Resultados de su búsqueda:
calorías- 19/abr/2024
De la Garza crítica propuesta de ley alimentaria
Armando de la Garza, comisionado de Turismo de la Canaco, opinó que la ley sobre especificaciones de los menús en los restaurantes y ciertas condiciones con sanciones severas para el ramo alimentici...
- 19/abr/2024
La fruta es parte fundamental de una dieta saludable, pues son bajas en calorías y grasas
Las frutas vienen en una gran variedad de colores, formas, sabores y tamaños, cada una con sus propias características únicas.
Asimismo, son una parte impor...
- 17/abr/2024
El ejercicio puede parecer monótono y aburrido, pero una nueva tendencia está revolucionando la forma en que nos ponemos en forma: el "Biciantro". ¿Qué es exactamente el Biciantro? ¿Por qué está ganando tanto protagonismo en las redes sociales? ¡Te l...
- 16/abr/2024
El consumo de huevo, desde hace años, ha estado rodeado de mitos que satanizan su consumo; en algunos casos, se recomendaba solo el consumo de dos huevos a la semana, esto para evitar que el colesterol se disparara en las arterias. Pero, esta adverte...
- 15/abr/2024
Disfruta de una de las frutas de temporada del desayuno a la cena
Año tras año, el mango es una de las frutas más esperadas, pero también una de las más temidas. Injustamente, a este nutritivo alimento se le ha satanizado por su aporte de azúcares...
- 14/abr/2024
Especialistas del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) ha revelado que los productos ultraprocesados representan una alarmante proporción del consumo diario de calorías de esta población, alcanzando el 39%. Esto ha generado preocupación respect...
- 10/abr/2024
Dicho etiquetado reconoce los productos que exceden los límites de calorías, azúcares, grasas saturadas, sodio y grasas trans
La Secretaría de Salud (Ssa) aseguró que el fallo de la Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN) sobre la constituci...
- 9/abr/2024
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha emitido una advertencia crucial para los padres preocupados por la alimentación de sus hijos, especialmente para aquellos niños que son consumidores de salsa cátsup.
Tras un exhaustivo estudio d...
- 24/mar/2024
La goma de mascar, también conocida como chicle o chicle de mascar, es un producto que se utiliza principalmente para masticar. Generalmente, está compuesta por una base de goma (como el látex natural o sintético), azúcar, edulcorantes, aromatizantes...
- 23/mar/2024
Revisa esta lista de 9 alimentos que debes eliminar de tu dieta para mantener tu masa muscular
Mientras nos esforzamos por encontrar los alimentos adecuados para fortalecer y nutrir nuestros músculos, a menudo pasamos por alto aquellos que p...
- 22/mar/2024
Descubre los beneficios inesperados del aguacate en la salud
Descubre cómo el aguacate, más allá de su delicioso sabor, se convierte en un aliado natural en la lucha contra diversas enfermedades. Con su alto contenido nutricional que incluyen calo...
- 16/mar/2024
Lo cierto es que este mal hábito puede derivar en diversos problemas de salud a largo plazo, como obesidad, caries, falta de energía e incluso enfermedades como la diabetes
Como mexicanos, la tentación de un antojo dulce es difícil de resist...
- 16/mar/2024
Aprende a completementar estos objetivos que, a simple vista, parecen opuestos
Ganar músculo y perder grasa simultáneamente es una meta que muchos persiguen, pero que pocos logran con éxito. Sin embargo, con la combinación adecuada de dieta, entre...
- 14/mar/2024
El huevo, un ingrediente fundamental en la gastronomía mexicana, celebra hoy su versatilidad y aporte nutricional. Desde tamales y chilaquiles hasta huevos cocidos y revueltos, este alimento se ha convertido en un protagonista en las mesas de miles d...
- 8/mar/2024
Suma estos alimentos en tu dieta diaria para mantener tus huesos y dientes fuertes y saludables
El calcio es un mineral esencial para mantener la salud ósea y dental, así como para el funcionamiento adecuado de los músculos y los nervios.
Mientra...
- 5/mar/2024
La pequeña fruta que se destaca por su gama de vitaminas y minerales
Esta bebida, preparada a partir de la fruta tropical guayaba, no solo deleita el paladar con su sabor dulce y suave, sino que también ofrece una variedad de nutrientes esenciales...
- 3/mar/2024
El mejor momento del día para ejercitarse es un tema que ha sido objeto de debate entre los entusiastas del fitness y los expertos en salud.
Sin embargo, la elección del momento ideal para realizar actividades físicas puede depender de diversos f...
