Archivo / búsqueda

1. Bivalvos: el superalimento del mar que cuida tu salud y el planeta

   19/nov/2024 En el vasto universo de los productos marinos, los bivalvos, como las almejas, ostras, mejillones y vieiras, se destacan como una opción nutritiva, sostenible y sabrosa. Estos pequeños tesoros del mar están transformando la alimentación sa...

2. Descubre cómo el magnesio transforma tu cuerpo: 5 beneficios respaldados por la ciencia

   17/nov/2024 El magnesio, un mineral fundamental para el bienestar, a menudo pasa desapercibido en nuestras rutinas alimenticias. Sin embargo, su impacto en el cuerpo es profundo, afectando aspectos clave como el corazón, el cerebro, los huesos, los mú...

3. Una buena noche de sueño evita la presión arterial alta en los adolescentes

   13/nov/2024 Aunque la hipertensión no es común entre los adolescentes, su prevalencia está aumentando en los Estados Unidos. Un reciente estudio publicado en el Journal of the American Heart Association sugiere que mantener un sueño saludable podría ser ...

4. El secreto para aprovechar al máximo el aguacate: beneficios para tu salud

   12/nov/2024 El aguacate es mucho más que una tendencia alimenticia; con su perfil nutricional, se ha convertido en un aliado clave para la salud. Para aprovechar todos sus beneficios, es importante saber cómo y cuándo consumirlo. Aquí te contamos la mejo...

5. ¿Estas sano? Estas son las señales que da un cuerpo saludable

   15/oct/2024 Con frecuencia, solo prestamos atención a nuestro cuerpo cuando algo no está bien, dejando de lado las señales que indican buena salud. Sin embargo, nuestro organismo nos envía continuamente mensajes positivos que indican que todo está en ord...

6. Conoce quiénes no deben de tomar vitamina C

   9/oct/2024 Aunque tiene una buena reputación, su consumo excesivo puede provocar complicaciones de salud La vitamina C o un ácido ascórbico es un nutriente que el cuerpo necesita para formar vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno en los huesos, ta...

7. Postura de pilates ideal que debes hacer en la cama antes de irte a dormir

   8/oct/2024 Incorporar esta postura en tu rutina semanal puede ayudarte a mantenerte fuerte y saludable por el resto de tu vida Mantenerse activo a lo largo de la vida es una de las claves para una salud física y mental duradera. Sin embargo, con la rutina di...

8. Cuida tu cerebro: Recomendaciones del IMSS para una salud cerebral óptima

   29/sep/2024 El cerebro actúa como el centro de control de nuestro cuerpo, regulando funciones esenciales y guiando nuestras interacciones diarias. Sin embargo, muchas personas no son conscientes de la importancia de cuidar su salud cerebral. Por ello, el Inst...

9. Enemigos ocultos de tu corazón: Descubre qué alimentos debes evitar

   26/sep/2024 ¿Sabías que algunos de los alimentos que consumes a diario podrían estar poniendo en peligro tu corazón? Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de mortalidad en el mundo, pero puedes prevenirlas a través de una alimentaci...

10. Hábitos esenciales para una vida saludable tanto física como mental

    24/sep/2024 Adoptar hábitos saludables es esencial para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar general. En este artículo, revisaremos diez prácticas clave que pueden ayudarte a mantenerte en buena forma, tanto física como mentalmente. Verás cómo pequeños ca...

11. Sauna: cuáles son los beneficios de este tipo baño para la salud

    22/sep/2024 El uso del sauna ha sido una tradición en diversas culturas a lo largo de los siglos, y es fácil entender su popularidad debido a los numerosos beneficios que ofrece para la salud. Más allá de la relajación, uno de los principales aportes del sauna e...

12. Amaury Vergara afirma que Chivas puede ser campeón

    21/sep/2024 Amaury Vergara confirmó que ve a Chivas mejor que nunca y con todas las posibilidades de ser campeón en este Apertura 2024 Amaury Vergara, dueño de Chivas, hizo una dinámica de preguntas y respuestas en su cuenta de Instagram y uno de los cuestion...

13. ¿Es saludable enojarse? La UNAM dio a conocer el lado positivo de esta emoción

    19/sep/2024 Durante mucho tiempo, el enojo ha sido considerado una emoción negativa, algo que se debe evitar o reprimir. Sin embargo, investigaciones recientes de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) sugieren que el enojo desempeña un papel crucial ...

14. Descubre los alimentos con más minerales y nutrientes para una dieta saludable

    19/sep/2024 Los minerales y nutrientes son fundamentales para el adecuado funcionamiento del cuerpo humano. Estos elementos desempeñan un papel clave en procesos vitales como la formación de huesos, la producción de energía y el mantenimiento del sistema inmunol...

15. La lactancia materna es crucial para un microbioma infantil saludable y reduce el riesgo de asma

    19/sep/2024 Un estudio reciente revela que la lactancia materna durante el primer año de vida puede reducir el riesgo de asma en los bebés al favorecer una colonización saludable de microbios en su cuerpo. Los investigadores publicaron sus hallazgos el 19 de ...

16. La verdura con vitamina A que ayuda las mucosas

    11/sep/2024 La espinaca, clave para una piel y visión saludables. Incorporar una dieta saludable y variada es necesario para fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades. Entre los alimentos que ofrecen una gran cantidad de beneficios, la espinaca destaca com...

17. El alimento que consumes frecuentemente y eleva el riesgo de diabetes

    9/sep/2024 La relación entre la dieta y el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, ha sido ampliamente estudiada, y tradicionalmente se ha señalado al consumo excesivo de azúcar como un factor clave. Sin embargo, una investigaci...

18. Alimentos que no deberías dar a los niños ya que podrían dañar su salud

    2/sep/2024 La alimentación tiene un papel crucial en todas las etapas de la vida, pero es en la niñez cuando resulta más determinante, ya que es durante esta etapa cuando el cuerpo y la mente se desarrollan de manera significativa. Durante la infanci...

19. Running en verano: que nada te pare

    25/ago/2024 Muchos corredores aprovechan el clima veraniego para hacer running al aire libre, pero una técnica inadecuada combinada con altas temperaturas puede convertir esta práctica en algo riesgoso. Hidratación y alimentación a...

20. ¿Con qué frecuencia debemos pesarnos para mantener un control saludable de nuestro cuerpo?

