Con 30 minutos diarios de activación, se mejora la salud
Además de la activación es importante combinarlo con una buena nutrición.
La mejor manera para la prevención de enfermedades que actualmente se han convertido en un problema serio de salud en lo referente a problemas de hipertensión y diabetes, es manteniéndonos activos por medio del ejercicio no necesariamente acudiendo a un gimnasio se puede iniciar con el simplemente caminar por espacio de 30 a 40 minutos y con ello se mejorará el rendimiento.
Pero desafortunadamente hay personas que no le dan la seriedad debida y son muy inconsistentes en este tema de lo cual Jesús González, entrenador con amplia experiencia, resaltó que la formula para alcanzar logros dentro de este ámbito es la disciplina y la consistencia hacer parte de la vida diaria el realizar la activación física dedicarle un poco de tiempo a nuestro cuerpo que bien se lo merece.
El experto señaló que además de la activación es importante combinarlo con una buena nutrición dejando de un lado la dieta sin necesidad de acudir algún centro nutricional, ya que es bien sabido que debemos dejar las bebidas gaseosas, las harinas, pero no castigarnos tal vez un día a la semana podemos darnos ese antojo que bien lo vamos a merecer.
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