- 2/mar/2024
¿Eres de los que madrugan para ir al gimnasio o prefieres entrenar por la tarde/noche? La respuesta no es tan sencilla, ya que el mejor momento para hacer ejercicio depende de diversos factores como tus objetivos, estilo de vida y preferencias person...
- 28/feb/2024
Extraído de la planta nipona Eutrema japonicum, el wasabi es apreciado por su sabor único y sus propiedades nutricionales
El wasabi, ese característico condimento verde y picante que acompaña al sushi, no solo es un complemento culinario, si...
- 26/feb/2024
"Monk fruit" son dos palabras que pronto se volverán habituales en tu vocabulario diario. ¿Por qué? Es una alternativa compatible con dietas cetogénicas y perfecta para diabéticos
Si eres de las personas que no pueden resistirse a los sabores dulces...
- 26/feb/2024
Atrévete a disfrutar de este elixir natural y eleva tu bienestar a un nivel más fresco y delicioso
El agua de coco, extraída del fruto del cocotero, se ha convertido en un elixir refrescante y nutritivo que va más allá de ser una simple bebida tro...
- 14/feb/2024
Aprovecha los beneficios de la guayaba y encamina tu viaje hacia un estilo de vida más saludable
Perder peso implica cambios en la dieta y un aumento en la actividad física, pero ¿sabías que la guayaba puede sumarse a tus aliados en este viaje? El...
- 7/feb/2024
Conoce el alimento que sirve como opción destacada para mejorar algunas funciones del cuerpo
Un superalimento proporciona numerosos beneficios a la salud humana debido a su alta densidad nutricional.
Por ello, algunos ayudan a mejorar algunas fun...
- 2/feb/2024
Más allá de la anécdota de que comerlo cause 'chapitas', el jugo de jitomate es un complemento esencial para mejorar la apariencia de tu piel desde adentro. Este cóctel tipo bloody mary no solo ofrece beneficios estéticos, sino que también aporta otras...
- 31/ene/2024
La tortilla de maíz, tan arraigada en la cultura y gastronomía mexicana, ha sido objeto de debate en torno a su impacto en el peso. Contrario a la creencia popular, expertos de la Fundación Tortilla desmienten el mito de que "las tortillas engordan",...
- 27/ene/2024
Si crees que es difícil perder peso y no recuperarlo, no estás solo, y además tienes 100% de razón. La pérdida de peso a largo plazo es realmente difícil de conseguir, según los estudios.
Las estimaciones varían, pero se cree que más del 80% de la...
- 27/ene/2024
Uno de los mayores desafíos para quienes buscan mantener su peso bajo control es lidiar con la constante sensación de hambre entre comidas y snacks.
La nutricionista Kylie Arrindell, del Hospital Houston Methodist, explica que la clave para comba...
- 13/ene/2024
La dorada es una de las joyas del mar Mediterráneo y una excelente opción para tu dieta y tu salud
El pescado, esencial en la gastronomía de cientos de países, no solo deleita el paladar, sino que también es una fuente de nutrientes cruciales para...
- 2/ene/2024
El ajo se ha considerado como un aliado poderoso y delicioso. Más allá de su irresistible sabor, este bulbo blanco ofrece una amplia gama de beneficios para la salud que van desde el fortalecimiento del sistema inmunológico hasta la mejora de la salu...
- 29/dic/2023
Si vives con el miedo de que estas vacaciones de Navidad y fin de año te enemisten con la báscula en enero, la buena noticia es que hay manera de disfrutar las comidas, cenas y hasta recalentados sin pagar las consecuencias de los excesos.
Entre f...
- 23/dic/2023
El ají va más allá de ser un simple condimento; es un aliado valioso para mejorar la salud y agregar un toque de sabor a tus comidas
El ají, con más de mil variedades en todo el mundo, es tradicionalmente un ingrediente esencial en la gastronomía ...
- 22/dic/2023
La mayoría de los mexicanos aprovechan estas fiestas para entregarse sin control a la comedera
Diciembre es un mes lleno de fiestas, donde la comida, los azúcares, el consumo de alcohol y el abandono del ejercicio se hacen presentes en estas fecha...
- 20/dic/2023
A lo largo de su carrera, Bale ha exhibido un talento camaleónico. A pesar de haber sido galardonado con un Oscar al Mejor Actor de Reparto por su papel en "The Fighter", su historial incluye participaciones en grandes clásicos del cine. Su próximo pro...