    20/ago/2024 Pocos temas generan tanto debate en el campo de la salud como la utilidad de la simple balanza de baño. Algunos expertos sugieren pesarse a diario para monitorear el peso, especialmente cuando se sigue un plan de dieta y ejercicio para per...

21. El alimento común que podría acelerar el envejecimiento

    16/ago/2024 Ciertos alimentos tienen el potencial de acelerar el envejecimiento, conozca cuáles son El envejecimiento es un proceso inevitable que se manifiesta claramente en nuestro cuerpo a medida que avanzan los años. Aunque este es un fenómeno natural, su...

22. 3 exfoliantes corporales caseros para tener una piel más suave

    16/ago/2024 Exfoliar la piel es un paso esencial en cualquier rutina de cuidado, ya que elimina las células muertas acumuladas en la superficie, lo que permite que la piel respire y se regenere de manera más efectiva. Es común incluir esta práctica en la ruti...

23. El alimento que pueden comer todos y brinda energía

    14/ago/2024 El amaranto es un alimento milenario que ha resurgido como un superalimento en la dieta moderna, gracias a sus múltiples beneficios para la salud. Originario de América Central y del Sur, fue un alimento esencial para las civilizaciones precolombi...

24. Una dieta antiinflamatoria podría reducir las probabilidades de demencia

    13/ago/2024 Consumir una dieta saludable que reduzca la inflamación en el cuerpo podría disminuir las probabilidades de desarrollar demencia, especialmente si ya se presentan factores de riesgo cardiovascular, según un estudio reciente de Suecia. Las ...

25. Fortalece tu sistema inmunológico: La clave para una vida libre de enfermedades

    11/ago/2024 El sistema inmunológico es la primera línea de defensa del cuerpo contra enfermedades e infecciones. Aunque a menudo lo pasamos por alto, su función es esencial para mantener nuestra salud y bienestar. Frente a nuevas amenazas a nuestra sa...

26. La espinaca ayuda a bajar de peso y reduce la aparición de arrugas

    9/ago/2024 Una dieta equilibrada es esencial para el bienestar del organismo, ya que proporciona los nutrientes y la energía necesaria para mantener el cuerpo en óptimas condiciones. Por eso, es crucial optar por alimentos variados, frescos y naturales. Entr...

27. Cambios en tu estilo de vida para un cerebro saludable

    6/ago/2024 ¿Te has preguntado cómo podemos movernos, pensar, saltar y bailar? El responsable de todo esto es el cerebro, el órgano más complejo del cuerpo humano, encargado de coordinar desde el ritmo cardíaco hasta la capacidad de sentir. Al ser el ...

28. IMSS exhorta a moderar el consumo de carbohidratos: clave para una vida saludable

    5/ago/2024 La salud pública es una prioridad continua, y el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha intensificado sus esfuerzos para promover hábitos alimenticios saludables. La doctora Brenda Ramírez Vega, coordinadora de Salud Pública del IM...

29. El lugar donde el cuerpo almacena grasa podría afectar las probabilidades de Parkinson y Alzheimer

    25/jul/2024 Si acumulas grasa en la cintura y los brazos, podrías estar en un mayor riesgo de desarrollar enfermedades neurológicas como el Alzheimer o el Parkinson, sugiere una investigación reciente. Sin embargo, un factor que parece contrarrestar e...

30. Un menú del juego saludable para niños

    16/jul/2024 Este plato para comer saludable fue creado por expertos en nutrición de Harvard y es una guía para crear comidas saludables y balanceadas. Se compone de un 40 % de vegetales y frutas, un 10 % de grasas saludables, un 25 % de granos integrales y un 25...

31. Beneficios de comer cáscaras de plátano para la salud

    15/jul/2024 Las cáscaras de plátano, normalmente consideradas desechos, están ganando popularidad como una fuente nutritiva. Son ricas en fibra, vitaminas y minerales, lo que las convierte en una adición saludable a la dieta, siempre y cuando se preparen...

32. Quinua vs. Arroz ¿Cuál debes elegir para mejorar tu salud?

    11/jul/2024 Cuando se trata de la alimentación saludable, la comparación entre la quinua y el arroz se ha vuelto una de las más frecuentes. Ambas son opciones populares en muchas dietas, pero ¿cuál de ellas es realmente más beneficiosa para nuestra salud?  A ...

33. La fruta que evita que heridas se infecten con virus y bacterias

    8/jul/2024 El consumo de frutas y verduras es de lo más recomendado a la hora de llevar adelante una alimentación saludable. Estos productos de origen natural contienen una gran cantidad de nutrientes que le sirven al cuerpo humano para cuidar de su salud, a...

34. Infusión que previene la formación de caries y mejora el aprendizaje

    26/jun/2024 Se prepara a base de una hierba oriental con múltiples beneficios para la salud Una vez más la salud nos convoca en relación a los alimentos. Mantener una alimentación saludable no solo se centra en el consumo de frutas, verduras y algunas carnes,...

35. 5 usos del vinagre de manzana en la belleza

    18/jun/2024 ¿Eres fan de cuidar tu cuerpo de manera natural?, entonces el vinagre de manzana es para ti. Descubre sus mejores usos en la belleza En la búsqueda constante de alternativas naturales para el cuidado de la piel y el cabello, el vinagre de manzana ...

36. Mezcla gelatina con esta especie y esta verdura para otorgar vitaminas y minerales a tu organismo

    16/jun/2024 Son alimentos que por separados ofrecen amplias propiedades y juntos son un combo muy saludable Las variantes dentro de una alimentación balanceada son prácticamente infinitas. Debido a la cantidad de productos que podemos encontrar, principalment...

37. El color de tu orina puede indicarte si tienes diabetes; estas son las señales

    3/jun/2024 La detección de la diabetes puede presentar desafíos considerables, debido a que sus síntomas iniciales a menudo son sutiles y pueden pasar inadvertidos. Uno de los marcadores más reveladores y menos conocidos de la salud metabólica es el análisis de...

38. Esto es lo que puedes hacer con la semilla de chía

    3/jun/2024 La semilla de chía es un alimento nutritivo y saludable, que puedes adaptar para preparar muchas recetas. Te compartimos algunas sugerencias La semilla de chía es un alimento que no debe faltar en tu cocina por múltiples razones. Tiene varios bene...

