mar/2024 Alerta por adulteración de vitaminas para preconcpeción, mujeres embarazadas y en lactancia, la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris).  La empresa Novag Infancia, fabricante de las vitaminas Materna informaron a ...

123. Esta especia puede reemplazar al azúcar en tus infusiones y controlar tus niveles de glucosa

     18/mar/2024 Se trata de una de las más conocidas en el ámbito de la gastronomía y es ideal para personas diabéticas. No se puede negar que el cuidado de la salud pasa en un gran porcentaje por los alimentos que elegimos consumir a diario. Mantener una dieta b...

124. Este es el tipo de vitamina que le falta a tu cuerpo si tienes canas y eres menor de 30 años

     16/mar/2024 Una profesional de dermocosmética pone certezas en este tema y da esperanza para ralentizar el encanecimiento Los alimentos forman parte importantísima en el cuidado de la salud humana. A través de estos el cuerpo recibe nutrientes, minerales y vi...

125. El delicioso alimento que puedes comer a toda hora y sirve para obtener energía

     12/mar/2024 Posee múltiples propiedades además de vitamina E por lo que puede ser un gran aliado en tu dieta Que nuestra salud sea fuerte y se mantenga protegida es una meta a la que nadie escapa. Sin embargo, son muy pocas las personas que entienden que cier...

126. 4 alimentos que ayudan a limpiar las arterias y evitar el colesterol

     12/mar/2024 Son muy comunes y puedes incluirlos en tu dieta fácilmente para descubrir todos sus beneficios Los alimentos naturales son los más recomendados a nivel mundial. Estos aportan nutrientes, vitaminas y minerales que nuestra cuerpo necesita para tener...

127. ¿Qué se sabe de La Gilbertona? Desmienten muerte y aclaran su estado de salud

     10/mar/2024 El personaje de redes sociales apareció en un video para desmentir su muerte y mandó saludos a sus seguidores La Gilbertona apareció en un video de redes sociales, luego de que este domingo 10 de marzo comenzó a circular información que aseguraba ...

128. Cereales: diferencia entre arroz integral y arroz blanco ¿Cuál debes elegir?

     9/mar/2024 El arroz es uno de los cereales más consumidos en el mundo, presente en una gran variedad de culturas y gastronomías. Sin embargo, existen dos tipos principales de arroz: integral y blanco. Aunque provienen de la misma planta, se diferencian en su pr...

129. Estos son los beneficios de tomar "jugo vampiro"

     8/mar/2024 De color rojo y con un delicioso sabor, el jugo vampiro tiene grandes beneficios que puedes aprovechar para tu salud Una de las mayores fuentes de vitaminas y minerales para la salud son los jugos. Existe gran variedad de preparaciones que nos per...

130. 5 alimentos que tienen más calcio que la leche y debes sumar a tu dieta

     8/mar/2024 Suma estos alimentos en tu dieta diaria para mantener tus huesos y dientes fuertes y saludables El calcio es un mineral esencial para mantener la salud ósea y dental, así como para el funcionamiento adecuado de los músculos y los nervios. Mientra...

131. PROFECO: Estas son las frutas de temporada del mes de marzo

     5/mar/2024 Profeco, la Procuraduría Federal del Consumidor, ha dado a conocer las frutas y verduras de temporada para este mes de marzo.  Estas son las opciones ideales para quienes buscan alimentos frescos, nutritivos y a buen precio para una dieta saludabl...

132. Conoce los beneficios de tomar agua de guayaba

     5/mar/2024 La pequeña fruta que se destaca por su gama de vitaminas y minerales Esta bebida, preparada a partir de la fruta tropical guayaba, no solo deleita el paladar con su sabor dulce y suave, sino que también ofrece una variedad de nutrientes esenciales...

133. Fundación Sonrisa A.C pide apoyo de PET a las empresas

     3/mar/2024  Yolanda Tijerina presidenta de Fundación Sonrisa A.C solicitó la solidaridad y empatía de los empresarios de la región para aceptar reunir PET en sus empresas, con ello se colaboraría en los gastos de 28 niños que actualmente están inscritos a la fund...

134. Fundación Sonrisa A.C pide apoyo de pet a las empresas

     2/mar/2024 La presidenta de la fundación Sonrisa A.C, hace un llamado a la solidaridad de los empresarios de la región Yolanda Tijerina presidenta de fundación Sonrisa A.C solicito solidaridad y empatía de los empresarios de la región para aceptar reunir pet...

135. El importante mineral que previene los calambres musculares y la osteoporosis

     2/mar/2024 Se trata de un elemento necesario para nuestra salud ya que impacta en áreas claves del organismo Mantener fuerte la salud de nuestro cuerpo es posible si se mantiene en los niveles óptimos las vitaminas, minerales, proteínas y nutrientes que este...

136. La verdura exótica y nutritiva que promete terminar con el dolor de cabeza

     29/feb/2024 Se trata de un alimento muy fácil de encontrar pero del que pocos conocen sus beneficios Las frutas y las verduras son las mejores aliadas a la hora de mantener una alimentación saludable y balanceada. Estas especies naturales aportan una gran can...