- 19/dic/2023
El adulto promedio en EE. UU. come el equivalente a una comida de refrigerios todos los días, sugiere un estudio reciente.
Los estadounidenses consumen en promedio entre 400 y 500 calorías diarias en refrigerios, a menudo más de lo que comían en e...
- 13/dic/2023
El aguacate, conocido como el oro verde de México, ha conquistado paladares globales gracias a su versatilidad y sabor único. Pero, ¿qué sucede si decides incluirlo en tu dieta diaria? Expertos de Harvard T.H. Chan School of Public Health y otras fue...
- 12/dic/2023
Además de su gran sabor, el aguacate es un superalimento que destaca por sus diferentes beneficios para la salud
El aguacate se encuentra presente en distintos platillos de la gastronomía mexicana que van desde salsas hasta postres y bebidas. Por ...
- 3/dic/2023
En los últimos años, el uso desenfrenado de edulcorantes por las grandes empresas de bebidas ha generado inquietud sobre los riesgos para la salud que conlleva su consumo.
Aunque son promocionados como alternativas bajas en calorías, la Organizac...
- 26/nov/2023
Según los expertos, una alimentación adecuada contribuirá a generar calorías para resistir el frío.
Es importante tomar las debidas precauciones para mitigar las condiciones climáticas, especialmente considerando a las mascotas y proporcionándoles...
- 23/nov/2023
El guacamole falso es una alternativa al guacamole tradicional que se realiza con aguacate; el falso se realiza con calabacitas, especias y aceite, principalmente. Esta se ha convertido en una alternativa económica al guacamole, pues el costo del agu...
- 22/nov/2023
La combinación de alimentos nutritivos y el ejercicio permiten disminuir los daños ocasionados por el sedentarismo
El sedentarismo es la falta de actividad física o la ausencia de ejercicio a cualquier edad. Dicha condición impide que el cuerpo tr...
- 22/nov/2023
En la actualidad, se ofrece todo tipo de alimentos industrializados a los niños a edades cada vez más tempranas. Pizzas o panificados congelados, comidas para microondas, snacks, postres envasados, jugos y bebidas azucaradas representan el 67% de las...
- 12/nov/2023
A medida que la lista de endulzantes o edulcorantes artificiales en nuestros alimentos crece, también lo hacen las preguntas sobre su impacto en los niveles de azúcar en sangre. ¿Son realmente una alternativa más saludable o simplemente una ilusión d...
- 9/nov/2023
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que adultos y niños reduzcan su ingesta diaria de azúcares a menos del 10% de calorías totales. Y sostiene que, una reducción aún mayor, al menos del 5% —o aproximadamente seis cucharaditas por día...
- 28/oct/2023
Hoy en día es posible monitorizar a través de nuestros móviles, relojes, pulseras o anillos inteligentes múltiples parámetros relacionados con la salud: número de pasos diarios, tipo e intensidad de entrenamiento, calorías, frecuencia cardiaca, horas...
- 28/oct/2023
Las personas con diabetes tipo 2 que siguieron una dieta con restricciones de tiempo perdieron grasa abdominal y mejoraron su glucemia tanto como las que contaron las calorías, según un nuevo ensayo clínico aleatorizado que siguió a un grupo de 75 p...
- 27/oct/2023
Este trastorno es también conocido por otros nombres como ebriorexia o drunkorexia. Se identifica mayoritariamente en mujeres universitarias entre 18 y 24 años que presentan una distorsión de la imagen corporal.
“El patrón habitual de este desorde...
- 27/oct/2023
El ayuno intermitente, es decir, una pauta de alimentación con restricción de tiempo, puede ayudar a las personas con diabetes tipo 2 a perder peso y controlar sus niveles de azúcar en sangre, según un nuevo estudio publicado en 'JAMA Network Open' p...
- 25/oct/2023
Las sopas instantáneas se han convertido en un alimento popular en México y en muchas partes del mundo. Su sabor, rapidez en la preparación y precio asequible las hacen una elección frecuente, especialmente entre la población joven.
Sin embargo, h...
- 23/oct/2023
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha emitido una advertencia importante para los padres de familia en México.
Según un estudio reciente, al menos ocho marcas de harina de hot cakes que se encuentran en el mercado no son recomendabl...
- 22/oct/2023
La temporada de pan de muerto ha llegado, y con ella, la irresistible tentación de probar este tradicional manjar de la gastronomía mexicana. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cuántas calorías esconde esta delicia? El Instituto Mexicano del Seguro ...