39. ¡Consejos para sobrevivir a la canícula de manera saludable!

    26/may/2024 Con la llegada del verano, la canícula se apodera de muchas regiones, trayendo consigo altas temperaturas y desafíos para la salud. En México, las primeras tres olas de calor han sido muy intensa, por lo que se prevé que la canícula sea parecida. ...

40. ¿Cuántas semillas de girasol debo consumir para aumentar el colágeno y proteger la tiroides?

    25/may/2024 El colágeno hará maravillas por tu piel, fortalecerá tus huesos y sus vitaminas ayudarán a prevenir enfermedades La semilla de girasol es uno de los granos más benéficos para la salud, pues es rica en vitaminas B, E, K, minerales, antioxidantes, a...

41. Jugo de zanahoria: Una fuente de retinol que tu piel agradecerá

    21/may/2024 ¿Buscas una forma natural de mantener tu piel joven y radiante? ¡El jugo de zanahoria puede ser tu solución! Este poderoso zumo, lleno de nutrientes y antioxidantes, está revolucionando el mundo del cuidado de la piel al ser considerado el nuevo retino...

42. 5 tipos de pescados que puedes consumir hasta 2 veces por semana y fortalecen el corazón

    16/may/2024 La alimentación es la mejor manera de mejorar nuestra salud y estos pescados son altamente recomendados. En reiteradas ocasiones hemos puesto el foco en los alimentos como los principales aportantes de vitaminas, minerales y proteínas que nuestro ...

43. 5 maneras en que puedes preparar y consumir las semillas de chía para obtener sus nutrientes

    14/may/2024   Descubre cinco maneras deliciosas de aprovechar los nutrientes de las semillas de chía en tu dieta diaria Las semillas de chía, procedentes de la planta Salvia hispánica, son reconocidas por su abundante contenido nutricional, incluyendo ácidos g...

44. 7 vitaminas que puedes tomar para evitar el cansancio físico y mental

    13/may/2024 Se trata de un complemento necesario para la salud que pude incluirse mediante la alimentación o suplementos. El cuerpo humano precisa de vitaminas, proteínas, minerales y diversos nutrientes para tener una salud adecuada. Estos componentes pueden...

45. El nutriente que ayuda al buen funcionamiento del sentido del gusto

    10/may/2024 Se lo incorpora a nuestro cuerpo mediante la alimentación y ofrece muchos beneficios Una vez más la salud y la alimentación nos convocan. Es que la primera depende en gran parte de la segunda y en eso hemos enfocado muchos de nuestros artículo...

46. La dieta que deben seguir las personas con antecedentes de tabaquismo para evitar un enfisema

    4/may/2024 Especialistas remarcan qué tipo de alimentos son recomendados para una mejor calidad de vida. Si buscas cuidar tu salud a través de la alimentación es lo mejor que puedes hacer. Los especialistas del ámbito médico afirman que son los alimentos que...

47. ¿Qué se celebra hoy, 29 de abril, en México y el mundo: Es día de la inmunología

    29/abr/2024 Cada 29 de abril, se celebra en México y el mundo, el Día Internacional de la Inmunología; el escudo invisible que protege al cuerpo contra enfermedades. En este día se busca resaltar la importancia del sistema inmune.   El sistema inmune es una r...

48. La simple y económica verdura que evita enfermedades en los riñones

    27/abr/2024 Su alto contenido de vitaminas y fibra beneficia ampliamente a nuestra salud Nuevamente el cuidado de la salud nos convoca pero esta vez para hablar de unos de los órganos que más trabajo tienen cada día en nuestro organismo. Se trata de los riñon...

49. El ingrediente secreto que transformará tu cabello mientras desayunas

    25/abr/2024  Este alimento no solo es delicioso para empezar el día, sino que también es un gran aliado para tu cabello. En medio de la abrumadora cantidad de productos para el cuidado capilar, a veces olvidamos que la solución puede estar justo en nuestra despens...

50. El fruto poco consumido que mejora el rendimiento sexual

    20/abr/2024 Su aporte de proteínas y fibra es muy grande e impacta en muchos aspectos de la salud Cada vez que se habla de frutas y verduras se las relaciona con una alimentación saludable debido a las grandes propiedades que poseen estos productos de la natu...

51. ¿Cómo bajar los triglicéridos de forma efectiva para tener una vida saludable?

    19/abr/2024 Tener niveles altos de triglicéridos en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud Los triglicéridos son un tipo de grasa que circula en la sangre, donde el cuerpo los usa como fuente de energía. Sin ...

52. Mira cuál es el tipo de sal que menos afecta al organismo, según expertos en nutrición

    18/abr/2024 Descubre cuál es la mejor opción para condimentar tus alimentos sin perjudicar tu salud Cuidar de nuestra salud no solo tiene que ver con la actividad física y los alimentos que incorporamos en nuestra dieta. También se deben tener en cuenta difer...

53. El jugo natural que contrarresta los signos del envejecimiento

    16/abr/2024 Su preparación es muy fácil y el aporte nutricional a nuestro organismo es muy grande. La alimentación es uno de los puntos a tener en cuenta para pensar en llegar a una vejez saludable. Depende de lo que consumamos los nutrientes con los que ...

54. El agua que era elaborada por los antiguos egipcios y los celtas del norte y evita enfermedades degenerativas

    15/abr/2024 Revisa aquí por qué esta bebida fresca tiene tantos aportes para el organismo El agua de cebada, una antigua bebida elaborada por los egipcios y los celtas del norte, ha demostrado ser un elixir de salud con una variedad de beneficios para e...

55. El tónico circulatorio natural que mejora la circulación sanguínea

    15/abr/2024 Se prepara con una hierba muy conocida y con importantes propiedades. Que la salud depende de cómo nos alimentamos y el nivel de actividad física que tenemos no es una novedad. Los médicos recomiendan el consumo de alimentos saludables y la realiz...

56. ¿Qué le pasa al cuerpo si comes un aguacate al día?

    13/abr/2024 Uno de los frutos que exponencialmente está elevando su popularidad por su versatilidad en todo tipo de platillos además contener muchos nutrientes, es el aguacate, que con su intenso color y delicioso sabor, existen personas que afirman comer una piez...

