La adopción de buenos hábitos desde una edad temprana es fundamental para mantener una vida saludable y prevenir enfermedades crónicas.
Dada la existencia de indicadores que señalan el aumento de enfermedades crónicas degenerativas como la hipertensión, la diabetes y el sobrepeso, es crucial que la comunidad adopte medidas de autocuidado en cualquier etapa de la vida para prevenir situaciones que puedan poner en riesgo la salud. Se recomienda incorporar estilos de vida saludables, incluyendo una alimentación balanceada con adecuados niveles de proteínas y grasas saludables, así como la integración de ejercicio cardiovascular en la rutina diaria, con al menos 30 minutos al día.
Prevalentes. Entre las enfermedades crónicas, la diabetes destaca como una de las más prevalentes, pudiendo presentarse incluso en niños. La directora del área de promoción a la salud de la Jurisdicción Sanitaria, Priscila Hernández, mencionó la asociación de esta enfermedad en niños con malformaciones orgánicas. También señaló casos de menores con niveles elevados de glucosa debido al consumo de alimentos industrializados o productos con alto contenido de azúcar. La doctora enfatizó la importancia de cuidarse a cualquier edad, pero destacó que los excesos son más notables durante la adolescencia. Aunque esta etapa suele caracterizarse por gozar de buena salud, los malos hábitos adoptados en este periodo pueden tener consecuencias a medida que pasa el tiempo. Por lo tanto, se aconseja mantener un equilibrio en el estilo de vida para prevenir repercusiones graves. Los estilos de vida saludables abarcan un conjunto de comportamientos y actitudes cotidianas destinadas a mantener tanto el cuerpo como la mente de manera adecuada.
Estos están relacionados con los patrones de consumo alimenticio, el consumo de tabaco y la participación en actividad física, influyendo en los riesgos para la salud a largo plazo. Adoptar un enfoque equilibrado y consciente en la vida cotidiana es esencial para prevenir enfermedades crónicas y promover el bienestar general.
