A cambiar hábitos alimenticios para vivir más años y disfrutar a la familia y amigos
El poder de las frutas y verduras en una dieta saludable.
Mejorar hábitos hoy, vivir más años con quienes amas.
A días de que concluya este 2024, la recomendación es cambiar los hábitos alimenticios para vivir más años disfrutando a su familia y amigos.
Especialistas aseguran que la alimentación es muy importante para el cuidado de la salud en general.
Es por eso que muchas personas necesitan hacer cambios en sus hábitos alimenticios como controlar el tamaño de las porciones, consumir más vegetales y frutas, optar por los granos integrales, limitar la ingesta de grasas no saludables, elegir fuentes de proteínas con bajo contenido de grasa, limitar y reducir el sodio y la sal.
Además, es necesario medirse la presión arterial y los niveles de colesterol de manera regular, incluso si nos sentimos bien
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