- 21/oct/2023
El arroz forma parte de la dieta de millones de personas, sobre todo en Asia, en donde la población llega a vivir más de 100 años, es por ello que se ha vinculado al arroz con el mantenimiento de una salud adecuada.
Sin embargo, en muchas partes ...
- 21/oct/2023
El champurrado, una deliciosa bebida espesa y reconfortante de la cultura mexicana, es conocido por su sabor exquisito y su aporte calórico.
Tradicionalmente, se prepara con ingredientes como masa de maíz, chocolate y azúcar, lo que lo convierte e...
- 20/oct/2023
La primera imagen que me llega a la mente cuando pienso en el yoga es la de una mujer sentada y concentrada, con las piernas cruzadas. Refleja serenidad. Y entonces me digo: esto no es para mí, porque yo busco quemar calorías con actividades ...
- 17/oct/2023
Lo que comemos y lo que hay en el intestino puede influir en la salud pulmonar para bien o para mal, sugieren nuevos datos de un estudio en curso sobre la función pulmonar de los bomberos de la ciudad de Nueva York, Estados Unidos, que estaban en don...
- 10/oct/2023
Ya nomás falta Halloween, Día de Muertos, las posadas, Navidad y se acabó el año. ¿A poco no se te antoja un pan de muerto bien esponjoso, amasado y acompañado de una taza de café ‘calientito’, atole o leche, según sea tu preferencia, para quitarte e...
- 8/oct/2023
La cultura mexicana es conocida por su amor a las bebidas, ya sean cervezas heladas o refrescos burbujeantes. Sin embargo, ¿qué impacto tienen estas bebidas en nuestros riñones? ¿Es mejor optar por una sobre la otra? Exploraremos los efectos de la ce...
- 3/oct/2023
El consumo general de bebidas azucaradas aumentó casi un 16 % en todo el mundo durante desde 1990, según un nuevo estudio publicado en la revista 'Nature Communications' basado en el análisis de la Base de datos dietética global para los años 1990, 2...
- 24/sep/2023
En gran parte de los casos, el sobrepeso y la obesidad se deben a la falta de balance entre el número de calorías que se ingieren y las que se “gastan” con las actividades diarias, sin embargo, cuando hay otros síntomas en niños, es necesario acudi...
- 23/sep/2023
En el marco del Día Mundial de la Alimentación (16 de octubre), el experto en Nutrición y Dietética del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, Eder Manuel Rodríguez, señaló la importancia de corregir los malos hábitos de alimentaci...
- 20/sep/2023
Las mujeres son las más propensas a desarrollar problemas con la glándula tiroides, que afectan a 8 por ciento de la población en México. Entre los principales síntomas de que una mujer tiene algún padecimiento de tiroides se encuentran; hinchazón de...
- 20/sep/2023
Los hábitos poco saludables del actual estilo de vida, con una dieta alta en calorías y poco ejercicio, puede provocar que se avance el deterioro de la salud del cerebro, según un estudio publicado hoy en Australia.
La investigación, liderada por ...
- 19/sep/2023
El sudor durante el ejercicio no es una buena medida para determinar la cantidad de calorías quemadas. Seguramente has leído o escuchado a "expertos" de gimnasio decir que entre más sudor menos grasa pero eso no es del todo cierto, el sudar mucho no ...
- 17/sep/2023
¿Eres un amante de las galletas que las disfrutas con tu café de la tarde? La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) tiene algunas noticias importantes para ti.
Un análisis exhaustivo realizado por la Profeco revela que una sorprendente c...
- 17/sep/2023
La toronja es un cítrico que puede comerse en gajos o en algún jugo, ya sea solo o combinado con otras frutas. Es de las opciones más sanas para incluir a tu dieta debido a sus vitaminas y nutrientes que pueden ser benéficas para tu salud.
¿Te h...
- 16/sep/2023
La acantosis nigricans es una manifestación en la piel que se caracteriza por un escurecimiento anormal y grueso que generalmente se localiza en el cuello pero también en las axilas y otras partes del cuerpo.
La acantosis nigricans se presenta ge...
- 10/sep/2023
El cuerpo requiere de macronutrientes para su buen funcionamiento, uno de estos macronutrientes son las proteínas, estas se adquieren a través de los alimentos.
Las proteínas aportan hasta cuatro calorías por gramo pero su función no es la de ...
- 10/sep/2023
Los niños que consumen una alta cantidad de alimentos procesados aumentan de manera considerable la probabilidad de tener sobrepeso en la edad adulta.
De acuerdo a un estudio realizado durante 17 años en poco más de 9 mil niños nacidos en la déca...
