¿Cómo influye el miedo al compromiso en las relaciones de pareja? Razones como redes sociales, búsqueda de nuevas experiencias, conocer a más personas o temor al abandono, se ocultan detrás de este miedo.
Se necesitan diversas herramientas para que una relación funcione: comunicación, responsabilidad, apoyo, respeto, confianza y compromiso. Lamentablemente, en los últimos años, encontrar a alguien dispuesto a comprometerse se ha vuelto más difícil debido al miedo al compromiso. Centrum describe este miedo como un temor profundo a vincularse íntima y duraderamente con otra persona, lo que puede resultar en el fin de la relación si se requiere más compromiso. Si tienes este miedo, sigue leyendo para aprender a detectarlo.
¿Qué es la falta de compromiso en pareja?
De acuerdo con el Centro Manuel Escudero, el temor al compromiso puede surgir a raíz de una separación no resuelta y dolorosa, no estar listo para tomar la decisión, tener antecedentes de relaciones difíciles, no estar con la pareja adecuada, sentirse más cómodo estando solo o perder la libertad personal. Este miedo a menudo se ve influido por relaciones pasadas o por la manera en que se aprendió a establecer relaciones, por ejemplo, a través de familiares, amigos o medios audiovisuales.
El miedo al compromiso no sólo afecta a las parejas. Según el Centro Manuel Escudero, puede provocar problemas de toma de decisiones, expresión y gestión de sentimientos, generar pensamientos negativos en las relaciones, dificultad para hablar de planes futuros y madurez, inseguridad o comportamiento controlador para evitar el abandono.
Si actualmente te encuentras en una relación en la que están tomando una decisión, pero no te sientes seguro y has descubierto que no puedes comprometerte debido al miedo, CuerpoMente proporciona una serie de recomendaciones para abordar este problema. Sin embargo, es importante recordar que siempre es útil buscar la ayuda de un profesional para satisfacer tus necesidades personales.
- Identifica tus sentimientos: identifica si te sientes menospreciado, excluido o poco amado o con poca libertad para expresar tus deseos y necesidades a tu pareja, amistades, familiares o cualquier otro tipo de relación
- Afronta el miedo: acércate a esos temores y encáralos. Identifica cuál es la raíz del problema que ocasiona el miedo al compromiso
- Revisa tu pasado: recuerda esas sensaciones que probablemente sean perturbadoras donde hayas temido ser abandonado, ser demasiado vigilado o ser demasiado controlado
- Cambia algunas actitudes: aprende a manifestar actitudes ante tu pareja si te percatas que el miedo al compromiso está tomando decisiones por ti
- Comparte tus temores: comparte con tu pareja tu miedo al compromiso. Probablemente puedan identificar los miedos y encontrar soluciones, incluso saber cómo resolver esos problemas
