Tristeza navideña puede llevar a depresión y suicidio

Esta sensación de tristeza y abandono también se genera en personas que han perdido a un ser querido.

Se recomienda no dejar solo a nadie conocido en estas fiestas decembrinas. 

Diciembre y sus posadas están relacionados con sentimientos de alegría, ilusión, amor, pero para personas solas y abandonadas o con problemas de depresión, estas fechas pueden derivar en sentimientos negativos y en casos más extremos pueden orillar en suicidios.

Esta sensación de tristeza y abandono también se genera en personas que han perdido a un ser querido muy amado, y al sentirse solos se tornan depresivos, sienten que se les acabó el mundo.

El doctor Loth Tipa Mota Natharen, precisa que se trata de un estado de ánimo negativo conocido por varios nombres, entre ellos “tristeza navideña” o “blues de Navidad”, cuya manifestación son similares a la depresión común.

Qué hacer. El especialista en conducta humana recomienda no dejar solo a nadie conocido en estas fiestas decembrinas, ya sea un familiar o un amigo o un vecino, incluso alguien que se conoce que está solo.

“Una simple plática con terapia positiva, la invitación a degustar alimentos, tienen un efecto motivacional. Funciona para quienes se sienten solos o viven solos. Esa angustia o depresión, por dolorosa que sea, se ayuda con una buena acción en el momento oportuno, y diciembre es el mes indicado”, explica Mota Natharen.

En el caso de quienes perdieron a su mamá, un hijo, un papá, o un nieto, también suelen caer en depresión, pero es más factible una cura si se tiene más familia alrededor.

En el Centro de prevención se detectaron al menos 30 casos de jóvenes cuyos problemas de soledad se agrava en esta epoca navideña

Tristeza decembrina. Para el especialista en conducta humana, Mayor Miguel Ángel Rodríguez, encargado del Ejército de Salvación, la tristeza es una emoción natural del ser humano que va desde un trance doloroso, una pérdida humana, que se siente más en estas fechas.

Es una reacción que puede manifestarse con pesimismo, insatisfacción, y tendencia al llanto, pero es curable.

Al Mayor le corresponde charlar con personas extranjeras o migrantes que huyen de su país por pobreza o por violencia, y que en ese período de migración sufren constantes sinsaborescomo la zozobra por las políticas migratorias.

Recomendaciones. En ambos casos siempre será bueno recurrir a un sacerdote o asistir a misas, la fé hace milagros. Incluso ante un ministro o pastor.

Si estás solo en diciembre es momento para reflexionar lo que has hecho este año, es decir que tienes y dónde estás. Y esencialmente forjarte proyectos y planes para el próximo año.

Algunos disipan el estrés decorando sus casas, preparar una cena. O dedicar ese día a tu cuidado persona, regalándote una sesión relajante.

Estadísticas. Según datos del INEGI, en los últimos 10 años la tasa de suicidios en México aumentó de forma notoria: pasó de 4.9 a 6.8 suicidios por cada 100 mil habitantes. Se cree que los casos de suicidio por depresión llegan a aumentar durante el mes de diciembre, pero diversos estudios han revelado que no existe una relación directa entre la festividad y el suicidio

Depresivo. La depresión navideña puede ser causada por sentimientos de soledad o por nostalgia por seres queridos ausentes.

Las altas expectativas y el estrés financiero relacionado con los regalos y celebraciones; la creencia de que “todo el mundo es feliz”.

Estar triste en Navidad te puede llevar a pensamientos negativos, falta de energía, sensación de cansancio físico.

Apatía o pérdida de interés por cosas que antes nos ilusionaban; falta de energía; pérdida de interés por la Navidad y las celebraciones típicas de estas fechas.

Únete al canal de difusión de WhatsApp de El Tiempo MX y recibe las noticias más importantes de Monclova, Coahuila y México directamente en tu celular. ¡Haz clic y súmate ahora!

Noticias del tema