- 10/sep/2023
Dentro de la gran variedad de dietas que se adoptan para la pérdida de peso, existe una sumamente popular conocida como el "ayuno intermitente".
En un análisis realizado por el Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo (CIAD), se ha da...
- 6/sep/2023
Activar tu cuerpo es una de las mejores maneras de cuidarte y consentirte.
En la mayoría de los casos te libera del estrés, te distrae cuida tu salud y te ayuda a conseguir la figura que desees. Seguro te has preguntado si haces los ejercicios bie...
- 4/sep/2023
Las palomitas de maíz son una excelente opción de snack, ya que son fáciles de preparar en casa y son muy sabrosas. Además, son una botana saludable, ya que son bajas en calorías y contienen fibra.
Seguro has escuchado que la cantidad de aceite ut...
- 30/ago/2023
El ejercicio es una herramienta esencial en cualquier plan de pérdida de peso, ya que ayuda a quemar calorías y aumentar el metabolismo.
Sin embargo, no todos los tipos de ejercicio son igualmente efectivos para lograr este objetivo. Entonces, ¿...
- 30/ago/2023
La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por el alto nivel de azúcar en la sangre.
Según un estudio publicado en The BMJ, el número de adultos jóvenes que desarrollan diabetes tipo 2 ha aumentado significativamente en los últimos...
- 29/ago/2023
Los alimentos fritos son deliciosos, pero no son muy recomendables para la salud.
Las freidoras de aire se popularizaron hace unos años debido a su precio, tamaño y la promesa de que sus alimentos son más saludables que los cocinados en aceite nor...
- 24/ago/2023
En medio de una amplia variedad de opciones de leche disponibles en el mercado, los compradores a menudo se preguntan cuál es la mejor opción para su salud. Aunque las alternativas sin lácteos, como la leche de avena, soja y almendras, han ganado pop...
- 23/ago/2023
Varios estudios señalan los beneficios para la salud de este manjar rico en agua.
Las enormes rodajas de sandía servidas después de comer son el snack veraniego por excelencia: lo suficientemente dulce para ser un postre, pero increíblemente benef...
- 22/ago/2023
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) alerta a la población derechohabiente sobre posibles daños a la salud por la práctica de la dieta alternativa conocida como ayuno intermitente, difundido en internet y redes sociales por llamados coaches d...
- 20/ago/2023
Cuando hablamos de pérdida de peso, es un hecho que el ejercicio regular es una clave. Pero siempre surge el debate de qué tipo de ejercicio te ayuda más; por ejemplo, si es mejor el cardio o el entrenamiento de fuerza.
Es probable que ya hayas es...
- 19/ago/2023
El trastorno por atracón, también conocido como trastorno de la ingesta compulsiva, es un trastorno alimentario caracterizado por episodios recurrentes de ingesta excesiva de alimentos en un período de tiempo limitado, acompañados de una sensación de...
- 19/ago/2023
Hace unos días se dio a conocer cuál fue la supuesta dieta que siguió Luis Miguel para perder 20 kilos, esta tiene que ver con el ayuno intermitente.
Esta dieta también se conoce como fasting y tiene que ver con intercalar los periodos de ayuno co...
- 15/ago/2023
Los sustitutos del azúcar más utilizados en cocina ofrecen alternativas saludables y deliciosas para endulzar nuestras comidas y postres sin comprometer nuestra salud.
En lugar de depender del azúcar refinada, podemos optar por opciones naturales ...
- 13/ago/2023
En plena temporada de tunas, es común que surjan preguntas sobre los efectos de su consumo en nuestra salud. Una de las dudas más frecuentes es si las tunas causan estreñimiento o como se dice comúnmente "pueden tapar". ¡Descubre la verdad detrás de ...
- 13/ago/2023
La manteca de cerdo es una grasa animal que se ha utilizado durante siglos para cocinar. Tiene un alto contenido de grasa saturada, lo que le dio una mala reputación durante mucho tiempo, pero ¿qué tan mala es la manteca de cerdo para cocinar?, estud...
- 10/ago/2023
Desde 1975, la obesidad se ha casi triplicado en todo el mundo, y el problema va en aumento.
En ese contexto, hay una carrera por desarrollar tratamientos efectivos y seguros y ahora el foco está puesto en el medicamento inyectable, que tiene com...
- 9/ago/2023
La hipertensión arterial es una condición médica en la que la presión arterial en las arterias es demasiado alta. Esto puede dañar los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de ...
- 7/ago/2023
Pero, ¿hay algún riesgo por comer demasiado plátano? A continuación te decimos.