57. La Entrevista con César Armando Trujillo

    12/abr/2024 "La edad es solo un número, importa cómo te sientes".  Platícanos ¿Qué te motivó a seguir jugando al fútbol a pesar de tu edad? "Mi pasión por el fútbol es innegable. Desde pequeño este deporte ha sido parte fundamental de mi vida y seguir jugand...

58. Es bueno comer yogur todos los días: esto le pasa a tu cuerpo

    26/mar/2024 Los yogures, ese postre cremoso y delicioso, han sido un alimento básico en la dieta de muchas personas durante décadas. ¿Pero sabías que no todos los yogures son iguales cuando se trata de beneficios para la salud? Expertos en nutrición advierten qu...

59. La semilla rica en magnesio que protege el corazón

    24/mar/2024 ¿Buscas un snack saludable? Una vez que conozcas los beneficios de esta semilla no te resistirás a comerla Si te cuesta trabajo conciliar el sueño, tienes dolores musculares y experimentas cansancio extremo, probablemente estás dejando de lado la ...

60. Las frutas que tienen más azúcar para que sepas cuál debes elegir

    19/mar/2024 Aunque las frutas se consideran y son saludables, existen algunas que tienen más contenido de azúcar que otras y para que nuestra alimentación sea saludable es necesario que se conozcan las que más contienen para controlar su ingesta.  Según exper...

61. Incluye estas dos especias en tus comidas para reducir los riesgos de padecer colesterol malo

    18/mar/2024 Son muy conocidas y poseen grandes propiedades para beneficiar a nuestra salud. El colesterol es una sustancia que se encuentra en la sangre y que, según el Instituto Mayo Clinic, nuestro cuerpo necesita para formar células sanas. Sin embargo, ten...

62. Esta especia puede reemplazar al azúcar en tus infusiones y controlar tus niveles de glucosa

    18/mar/2024 Se trata de una de las más conocidas en el ámbito de la gastronomía y es ideal para personas diabéticas. No se puede negar que el cuidado de la salud pasa en un gran porcentaje por los alimentos que elegimos consumir a diario. Mantener una dieta b...

63. Este es el tipo de vitamina que le falta a tu cuerpo si tienes canas y eres menor de 30 años

    16/mar/2024 Una profesional de dermocosmética pone certezas en este tema y da esperanza para ralentizar el encanecimiento Los alimentos forman parte importantísima en el cuidado de la salud humana. A través de estos el cuerpo recibe nutrientes, minerales y vi...

64. Estas son las tres reglas básicas para comer mejor; cómo desarrollar hábitos saludables

    12/mar/2024 Para comenzar a tener una vida más saludable, sin duda por donde se tiene que iniciar es por la alimentación, ya que por este medio se obtienen los nutrientes necesarios para mantener el cuerpo en óptimas condiciones.  Para que la alimentación sea...

65. Estos son los ejercicios que puedes hacer en 20 minutos para aumentar la masa muscular

    9/mar/2024 Muchas personas no pueden acudir al gimnasio por falta de tiempo, motivación o recursos económicos, si eres de ellas, te recomendamos esta información El ritmo de vida moderno requiere cada vez más soluciones prácticas para mantener una salud ópti...

66. Mujer: Conoce qué exámenes médicos debes realizarte en cada década de tu vida

    3/mar/2024 Los exámenes médicos sirven para evaluar la salud de una persona, identificar posibles problemas médicos, prevenir enfermedades, y monitorear el progreso de condiciones médicas existentes.  Estas pruebas pueden incluir una variedad de procedimient...

67. El potente batido a base de 3 frutas y yogurt para ganar masa muscular

    2/mar/2024 Descubre por qué esta bebida es tan beneficiosa para tus músculos Para aquellos que se esfuerzan por mantener una vida activa y saludable, ganar masa muscular es un objetivo fundamental. No solo se trata de una cuestión estética, sino de fortalece...

68. Cuidado de la piel: 5 consejos para una piel radiante y saludable

    24/feb/2024 La piel es el órgano más extenso y expuesto del cuerpo; está a merced del sol, la contaminación y otros factores ambientales que pueden dañarla, por ello estos so algunos consejos a seguir para conseguir una piel radiante.  Un buen cuidado de la p...

69. Cuidado con la semilla de esta fruta que puede ser letal, según médicos

    24/feb/2024 Los especialistas recomiendan desecharlas para evitar complicaciones en nuestra salud Cuidar de nuestra salud supone principalmente de una correcta alimentación y de la realización de ejercicios. Podría decirse que esos son los pilares sobre los q...

70. ¿Cómo ganar más masa muscular en los brazos si los tengo muy delgados?

    21/feb/2024 Existen una serie de consejos y recomendaciones para ganar masa muscular en los brazos si son delgados La masa muscular es el tejido del cuerpo que está compuesto por músculos. Es uno de los componentes más importantes del cuerpo humano y represen...

71. El producto natural y ancestral que reemplaza el azúcar y tiene potasio

    20/feb/2024 Los dátiles son mucho más que una simple fruta: descubre por qué ¿Estás buscando un producto natural que te permita reemplazar el azúcar? Esta tendencia es cada vez más común en aquellos que buscan una alimentación y un estilo de vida saludable. P...

72. Conoce cuál es el efecto positivo de la avena en el estómago

    20/feb/2024 Aprende cuándo y cómo incorporar este cereal de manera saludable en tu dieta diaria La avena, ese cereal versátil y nutritivo que ha ganado popularidad en el ámbito de la alimentación saludable, no solo es conocida por sus beneficios nutricion...

73. Espirulina: el alimento con más proteína y hierro que la carne y que ayuda a reducir el cansancio

    17/feb/2024 Entre las propiedades de la alga también se destaca la presencia de fitonutrientes y enzimas antioxidantes Las proteínas son nutrientes fundamentales en la alimentación diaria. Gracias a ellas, el cuerpo es capaz de producir y recuperar las célula...

74. Courteney Cox sorprende con su figura en bikini a los 59 años

    6/feb/2024 La actriz de "Friends" lleva un estilo de vida muy saludable Courteney Cox compartió un video que está sorprendiendo a sus más de 15 millones de seguidores, pues aparece en bikini a poco antes de sumergirse en la piscina de su casa en Malibú, pues...

