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higiene del sueño- 20/nov/2024
Ducharse antes de dormir no solo se trata de higiene, sino que puede ser una práctica transformadora para tu bienestar físico y emocional. Según expertos en comportamiento humano, esta costumbre tiene efectos positivos en la reducción del est...
- 13/oct/2024
En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, la Escuela de Ciencias de la Salud de la Universidad Autónoma de Coahuila llevó a cabo la primera semana de la salud mental titulada "Cuidarnos para cuidar".
Esta iniciativa buscó concientizar a la ...
- 12/oct/2024
El evento incluyó talleres sobre gestión de emociones, estrés académico y salud mental, con la participación de especialistas en arteterapia, yoga y actividades recreativas.
Dentro del marco del día mundial de la salud mental la Escuela de Ciencia...
- 17/ago/2024
El regreso a clases puede parecer un cambio abrupto, ya que los niños pasan de la diversión del verano a retomar su educación. Sin embargo, existen maneras específicas en que los padres pueden apoyar a sus hijos para que se adapten mejor, ya ...
- 26/jun/2024
Se convertirán en tus aliadas para tener un buen descanso
El insomnio es un trastorno común del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido, explica el Instituto Mayo Clinic. Esta situación también puede darse cuando nos despertamos demasiad...
- 12/mar/2024
El sueño es fundamental para mantener el equilibrio emocional, cognitivo y físico. Cada año, antes de la primavera, se conmemora el Día Mundial del Sueño para concienciar sobre su importancia y cómo evitar trastornos que perturben el descanso.
Seg...
- 22/feb/2024
En la frenética rutina diaria, muchos se encuentran constantemente agotados. ¿Es simplemente falta de sueño o hay más en juego? Expertos del Hospital Houston Methodist desglosan la distinción entre fatiga y sueño, además de brindar consejos clave par...
- 4/jul/2023
El descanso es esencial para estar en plena forma, y tu cama es sagrada. Asegúrate de cuidarla adecuadamente para garantizar unas noches de descanso óptimo. Esto implica saber con qué frecuencia debes cambiar las sábanas.
Cuando compraste tu prime...
- 29/jun/2023
Los trastornos del sueño son cada vez más comunes, principalmente debido a los ritmos impuestos por el estilo de vida y el trabajo actual. Aunque la cantidad de horas de sueño necesarias varía según la edad, la mayoría de las personas debería dormir al...
- 27/jun/2023
La cantidad y clase de alimentos que consumimos durante la noche pueden afectar la calidad de nuestro sueño.
Hay una costumbre que aparentemente no tiene consecuencias negativas y que la mayoría de las personas realiza. Sin embargo, esto no implic...
- 2/may/2023
Un buen sueño es uno de los métodos de prevención contra enfermedades, sin embargo, cada vez las personas le restan su importancia debido a que las horas empeñadas ocupan el espacio de realizar otras actividades, como terminar con los pendientes del ho...
- 29/abr/2023
Una cama cómoda, unas sábanas adecuadas y ¿una almohada con manchas amarillas? Tu almohada también habla sobre tu higiene de sueño, por ello, es necesario tener los cuidados adecuados para evitar interrupciones en tu descanso. Aquí te decimos cuáles so...
- 24/abr/2023
¿Tomar siestas cortas durante el día compensa no haber dormido bien la noche anterior? Conoce las ventajas y desventajas de tomar siestas por las tardes.
Dormir las horas que nuestro cuerpo necesita es importante. Una encuesta realizada en 2020 po...
- 17/abr/2023
Establecer horarios para el desayuno y aseo son temas igualmente importantes que contribuyen a un buen desempeño.
Ante el regreso a clases después de las vacaciones de la Semana Mayor, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila, l...
- 5/abr/2023
El descanso está directamente relacionado con la salud, al fundamental para que el organismo se recupere tras un día de actividad. De acuerdo con Medline Plus, en promedio, una persona adulta necesita dormir de 7 a 8 horas, tiempo que puede...
- 3/ene/2023
Los pacientes con insomnio pueden advertir un menor rendimiento laboral o cambios en el estado de ánimo.
Los especialistas coinciden en que una buena higiene del sueño puede contribuir a evitar la dificultad de dormir. El insomnio es un trastorno ...
- 24/dic/2022
El insomnio, la apnea del sueño, los malos hábitos o la depresión son algunas posibles explicaciones.
Muchas personas se levantan cada día con una gran dificultad, con una importante sensación de cansancio y pesadez que interfiere en las actividad...
- 14/nov/2022
El proceso de la pérdida de peso está soportado por tres pilares: el ejercicio, la dieta y el descanso. Esto es lo más básico cuando se plantea acabar con la grasa sobrante. Si una de estas no se cumple no se perderá peso, o al menos se tardará mucho...
- 10/ago/2022
IMSS apoya a los infantes a retomar los hábitos correctos de sueño
Apoyar al infante a retomar de manera gradual los hábitos correctos de sueño, higiene y alimentación, contribuye a fortalecer el sistema inmunológico y a disminuir el estrés que po...
- 13/dic/2021
Eligen entre un "loro" o el autocontrol, no tienen más ante las largas horas y kilómetros de viaje.
Se llaman “loros y pericos” porque son de color verde como el tono de las aves.
Un par de estantes con fritos, artículos de higiene, cigarrillos, ...
- 27/ago/2020
Togo se ha convertido en el primer país de África en eliminar la enfermedad del sueño como problema de salud pública, informó hoy la Organización Mundial de la Salud (OMS).
La enfermedad del sueño, también denominada "tripanosomiasis africana huma...