El plátano es una fruta que podemos comer con facilidad y demasiada frecuencia, ya que además de ser accesible es muy versátil: puedes comerlo con cereal, con yogur, e...
- 6/ago/2023
La avena es un tipo de grano de cereal común para consumir en el desayuno, aunque se ha incluido de distintas maneras en las dietas gracias a que es fuente de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes de alto valor nutricional, por lo que aporta di...
- 5/ago/2023
La Procuraduría Federal del Consumidor (PROFECO) ha realizado un estudio sobre las marcas de concentrados para agua de los sabores de horchata, jamaica y tamarindo que se encuentran en el mercado mexicano, para saber cuáles cumplen con lo que promete...
- 5/ago/2023
El ayuno intermitente es una alternativa eficaz a la restricción calórica para perder los kilos de más, según un nuevo estudio realizado en personas con diabetes de tipo 2.
Para el estudio, 57 participantes con sobrepeso u obesidad y diabetes de t...
- 3/ago/2023
En la búsqueda constante de alcanzar una forma física ideal, surge un debate que ha generado opiniones divididas entre los expertos: ¿es mejor hacer ejercicio en ayunas o después de haber consumido un desayuno? Ambas prácticas tienen sus defensores, ...
- 1/ago/2023
Este queso, considerado uno de los alimentos ideales para el desayuno, podría ocultar componentes que no son tan buenos para nuestra salud. Su sabor suave y color blanco lo hacen un alimento muy popular, pero es importante tener en cuenta que puede t...
- 22/jul/2023
Te damos varias razones para añadir esta actividad a tu rutina de ejercicio.
El “hula hula” va más allá de un simple juego que a la mayoría nos gustaba de niños, y tiene más beneficios de los que puedes pensar. Como seguro recuerdas, consiste en h...
- 22/jul/2023
El humor no solo tiene beneficios psicológicos sino también físicos y sociales.
Aunque inicialmente la risa nos provoca un aumento de la frecuencia cardiaca y la presión arterial, sus efectos a largo plazo resultan en una reducción significa...
- 22/jul/2023
El verano podría ser una buena temporada para perder peso.
El sobrepeso y la obesidad son problemas graves de salud que a su vez pueden generar otras enfermedades que pueden ser para toda la vida como la diabetes por lo que es fundamental que te m...
- 21/jul/2023
La ingesta diaria de calorías de acuerdo no debe rebasar las 200 kcal, no obstante, la mayor parte de los países la superan e incluso la duplican.
La Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) publicó un inform...
- 18/jul/2023
Una nueva investigación señala que la actividad física ligera también tiene muchos beneficios para la salud.
Siempre se ha dicho que la práctica del ejercicio aporta muchos beneficios a la salud, pero un grupo de investigadores se ha dado la tarea...
- 13/jul/2023
El apio es muy saludable, tiene muchas vitaminas A y C, flavonoides y glucósidos que son antioxidantes.
El apio es una hortaliza de sabor fresco, muy versátil en la cocina, y es un gran aliado si quieres mantenerte saludable. Aquí hay algunas razo...
- 12/jul/2023
El cuidado de la salud y el control de nuestro peso pueden estar en un camino incorrecto en cuanto a la alimentación.
Quienes se embarcan en la tarea de cuidar su peso corporal y mejorar su alimentación por cuestiones de salud, muchas veces caen e...
- 11/jul/2023
Según los expertos bajar de peso no requiere grandes sacrificios, empezar con cosas básicas puede hacer una gran diferencia
Una fórmula poco mencionada pero respaldada por expertos es el caminar a paso ligero. Y lo mejor de todo es que no hay excusa...
- 11/jul/2023
Es cierto que cada vez más personas reconocen la importancia de reducir el consumo de bebidas azucaradas debido a sus efectos negativos para la salud. Además, es conocido que el consumo de alcohol puede hacer que sintamos más calor y contribuir a la de...
- 7/jul/2023
El entrenador español, Andrés Mendoza, comparte algunos sencillos trucos para entrenar mientras se está sentado.
Elevación de pantorrillas: En este ejercicio no hay necesidad de utilizar peso adicional. La forma de realizarlo es apoyando los ded...
- 4/jul/2023
La ciencia lleva años tratando de encontrar un “elixir” que ayude a los humanos a mantener el peso. Ya sea a través de agentes externos y fármacos, o bien a través de la creación de “defensas” del cuerpo, lo cierto es que esa búsqueda sigue sin encon...