75. Esta es la mejor hora para irse a dormir, según estudio

    20/ene/2024 Descubre tu cronotipo y da un paso hacia una vida más saludable y enérgica Sumergirse en un sueño reparador no es solo un lujo, es una necesidad imperativa para el bienestar integral. El descanso no solo ofrece un alivio merecido al final del día,...

76. Este es el condimento japonés colmado de fibra y con propiedades antioxidantes

    20/ene/2024 Encontralo en herbolarios, tiendas de productos ecológicos y establecimientos de alimentación asiática En el camino de un cuerpo y mente saludable, los expertos en nutrición foodandtravel, resaltan la importancia de una dieta sana y equilibrada. E...

77. Estos son los 5 mejores ejercicios saludables, según Harvard

    19/ene/2024 En el tejido de un estilo de vida saludable, el ejercicio se convierte en un hilo conductor que teje bienestar en cuerpo y mente En la búsqueda de una vida plena y saludable, el ejercicio se erige como un pilar fundamental. Más allá de hacer una s...

78. ¿Los huevos son nutritivos o sólo aumentan el colesterol?

    31/dic/2023 Los huevos, conocidos por su impresionante perfil nutricional, han sido objeto de debate debido a su contenido de colesterol.  Sin embargo, expertos del Instituto Español de Estudios del Huevo (IEH) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) coin...

79. Los síntomas de deficiencia de hierro a los que debes poner atención

    30/dic/2023 La deficiencia de hierro, un problema global de salud, puede pasar desapercibida hasta que sus síntomas afectan significativamente la calidad de vida.  El hierro es esencial para la producción de hemoglobina, la proteína en los glóbulos rojos que ...

80. Así te ayuda la mandarina a mantenerte joven

    25/dic/2023 Estas son las propiedades de la mandarina que te ayudarán a mantenerte saludable y joven Una alimentación saludable contribuye a nutrir el cuerpo para que funcione adecuadamente, por eso es importante comer alimentos que aporten las vitaminas y mi...

81. IMSS exhorta a comer de manera saludable en diciembre

    20/dic/2023 El IMSS recomienda a la poblacion cuidar lo que se ingiere para evitar lamentarlo después. Durante esta temporada de reuniones para la celebración de las tradicionales posadas, es común que la mayoría de la población tienda a comer y beber más de ...

82. ¿Qué le pasa al cuerpo y al cerebro si no desayunas? Estas son las consecuencias

    18/dic/2023 El desayuno saludable aporta el 25 por ciento de la energía diaria que el cuerpo requiere para realizar todas las funciones del día, pero cada día el estilo de vida se vuelve más agitado y la prisa por salir a la escuela o trabajo hace que el desayun...

83. Correr en climas fríos puede ser aún más saludable

    10/dic/2023 Los días fríos y lúgubres de invierno podrían hacer que algunos corredores de todo el año se lo piensen dos veces antes de trotar, pero una investigación reciente sugiere que los beneficios de correr en climas fríos superan a los de correr en condici...

84. El superalimento que los astronautas comen para ganar masa muscular

    29/nov/2023 Este superalimento destaca por su contenido alto de omega 3, potasio, hierro, vitamina C y complejo B Los astronautas deben llevar una dieta meticulosa para sobrevivir por períodos prolongados en el espacio. Un superalimento que no puede faltar en...

85. Resolviendo el misterio de por qué el vino tinto causa dolores de cabeza a algunas personas

    24/nov/2023 Innumerables corchos saltarán y el vino fluirá libremente durante la próxima temporada festiva, pero algunas personas pagarán un precio por incluso la más mínima alegría. Para esas personas desafortunadas, beber vino tinto, incluso en pequeñas can...

86. ¿Es bueno usar el jabón Zote para lavarse la cara?

    12/nov/2023 El jabón Zote es, sin duda, el más popular entre la población Mexicana. Es producto de Fábricas de Jabones La Corona y sus usos van más allá del lavado de la ropa. Hay personas que lo usan para lavarse el cuerpo cuando se bañan y estos dicen que pued...

87. Esta es la cantidad de huevos que puedes comer al día: esto dice la ciencia

    8/nov/2023 La alimentación y la salud están intrínsecamente relacionadas, y cada vez más personas prestan atención a lo que ponen en sus platos. En este contexto, el huevo, a menudo incomprendido por su contenido de colesterol, está emergiendo como una fuente r...

88. Corazón y arterias: ¿Qué les sucede a medida que envejeces?

    4/nov/2023 Como consumidor, probablemente veas etiquetas de "saludable para el corazón" en productos alimenticios todo el tiempo. Pero, ¿realmente sabes qué significa la salud del corazón y por qué es importante? Expertos de la Universidad de Tufts en Boston...

89. Alimentos que "no engordan": aumentan la leptina en el cuerpo

    31/oct/2023 Comer es una parte fundamental de la vida, tanto por necesidad como por placer, pero mantener un equilibrio entre lo que se consume y el aumento de peso puede ser un desafío. La obesidad y el sobrepeso son factores de riesgo para diversas enfermed...

90. Hacer deporte durante un proceso contra el cáncer, clave para la evolución

    19/oct/2023 La actividad física, intensa o moderada, y el deporte tiene importantes beneficios para la salud, para el cuerpo y para la mente y mejora el bienestar general, por lo que también puede tener repercusiones positivas durante un proceso de cáncer. Re...

91. Cómo cuidar el corazón y la arterias a medida que pasan los años

    18/oct/2023 Como consumidor, probablemente veas etiquetas de “saludable para el corazón” en productos alimenticios todo el tiempo. Pero, ¿realmente sabes qué significa la salud del corazón y por qué es importante? Expertos de la Universidad de Tufts en Bost...

92. Beneficios del té de canela y jamaica

    16/oct/2023  Tomar té de jamaica y canela no es una tendencia nueva, sino un remedio que se ha utilizado durante décadas para combatir la retención de líquidos, dar forma a tu figura y mejorar tu bienestar en general. Descubre cómo preparar esta auténtica bebid...

93. Señales con las que tu cuerpo te avisa que los valores de azúcar en la sangre no están bien

    12/oct/2023 A veces los medios, específicamente las redes sociales, pueden hacernos sentir estresados y hasta paranoicos acerca de fluctuaciones de valores en nuestro cuerpo que son normales. Influencers, casi expertos y entusiastas de las culturas de...

