Taichi: disciplina para ayudar a sanar la depresión invernal en la población

A unas semanas de que inicie la temporada invernal, una de las épocas en las que comienzan a presentarse el mayor número de casos de depresión, se buscan diferentes alternativas que ayuden a sobrellevar este padecimiento, que en algunas personas puede tornarse desde leve hasta severo siendo una de ellas la disciplina del taichí, de la cual en otras ocasiones ya se ha mencionado los beneficios que deja en la salud física y mental.

De acuerdo a lo que indica el profesor de taichí, Noé Amado Pineda Ortega, es muy importante que además de buscar una solución a través de la medicina, también se busque en lo alternativo, donde el taichí es considerada una de las mayores opciones para buscar un refugio, pues ayuda en la respiración principalmente recordando que al no oxigenar de forma normal, las personas comienzan a enfermar, generándose dolor de cuerpo, insomnio, dolor de cabeza debido a que el cuerpo está empezando a estresarse. 

Actividades. Detalló que en el Taichí el enfoque principal es la oxigenación, no en la respiración, con movimientos suaves y coordinados, donde el adulto mayor comenzará a retomar su actividad normal, pues el movimiento de cuello a tobillos ayuda a no gastar energía innecesaria, sino generándola, para que el sistema inmunológico cure su cuerpo, destacando que esta disciplina es para todas las edades desde niños hasta adultos mayores.

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