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1. Bebidas deportivas vs. agua: ¿Cuál es la mejor opción para tu hidratación durante el ejercicio?

   6/ago/2024 En la juventud, la elección de una bebida deportiva podía basarse en el sabor. Sin embargo, con el paso del tiempo y la necesidad de controlar la ingesta calórica y el gasto, surge una pregunta crucial: ¿cuándo es realmente necesario optar po...

2. No es el agua: esta es la bebida que te mantiene más hidratado, según la ciencia

   2/mar/2024 Seguramente siempre has pensado que el agua es la bebida que más te hidrata, sin embargo, un estudio de la Universidad de St. Andrews en Escocia la ha posicionado en la posición número 10  en términos de capacidad de hidratación.  Según los invest...

3. Combate el calor con estos alimentos

   7/jul/2023 Existen alimentos que pueden ayudarnos a combatir mejor las altas temperaturas , pero a veces nuestra intuición puede equivocarnos al elegir los más adecuados. Uno de los aspectos principales a tener en cuenta cuando hace calor es la hidratación. La...

4. Alimentos que pueden sustituir a suplementos alimenticios que dañan la salud

   3/ago/2021 Muchas veces, toda esta gran gama de productos nos hace pensar que su consumo es esencial y necesario para un buen rendimiento deportivo. Hoy en día, la cantidad de suplementos destinados al consumo en deportistas es abrumadora: bebidas especiales...