94. Hay una condición física que disminuye el riesgo de cáncer, y cuanto antes comiences mejor

    12/oct/2023 Aunque se ha dicho bastante y desde hace mucho tiempo, nunca parece ser suficiente, porque siguen surgiendo novedades al respecto. Tener el hábito de la actividad física regular, y tener una buena condición física es poderoso para nuestra sal...

95. Práctica estos 4 ejercicios para evitar el deterioro del cerebro

    11/oct/2023 El ejercicio físico regular es una parte fundamental de mantener un cerebro sano y resistente al deterioro. El ejercicio físico no solo es esencial para mantener un cuerpo saludable, sino que también desempeña un papel fundamental en la salud cere...

96. Qué daña más los riñones, ¿La cerveza o el refresco?

    8/oct/2023 La cultura mexicana es conocida por su amor a las bebidas, ya sean cervezas heladas o refrescos burbujeantes. Sin embargo, ¿qué impacto tienen estas bebidas en nuestros riñones? ¿Es mejor optar por una sobre la otra? Exploraremos los efectos de la ce...

97. Controlar la Hipertensión: ¿Debe eliminarse la sal por completo?

    7/oct/2023 La hipertensión, comúnmente conocida como presión arterial alta, es un problema de salud global que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque a menudo es asintomática, esta afección puede tener consecuencias graves si no se controla a...

98. Si buscas un ejercicio completo para tonificar glúteos, piernas y espalda, este ejercicio es tu solución

    4/oct/2023 La hiperextensión se enfoca en fortalecer la parte baja de la espalda, glúteos y piernas. Implica flexionar el torso hacia adelante desde una posición inicial de pie o recostada en un banco, manteniendo las piernas rectas y el cuerpo alineado. Este ...

99. Beneficios del té de moringa en las mañanas

    3/oct/2023 ¿Aún no has escuchado acerca del té de moringa? Estás a punto de descubrir por qué deberías hacerlo. Si buscas sentirte mejor que nunca sin depender de pastillas, el té de moringa en las mañanas podría ser la solución que estás buscando. Conocido co...

100. Insulina: Mitos y realidades sobre su uso

     1/oct/2023 La diabetes es una de las enfermedades que más padecen los mexicanos, por lo que su tratamiento ha generado un sin fin de mitos.  Es por ello que platicamos con la Lic. Jacqueline Alcántara, Educadora en Diabetes, para que nos despejara algunas ...

101. ¿Quieres saber cómo aprovechar el café en tu rutina de cuidado capilar para lograr un cabello más fuerte y saludable?

     25/sep/2023  ¡Descubre cómo darle a tu pelo un impulso de cafeína que estimule su crecimiento y vitalidad! Si aún no estás convencida de utilizar café en tu rutina de cuidado capilar, aquí te presentamos todos los beneficios que los granos de café pueden aporta...

102. Secretos para un cabello sano y lleno de vida

     21/sep/2023 Si aspiras a tener una melena que fluya como una cascada, estás en el lugar adecuado. En este artículo, te ofreceremos consejos y trucos probados para mantener un cabello sano y promover su crecimiento. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo lograrlo! ...

103. Los tres motivos detrás de las arrugas, más allá del envejecimiento.

     31/ago/2023 A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios inevitables, pero existen formas de minimizar los efectos del tiempo a través del "well aging" o envejecimiento saludable. Las arrugas, a menudo consideradas como indicadores inequívocos de l...

104. ¿Qué le pasa al cuerpo si no obtiene suficiente vitamina D?

     31/ago/2023 Cuando se quiere llevar una vida saludable se debe prestar atención a diversos aspectos y la atención a las vitaminas es esencial. Sin embargo, en el amplio espectro de nutrientes vitales, a menudo la vitamina D se encuentra en segundo plano. Aunq...

105. Por qué no deberías añadir plátano en tus licuados y smoothies

     31/ago/2023 De acuerdo con un reciente estudio de investigadores de la Universidad de California en Davis, algunas mezclas de alimentos no son tan beneficiosas para tu cuerpo. En particular nos referimos a mezclas en batidos. Los desayunos fáciles y prácticos...

106. ¿Bebes suficiente agua? Estos son los síntomas de deshidratación en adultos

     28/ago/2023 El agua es esencial para la vida y la salud del cuerpo humano, ya que está presente en todas las funciones fisiológicas. Sin embargo, a menudo descuidamos beber suficiente agua a lo largo del día, lo que puede provocar deshidratación, la cual suele c...

107. Estas son las causas del sudor excesivo, ¿es malo?

     28/ago/2023 El sudor es un proceso natural del cuerpo humano que nos permite mantener una temperatura saludable, pero ¿qué sucede cuando sudamos en exceso? La hiperhidrosis es un trastorno en el que el sudor que sale del cuerpo es mucho más del normal.  Aunqu...

108. ¿Ansioso todo el tiempo? Esto es lo que puedes hacer

     28/ago/2023 La ansiedad se ha vuelto una sensación cada vez más común en nuestra sociedad moderna. El estrés cotidiano, la presión laboral y la preocupación por los seres queridos pueden llevar a una sobrecarga emocional que puede traducirse en ansiedad. Sin...

109. Cómo prevenir la diabetes tipo 2: consejos efectivos para reducir su riesgo

     27/ago/2023 La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. La diabetes tipo 2, la forma más común de la enfermedad, ocurre cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza adecuadamente, lo que resulta en...

110. ¿Cuál es el pescado más saludable para comer? Las mejores opciones para ti y para el planeta

     27/ago/2023 Todos intentamos hacer elecciones más saludables, pero cuando se trata de pescado, ¿es realmente mejor un tipo que otro? Desde el punto de vista nutricional, no hay ninguna opción incorrecta en lo que respecta a los pescados y marisco...

111. Como prevenir los coágulos potencialmente mortales en las piernas

     24/ago/2023 La coagulación sanguínea es un proceso esencial para detener el sangrado en caso de heridas, pero cuando los coágulos no se disuelven naturalmente, pueden convertirse en una amenaza seria para la salud. Los coágulos de sangre pueden desplazarse po...

112. Médicos abogan por nuevos esfuerzos para combatir la enfermedad de Chagas

     23/ago/2023 Cuando a Maira Gutiérrez le diagnosticaron enfermedad de Chagas en 1997, ni ella ni su médico de cabecera habían escuchado sobre esta. La descubrió por casualidad después de participar en una campaña de donación de sangre de la Cruz Roja, organizada ...

