De galán a He-Man: la transformación de Nicholas Galitzine
Nicholas Galitzine enfrentó una exigente preparación física para interpretar a He-Man, combinando entrenamiento intenso, una estricta alimentación y meses de disciplina.
El actor británico Nicholas Galitzine llevó su cuerpo al límite para dar vida a He-Man en la nueva película Masters of the Universe. Su transformación incluyó el consumo de hasta 5,000 calorías diarias, entrenamientos de tres horas de pesas al día y una preparación física que se extendió durante varios meses.
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Nicholas Galitzine llevó su cuerpo al límite
Conocido por producciones como Red, White & Royal Blue y The Idea of You, Nicholas Galitzine asumió uno de los mayores desafíos de su carrera al convertirse en el protagonista de Masters of the Universe. Para lograr la apariencia del icónico héroe de los años 80, el actor modificó por completo su físico mediante un riguroso programa de entrenamiento y nutrición.
El propio intérprete explicó que la primera etapa del proceso estuvo enfocada en ganar masa muscular. Durante ese periodo llegó a consumir hasta 5,000 calorías al día, mientras realizaba sesiones de levantamiento de pesas de aproximadamente tres horas diarias.
Una dieta extrema para construir músculo
Galitzine detalló que durante la fase inicial mantenía una alimentación cercana a las 4,000 calorías diarias, aunque el desgaste físico provocado por el entrenamiento constante hacía que terminara las jornadas con sensación de hambre.
Posteriormente, inició una etapa de definición física para reducir grasa corporal y aumentar la apariencia muscular. Este proceso incluyó periodos prolongados de ayuno y exigentes sesiones de entrenamiento, combinadas con las grabaciones de escenas de acción.
El actor reconoció que hubo ocasiones en las que entrenaba después de pasar hasta 18 horas sin comer, una experiencia que calificó como una prueba de resistencia física y mental.
Un desafío que también impactó emocionalmente
La transformación no solo tuvo efectos físicos. Galitzine confesó que experimentó dificultades para reconocerse debido a los cambios corporales que atravesó durante la preparación.
Según relató, el proceso modificó completamente su apariencia habitual, convirtiéndose en uno de los retos más complejos que ha enfrentado profesionalmente. A pesar de ello, destacó que la experiencia le permitió desarrollar una mayor disciplina y compromiso personal.
Expertos cuestionan parte del método
Especialistas en nutrición deportiva consultados por medios internacionales señalaron que algunos aspectos de la preparación del actor no representan necesariamente la estrategia ideal para maximizar el crecimiento muscular.
Los expertos explican que los ayunos prolongados, combinados con entrenamientos intensos de fuerza y trabajo físico continuo, pueden afectar los niveles de energía, recuperación y rendimiento. Asimismo, recuerdan que el consumo adecuado de proteínas alrededor de los entrenamientos suele favorecer la síntesis muscular.
Sin embargo, también precisan que las transformaciones para producciones cinematográficas suelen priorizar resultados visuales específicos por encima de métodos sostenibles a largo plazo.
El estreno de Masters of the Universe
La nueva versión de Masters of the Universe llegó a los cines este 4 de junio, con Nicholas Galitzine encabezando el reparto como He-Man.
La producción también cuenta con la participación de Camila Mendes como Teela, Idris Elba como Man-At-Arms y Jared Leto como Skeletor. Con esta interpretación, Galitzine toma el relevo de Dolph Lundgren, quien dio vida al personaje en la adaptación cinematográfica estrenada en 1987.
Tras finalizar el rodaje, el actor aseguró que no tiene intención de mantener permanentemente el físico desarrollado para el personaje, marcando así el cierre de una de las transformaciones más exigentes de su trayectoria profesional.
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