- 1/jul/2023
Comenzar con un ritmo constante de ejercicio puede parecer difícil si no sabes por dónde empezar o qué entrenamientos son los más adecuados para ti.
Ya sea que quieras perder peso o simplemente moverte, considera agregar a tus rutinas una de la...
- 27/jun/2023
La cantidad y clase de alimentos que consumimos durante la noche pueden afectar la calidad de nuestro sueño.
Hay una costumbre que aparentemente no tiene consecuencias negativas y que la mayoría de las personas realiza. Sin embargo, esto no implic...
- 20/jun/2023
Es posible tener aire más frío del ventilador sin la necesidad de ponerlo en la máxima potencia, basta con un sencillo truco que se hace con elementos que seguro tienes en casa
El ventilador es el mejor aliado para mantener fresco el hogar en esta...
- 16/jun/2023
Ante la ola de calor que se vive en el país, las tiendas de abarrotes registran un aumento del 33% en la venta de refrescos de cola
Ante la ola de calor que se vive en el país, las tiendas de abarrotes registran un aumento de los refrescos de cola...
- 15/jun/2023 Las dietas para bajar de peso suelen enfocarse en eliminar grasa, pero no se le da la debida importancia al cuidado de la masa magra, que es fundamental para una buena salud.
En la mayoría de las consultas de nutricionistas, los usuarios suelen enfo...
- 13/jun/2023
Una pesquisa sugiere que la clave de una vida más prolongada radica en la cantidad apropiada de un nutriente que generalmente ignoramos.
Los alimentos que consumes afectan tanto a tu bienestar como a tu longevidad, es decir, la cantidad de años qu...
- 11/jun/2023
En un estudio de la Universidad William Paterson de Nueva Jersey, los investigadores examinaron el contenido en nutrientes de 41 alimentos. Ellos pusieron en relación la cantidad de vitaminas, fibra y otros componentes de un alimento con el número de c...
- 7/jun/2023
¿Probarías la leche de cucaracha? Si dijiste que no, entendemos, nadie se animaría a hacerlo (y además, ¿quién se le ocurriría?). Pero esta leche es considerada un "superalimento", y merece ser mencionada.
Quizá tampoco te parezca apetecible con e...
- 6/jun/2023
La OMS recomienda reducir el consumo de azúcares añadidos, hasta el 5% de las calorías totales de la dieta.
El helado es un delicioso postre que esconde en su sabor grasas saturadas y al mismo tiempo puede tener un impacto negativo a la salud, en ...
- 3/jun/2023
María del Carmen Sandoval García, jefa del Servicio de Pediatría del Hospital General de Zona número 7 del Instituto Mexicano del Seguro Social en Monclova, emitió una recomendación sobre los daños que representa el consumo en exceso de frituras, en to...
- 2/jun/2023
¿Has estado cansado, agotado y distraído? Tales síntomas pueden ser indicativos de que requieres más proteínas en tu dieta. Aunque la fatiga puede tener diversas causas, a veces está relacionada con la alimentación.
¿Cuánta proteína necesitas...
- 22/may/2023
Una reorganización de la dieta, ir al gimnasio y aumentar el número de pasos. Estos son los primeros pasos comunes entre aquellos que intentan cambiar la balanza. Pero a pesar de los mejores esfuerzos, muchos luchan por ver que el peso caiga
No do...
- 20/may/2023
La Organización Mundial de la Salud (OMS) dijo hoy que los edulcorantes no son efectivos para controlar el peso a largo plazo y pueden tener efectos indeseados si se usan por mucho tiempo, como el aumento del riesgo de diabetes de tipo 2, de enfermedad...
- 19/may/2023
Hay algunas opciones de desayuno que, además de no ser beneficiosa para ti, podrían hacer que tu peso aumente sin que lo sepas, conócelos y evítalos
La primera comida del día puede influir de manera importante, además de en nuestra energía durante...
- 15/may/2023
La recomendación del organismo de salud se aplica a todas las personas, excepto a aquellos con diabetes preexistente.
Eres de las personas que toman edulcorantes para bajar de peso, te tenemos una mala noticia, la Organización Mundial de la Salud ...
- 15/may/2023
La Organización Mundial de la Salud (OMS) dijo hoy que los edulcorantes no son efectivos para controlar el peso a largo plazo y pueden tener efectos indeseados si se usan por mucho tiempo, como el aumento del riesgo de diabetes de tipo 2, de enfermedad...
- 10/may/2023
Un usuario de redes sociales se volvió viral, luego de compartir que la Coca Cola que había comprado resultó ser pirata, por lo que no dudó en documentar el hecho.