113. Beneficios de la danza para personas adultas mayores

     22/ago/2023 Expertos de la danza dicen que bailar es una actividad excelente para la salud cardiovascular y mantener el cuerpo y la mente activos. La danza para las personas adultas mayores resulta ser una actividad cautivadora y saludable que ofrece una gran...

114. IMSS pide evitar dieta de ayuno intermitente

     22/ago/2023 El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) alerta a la población derechohabiente sobre posibles daños a la salud por la práctica de la dieta alternativa conocida como ayuno intermitente, difundido en internet y redes sociales por llamados coaches d...

115. 5 razones para cenar temprano antes de las 7 PM todos los días

     21/ago/2023 Pregúntele a cualquier entusiasta del fitness cuál es el momento adecuado para la última comida del día y le enumerarán todos los beneficios para la salud de una cena temprana.  No están equivocados, ya que cenar tarde se asocia con aumento de pes...

116. Hígado graso: partes de tu cuerpo que se hinchan si tienes esta enfermedad

     14/ago/2023 La enfermedad del hígado graso es una condición en la que el hígado tiene demasiada grasa. Puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo una dieta poco saludable, sobrepeso u obesidad, y falta de ejercicio. En sus primeras etapas, la ...

117. ¿Qué le pasa al cuerpo si comes demasiado plátano?

     7/ago/2023 El plátano, esa deliciosa y versátil fruta que nos acompaña en desayunos y meriendas, está rodeado de beneficios para la salud. Sin embargo, como en muchas cosas en la vida, el exceso puede tener consecuencias no tan favorables para nuestro organismo...

118. 5 mejores alimentos para mantener un cerebro sano, según Harvard

     5/ago/2023 Vitaminas para mantener un cerebro saludable y en óptimas condiciones. El cerebro representa el órgano motor de todo el cuerpo humano y, tal y como si se tratara de un músculo cualquiera, necesita usarse para ser fortalecido. Al igual que se reali...

119. La dieta que podría ayudar con los síntomas de la menopausia

     3/ago/2023 La menopausia es un proceso por el que pasan todas las mujeres y que representa un cambio a gran escala dentro sus vidas. Significa el final de la edad reproductiva y puede venir con cambios de humor, depresión o ansiedad, bochornos y sequedad vag...

120. Desde el gimnasio Thalia enamora con conjunto deportivo turquesa y revela su rutina de ejercicios

     2/ago/2023 Thalía continúa enamorando a sus seguidores no solo con su talento artístico, sino también con su dedicación a mantenerse en forma y saludable La renombrada cantante Thalía continúa demostrando que la edad es solo un número y que mantenerse en for...

121. ¿Qué pasa al tomar jugo de betabel todos los días?

     25/jul/2023 Empezar el día con un jugo de betabel es una opción muy saludable, ya que se trata de una bebida que aporta nutrientes que previenen problemas de salud Elegir bebidas saludables todos los días es fundamental para mantener el bienestar, tener energ...

122. ¿En qué parte del cuerpo pierdes grasa primero?

     24/jul/2023 A continuación te contamos cómo se resuelve esa pregunta. Hay partes del cuerpo que por naturaleza parecen ser más fáciles de tonificar o perder grasa en poco tiempo, siempre y cuando exista una rutina de ejercicios adecuada y de acuerdo a tus nec...

123. Café o té, ¿cuál es mejor para tu salud?

     24/jul/2023 Te respondemos cuál bebida es mejor para tu salud. Después del agua, el café y el té son las bebidas más consumidas en el mundo. De hecho, de acuerdo con la Secretaría de Salud, son la segunda y tercera bebida más consumida a nivel mundial, respec...

124. ¿Debemos hacer 3 comidas al día?

     23/jul/2023 Es probable que comas tres veces al día. La vida moderna está diseñada en torno a esta forma de alimentarse. Nos dicen que el desayuno es la comida más importante del día, nos dan descansos para almorzar en el trabajo y luego nuestra vida social y ...

125. ¿Qué pasa en tus riñones cuando tomas refresco diario?

     19/jul/2023 Los refrescos no solo favorecen la obesidad y sus complicaciones, también pueden provocar un daño progresivo y silencioso en los riñones Los riñones tienen la función de eliminar los desechos y el exceso de líquido del cuerpo, también eliminan el ...

126. FOTOS: ¿Qué pasa con el cuerpo de Thalía?, a sus 51 años divide opiniones tras aparecer en bikini

     19/jul/2023 La cantante da de qué hablar por su "eterna juventud" Thalía alborotó las redes sociales tras aparecer bailando en un diminuto bikini que dejó al descubierto su conservada figura a los 51 años de edad, la esposa de Tommy Mottola dividió opiniones ...

127. Alimentos que te generan fatiga

     15/jul/2023 Igual que hay alimentos que dan energía, también hay otros que generan cansancio. El agotamiento es la carencia de energía causada por la fatiga y esta a su vez es la sensación típica después de un esfuerzo prolongado, pudiendo implicar incomodida...

128. ¿Qué desayunar si tengo colesterol alto? 5 recetas saludables

     14/jul/2023 Tener los niveles de colesterol altos es un problema de salud que puede derivar en situaciones graves como un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular, por lo que llevar una alimentación saludable será indispensable, sin embargo, no siempre sab...

129. ¿El té de laurel tiene beneficios para la salud?

     13/jul/2023 El té de laurel puede ser beneficioso para la salud si se consume moderadamente y se combina con un estilo de vida saludable. El té de laurel no solo condimenta platos y guisos, sino que también tiene beneficios para la salud y ayuda a aliviar mol...

130. Tips para cuidar tus riñones

     11/jul/2023 Los riñones son cruciales para el funcionamiento del cuerpo, por lo tanto, es vital que los mantengas en buen estado. Los riñones son dos órganos en forma de frijol, cada uno del tamaño de un puño. Se encuentran justo debajo de la caja torácica, u...

131. Este nutriente se encuentra en varios alimentos y podría ser el elixir de la vida.

     7/jul/2023 Un estudio publicado en la reconocida revista Science ha investigado los efectos en la salud y la esperanza de vida de un nutriente producido naturalmente en el organismo y presente en muchos alimentos. Este nutriente es la taurina, un aminoácido con d...

