Los secretos del increíble estado físico de Álex de Miñaur: “El trabajo nunca para”

La capacidad física de Álex de Miñaur es tan extraordinaria que cualquier intento de igualar su ritmo en los entrenamientos puede terminar en lesión, agotamiento o frustración. Su equipo de trabajo es testigo de ello.

“En la pretemporada pasada, su entrenador Adolfo intentó retarlo en velocidad sobre 30 metros. No para ganarle, porque es imposible, sino para motivarlo. Pero Adolfo terminó con una lesión en el isquiotibial”, cuenta Emilio Poveda, fisioterapeuta y preparador físico del tenista australiano.

Incluso el propio Poveda ha sufrido en carne propia la exigencia de seguirle el paso. A pesar de mantenerse en forma todo el año, cuando entrena con mayor intensidad para acompañar a Álex, termina enfermo.

“Ahora tenemos un segundo preparador físico, ‘Fran’, y entre los dos nos relevamos para acompañarlo en las series de velocidad. Y aun así, Álex nos gana. Hace poco hice series de 400 metros con él y al día siguiente estaba malo. Duré una semana enfermo. ¡Nos va lesionando a todos!”, confiesa Poveda entre risas.

Un portento físico sin comparación en el circuito ATP

Actualmente N°11 del mundo en el PIF ATP Rankings, De Miñaur es un fenómeno en rapidez, resistencia y explosividad. Su capacidad de recuperación tras un golpe, un partido o una gira es simplemente excepcional.

Uno de los mejores ejemplos de su dominio físico se refleja en el T-Test, una prueba de velocidad y agilidad en la que sus registros son casi inigualables dentro del circuito.

“Es un test que consiste en correr 10 metros hacia adelante, luego 5 metros laterales a un lado, después al otro y regresar. Álex lo hace en menos de 10 segundos, casi 9. No hemos encontrado otro tenista con registros similares”, explica su equipo.

Si bien parte de su talento físico es innato, la verdadera clave de su éxito radica en su ética de trabajo inquebrantable.

“La preparación física ha sido clave en mi carrera, sobre todo en los últimos 4 o 5 años. Trabajo casi todos los días para mejorar, porque no solo se progresa entrenando técnicamente en la pista”, afirma De Miñaur, nueve veces campeón del ATP Tour.

El sacrificio detrás del éxito

Para el tenista de 26 años, el esfuerzo no es opcional. Incluso cuando su cuerpo parece agotado, encuentra la forma de seguir adelante.

“Hace dos años, estaba haciendo unos ejercicios de alta intensidad y se mareó. Le dije en broma: ‘Álex, eres muy delicado’. Pero siguió sin problema”, recuerda Poveda.

Este tipo de entrenamiento extremo le permite llegar a los partidos con una ventaja crucial: su resistencia en la pista nunca llega a niveles críticos, porque ya ha soportado esfuerzos aún mayores en los entrenamientos.

De Miñaur no solo es uno de los tenistas más rápidos del circuito, sino uno de los más disciplinados. Su combinación de talento, trabajo y sacrificio lo convierten en un rival temible y un modelo de inspiración para el deporte.

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