137. Cuidado con la semilla de esta fruta que puede ser letal, según médicos

     24/feb/2024 Los especialistas recomiendan desecharlas para evitar complicaciones en nuestra salud Cuidar de nuestra salud supone principalmente de una correcta alimentación y de la realización de ejercicios. Podría decirse que esos son los pilares sobre los q...

138. Previene la fatiga, irritabilidad y depresión incluyendo estas dos vitaminas claves en tu dieta

     24/feb/2024 Se trata de vitaminas necesarias en nuestro organismo y que pueden incorporarse a través de la alimentación Los minerales, las vitaminas, las fibras y proteínas son necesarios para que la salud se mantenga fuerte. Se trata de elementos que encontr...

139. El alimento marino que contiene Omega 3 y cuida la salud de tu sistema nervioso

     23/feb/2024 Se trata de un conocido producto de mar que puedes incorporar a tu dieta como un hábito saludable La correcta elección de los alimentos y la actividad física son indispensables para lograr una salud fuerte. Esto es, por lo general, lo que primero ...

140. La verdura que aporta hierro y vitamina C para prevenir anemia

     23/feb/2024 Se trata de un vegetal de hojas verdes que es muy recomendado en dietas balanceadas Entre los alimentos que suelen ser recomendados para el cuidado de nuestra salud se encuentran principalmente los de origen natural, como las verduras y las frutas...

141. Cómo comer piña para desinflamar el cuerpo

     23/feb/2024 Más allá de su sabor refrescante, la piña es una fruta con grandes beneficios para la salud Ya lo decía aquella frase popular “piña para la niña” y, en realidad, todos deberían comer esta exquisita fruta. Por muchos años se han estudiado las bonda...

142. Biotina: estas son las propiedades de esta vitamina para fortalecer el cabello

     22/feb/2024 La biotina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H, es esencial para el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas, así como para la salud de la piel, cabello y uñas. Se encuentra en alimentos como hígado, yema de huevo, nueces y esp...

143. Esta es la vitamina que le falta a tu cuerpo cuando salen hematomas en tu piel

     21/feb/2024 Se trata de algo que puede solucionarse a través de la alimentación; antes de consumirla consulta con tu médico La piel es uno de los órganos más frágiles del cuerpo humano. Debido a su extensión y exposición constante es susceptible a padecer div...

144. Conoce cuál es el efecto positivo de la avena en el estómago

     20/feb/2024 Aprende cuándo y cómo incorporar este cereal de manera saludable en tu dieta diaria La avena, ese cereal versátil y nutritivo que ha ganado popularidad en el ámbito de la alimentación saludable, no solo es conocida por sus beneficios nutricion...

145. 5 alimentos que ayudan a terminar con el estreñimiento

     19/feb/2024 Se trata de productos naturales y de fácil preparación para beneficio de la salud. Los alimentos forman parte esencial a la hora de tener una salud fuerte. Es a través de ellos que el cuerpo ingiere los nutrientes, las vitaminas y los minerales qu...

146. Dos suplementos de magensio pueden provocar diarrea

     17/feb/2024 Recientemente se ha popularizado el consumo de vitaminas y otros suplementos, entre ellos el magnesio, existen dos tipos que pueden tener consecuencias gastrointestinales no deseadas como la diarrea. Los suplementos de magnesio que pueden causar d...

147. Espirulina: el alimento con más proteína y hierro que la carne y que ayuda a reducir el cansancio

     17/feb/2024 Entre las propiedades de la alga también se destaca la presencia de fitonutrientes y enzimas antioxidantes Las proteínas son nutrientes fundamentales en la alimentación diaria. Gracias a ellas, el cuerpo es capaz de producir y recuperar las célula...

148. Beneficios de la soya: esta legumbre aporta más proteína que el pollo y podría reemplazar a la carne de res

     17/feb/2024 De acuerdo FDA, el grano también cuenta altos niveles de grasas poliinsaturadas, fibra, minerales, vitaminas y bajo contenido de grasa saturada, que pueden ayudar a reducir los riesgos de padecer una afección cardiaca La soya es una de las l...

149. Beneficios del ginseng para la belleza: ¡Descubre por qué debes incluirlo en tu rutina de cuidado!

     16/feb/2024 Quizás ya estés familiarizado con las propiedades saludables del ginseng, las raíces de esta planta herbácea contienen compuestos bioactivos que pueden transformar la apariencia de tu piel y cabello. ¡Sigue leyendo para descubrir todos sus secretos! ...

150. Cómo utilizar el aloe vera para eliminar puntos negros del rostro

     16/feb/2024 Lo mejor de todo es que no necesitas gastar una fortuna. La solución está al alcance de tu mano, literalmente. Todo lo que necesitas hacer es dirigirte a tu jardín, cortar un poco de aloe vera y preparar un exfoliante natural. ¿Listo para probarlo? ¡Si...