132. Métodos para reducir grasa abdominal.

     19/jun/2023 El aumento de grasa abdominal puede resultar poco estético, sin embargo, investigaciones indican que también puede acarrear importantes riesgos para la salud. A mucha gente le gustaría tener un abdomen plano, pero el vientre es precisamente una de...

133. ¿Cuál es el desayuno ideal de acuerdo con Harvard?

     13/jun/2023 Un desayuno saludable incluirá proteína saludable, carbohidratos de digestión lenta y un poco de fruta o verdura. Consideran muchos expertos que el desayuno es la comida más importante para el ser humano. Se cree que este primer alimento ayuda a t...

134. Obesidad incrementa riesgos y es un factor para padecer cáncer

     12/jun/2023 Nos encontramos entre uno de los estados con mayor número de obesidad. La presencia de altos niveles de grasa en el cuerpo provoca cambios endocrinos. Una persona que padece obesidad tiene más posibilidades de presentar algunos tipos de cáncer com...

135. ¿Qué alimento no debe faltar en la despensa según Harvard?

     7/jun/2023 Mantener una alimentación equilibrada es crucial para el bienestar y existen comestibles esenciales en todo despacho que no se pueden omitir. La Universidad de Harvard es mundialmente prestigiosa y sus estudios son útiles para la medicina. Nos dic...

136. ¿Cuáles panes son los más beneficiosos para la salud?

     6/jun/2023 ¿Quieres cortar el pan pero no puedes? No es esencial.Hay opciones de pan más saludables debido a sus ingredientes y proceso de elaboración que todavía puedes disfrutar. A continuación, te explicamos algunos detalles. El pan, y en particular el pa...

137. variedades de té que favorecen la buena salud de tu cuerpo

     2/jun/2023 Los siguientes tipos de té son buenos para mejorar la memoria, la salud cardiovascular, la piel y disminuir el colesterol en la sangre.  El té, una de las bebidas calientes más famosas, proviene de la Camellia Sinensis, y sus hojas y brotes son us...

138. Trucos para mantener una mente fresca y saludable

     2/jun/2023 Manteniendo buenos hábitos, la mente puede permanecer joven y saludable, a pesar del envejecimiento. El cuerpo envejece, la piel se arruga y los años no perdonan a las personas, pero puedes mantener una mente joven y sana siguiendo nuestras recome...

139. Razones para comer avena en la noche

     1/jun/2023 ¿Cuáles son los beneficios de comer avena en la noche?   1. Buen descanso La avena puede ser consumida a cualquier hora del día, sin embargo, algunas propiedades resultan más beneficiosas que en otros momentos, por ejemplo un buen descanso. Por ...

140. Galilea Montijo rechaza las dietas y revela el secreto para tener un cuerpo espectacular a los 50 años.

     31/may/2023    Galilea Montijo es una figura icónica de la televisión mexicana. Su apariencia juvenil y su energía envidiable la han convertido en una persona admirada. A lo largo de los años, ha revelado algunos de los secretos que la han ayudado a preservar su ...

141. 5 formas de incrementar la actividad física en tu vida diaria

     24/may/2023 Dedicar tiempo pareciera ser el primer impedimento para activar el cuerpo, sin embargo, día a día podemos realizar movimientos que harán la diferencia. Si buscamos consejos para cuidar la salud, una de las primeras recomendaciones será realizar ac...

142. 5 señales de que te hace falta comer más fibra

     19/may/2023 La fibra vegetal es la que consumen las personas y se encuentra en las frutas, verduras y los granos, este alimento proporciona muchos beneficios a la salud El cuerpo de inmediato avisa cuando no estás comiendo la fibra necesaria ya que es un elem...

143. 5 beneficios en la salud al comer sandía

     13/may/2023 Su sabor, su olor y su textura hacer a la sandía una de las frutas preferidas en el mundo. Con chilito piquín, chamoy o limón es disfrutada especialmente época de verano, sin embargo, en cualquier momento puede ser un antojo debido a su color rojo. Alg...

144. Cazzu, Rihanna, Yuridia y las famosas que serán mamás este año

     10/may/2023 Algunas celebridades darán a luz este año, mientras que otras esperan a su segundo bebé Ser madre es una etapa con la que muchas mujeres sueñan, incluso hay quienes lo planean durante años, para que todo sea casi perfecto. Aunque no todo es precis...

145. Mujer va a consulta por eructos frecuentes y recibe diagnóstico devastador

     4/may/2023 Bailey McBreen decidió contar su historia, para alertar a más personas que puedan estar en su misma situación. Una enfermera de Florida decidió consultar al doctor después de que sus eructos se volvieron demasiado frecuentes. En realidad, se trata...

146. Nueces ¿por qué Harvard recomienda comerlas en el desayuno?

     26/abr/2023 Lo que desayunas puede hacer una gran diferencia en tu salud y ahora, expertos de la Universidad de Harvard revelan que hay un superalimento que deberías comer siempre en tu desayuno por sus maravillosos beneficios: las nueces. Te decimos todo lo que e...

147. ¿Qué pasa en tu cuerpo al comer arroz 3 veces por semana?

     25/abr/2023 Se cree que el arroz es un alimento prohibido cuando se busca perder peso, sin embargo, expertos en nutrición destacan sus beneficios cuando se consume de forma moderada El arroz es uno de los alimentos más comunes y es que además de que es delici...

148. ¿Qué beneficios tiene el agua de tamarindo?

     18/abr/2023 Con el calor, siempre se antoja una bebida refrescante y que mejor que tomar algo natural y con beneficios para la salud, como el agua de tamarindo, una fruta con sabor agridulce que aporta, entre otras cosas, fibra, vitaminas y efecto diurético. Esto ...

149. 5 alimentos para tener un desayuno saludable

     11/abr/2023 Constante escuchamos que ‘el desayuno es la comida más importante del día’, sin embargo, ¿cuántas veces le damos la importancia necesaria a este alimento? Un café, un té o un pan que encontramos por ahí termina siendo la respuesta constante a la pregun...

150. Verduras que tienen más agua que azúcar

     5/abr/2023 La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural señala que las verduras son indispensables para tener una buena alimentación Con la llegada de la primavera cambia nuestra forma de vestir y hasta lo que comemos por la presencia de las altas tempera...