Nuevo año, nuevo gym... pero tres meses después, lo dejan
El Año Nuevo trae consigo una oleada de entusiasmo por comenzar una vida más activa
Los gimnasios lucen con mucha demanda, ya que uno de los principales propósitos que la gente se plantea es hacer ejercicio para mejorar la condición física.
Dentro de los principales propósitos de muchas personas al recibir el Año Nuevo, está el de tener la constancia de hacer ejercicio. Rápidamente, los primeros días de enero acuden a los gimnasios a solicitar informes y pagar la inscripción, pero este entusiasmo solo dura unas cuantas semanas.
De acuerdo con los encargados de estos espacios, conforme van pasando los meses, la comunidad empieza a dejar de acudir, por lo que es importante tener la verdadera voluntad y, sobre todo, la decisión de cumplir con este objetivo entre tantos otros.
Enero
Los primeros tres meses del año son los que más crecen las inscripciones. El encargado de un gimnasio local, Mariano, especificó que desde el primero de enero llegaron los primeros clientes a pagar su inscripción, lo cual será la tendencia a lo largo de todo el mes. Indicó que, además de ser uno de los principales propósitos, existe un "boom" en las redes sociales sobre tener una vida fit, lo cual ha sido otro de los detonantes para que haya mayor interés por los gimnasios.
Promociones
De acuerdo con el encargado, durante los tres primeros meses del año, que es cuando se vive lo más fuerte de la demanda, pueden entrenar en tan solo un día un promedio de 150 personas, contando con el horario de las 05:00 a las 22:00. Detalló que tan solo el 40 por ciento de quienes se inscriben en enero se mantienen constantes durante el resto del año, a pesar de las promociones diseñadas para incentivar que se queden en el gimnasio.
La finalidad de las personas es adoptar un estilo de vida más saludable, lo cual incluye hacer ejercicio regularmente incluyendo una dieta.
Oportunidades
El Año Nuevo simboliza un nuevo comienzo, una oportunidad para dejar atrás viejos hábitos y construir nuevas rutinas. Este simbolismo motiva a las personas a invertir en membresías de gimnasios, ropa deportiva y accesorios relacionados con el ejercicio. Durante enero, los gimnasios se llenan de rostros nuevos, todos compartiendo un objetivo común: mejorar su salud física.
Principales razones
Pese al entusiasmo inicial, muchos encuentran difícil mantener la constancia. Según estudios y observaciones, algunas de las principales razones que llevan al abandono son:
- Trabajo y responsabilidades familiares que interfieren con los horarios.
- Pérdida de motivación: La emoción inicial se desvanece cuando no se obtienen resultados inmediatos.
- Expectativas poco realistas: Fijarse metas difíciles de alcanzar genera frustración.
- Falta de hábito: Incorporar el ejercicio como actividad regular puede ser desafiante.
Estrategias efectivas
Superar estas barreras requiere planificación, realismo y paciencia. Algunas estrategias incluyen:
- Empezar con objetivos pequeños, como ejercitarse dos o tres veces por semana, e ir aumentando gradualmente.
- Elegir actividades agradables: Buscar un deporte que realmente disfrutes.
- Planificar el tiempo: Reservar un horario específico para ejercitarse.
- Buscar apoyo: Compartir el propósito con amigos o inscribirse en actividades grupales.
- Celebrar los pequeños logros: Reconocer el progreso refuerza la motivación.
Retos
El verdadero reto no es inscribirse en el gimnasio, sino mantener la disciplina y convertir el ejercicio en un hábito sostenible. Hacerlo requiere un cambio de mentalidad: entender que el ejercicio no es un castigo ni una obligación, sino una inversión en bienestar físico y mental.
El Año Nuevo puede ser el inicio de un viaje hacia una vida más activa, siempre que se tome con compromiso y paciencia. Más que una meta temporal, se trata de construir un estilo de vida que beneficie la salud a largo plazo. La clave está en encontrar el equilibrio y recordar que cualquier esfuerzo cuenta.
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