Por medio de TikTok, el usuario @p0nchillo compartió el video donde se observa el refre...
- 8/may/2023
La piña es una de las frutas que nos encanta añadir a nuestras comidas comidas, ya sea cocida, en lata, natural o en agua.
Tiene sus beneficios consumirla pero, a pesar de las ventajas que ofrece, excederse con ella también puede causar impacto en...
- 6/may/2023
No es recomendable ir a dormir con el estómago lleno, pero hay alimentos que pueden caer mejor o peor que otros por lo que hoy te contaremos sobre 5 alimentos que no debes comer antes de dormir.
Si no trabajas de noche el cuerpo se prepara para dormir...
- 29/abr/2023
Cada mujer y persona gestante es distinta, por eso, no es de extrañar que haya diversos antojos, algunos más raros y peculiares que otros. Los antojos y las aversiones durante el embarazo no deben ser motivo de preocupación, sin embargo, si se te antoj...
- 28/abr/2023
La Secretaría de Hacienda y Crédito Público recaudó el año pasado un total de 148 mil millones de pesos por concepto de impuestos especiales cobrados a los productos nocivos para la salud, lo cual no es una cifra menor, ya que representa cerca cuatro v...
- 17/abr/2023
Los frutos secos son una gran fuente nutricional, antioxidante, fibra y demás nutrientes. Pero ¿en qué cantidades es sano consumirlos?
Los beneficios de los frutos secos son bastantes. Por la composición de grasas buenas, su alto contenido en anti...
- 8/abr/2023
La reconocida actriz y cantante es una máquina de generar riqueza. Ahora está enfocada en otro proyecto lejano al mundo artístico.
Todo lo que toca Jennifer López se convierte en oro y es que la actriz y cantante tiene otro negocio entre manos muy...
- 5/abr/2023
La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural señala que las verduras son indispensables para tener una buena alimentación
Con la llegada de la primavera cambia nuestra forma de vestir y hasta lo que comemos por la presencia de las altas tempera...
- 28/mar/2023
Con el calor, es común que busquemos tomar una bebida refrescante y entre las opciones que elegimos con frecuencia se encuentran la cerveza o el refresco, pero ¿cuál es más dañino? Te lo decimos.
Ambas bebidas son carbonatadas, es decir, tienen gas...
- 27/mar/2023
La llegada de la primavera significa la subida de las temperaturas y este cambio se refleja directamente en lo que comemos, durante esta temporada podemos hacer los caldos a un lado y a continuación te decimos qué alimentos se recomiendan comer durante...
- 23/mar/2023
Más de 600,000 personas mueren de enfermedades cardiovasculares cada año, La principal causa de muerte tanto para hombres como para mujeres, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Expertos en cardiología compartieron oc...
- 9/feb/2023
Existen ocasiones en las que un alimento se asocia solamente con determinadas recetas o usos. El azúcar es mundialmente usado como un endulzante, sin embargo, tiene más propiedades y usos de los que se suele creer. Descubre cuáles son estos atributos d...
- 2/feb/2023
De acuerdo a la tradición, el 2 de febrero se conmemora el día de la Candelaria y a quienes les tocó el Niñito Dios deben invitar los tamales.
La ingesta de tamales el 2 de febrero, día de la celebración de la Candelaria, es una tradición en Méx...
- 1/feb/2023
La ingesta de tamales el 2 de febrero, día de la celebración de la Candelaria, es una tradición en México, lamentablemente, estos son altos en calorías, por lo que debe de controlarse su consumo ya que en exceso podrían causar daños a la salud, infor...
- 31/ene/2023
Aunque son deliciosos al paladar, en exceso son perjudiciales para la salud, también existen versiones más saludables de tamales a base de carnes o verduras
El consumo de tamales el 2 de febrero, día de la celebración de la Candelaria, es una t...
- 27/ene/2023
Como si fuera el guion de una película de Hollywood, Bryan Johnson, un millonario director ejecutivo de biotecnología, decidió que iba a intentar frenar a la propia naturaleza tratando de reducir su edad biológica en al menos 5 años. El hombre está i...
- 12/ene/2023
Cuando se trata de bajar de peso, no solo importa comer bien y hacer ejercicio, hay otros factores que influyen en tus resultados y en que perduren en el tiempo.
¿Tu objetivo este año es bajar de peso? No estás solo, sin duda es algo que...
- 6/ene/2023
Un alimento lleno de grasas saludables, carbohidratos, fibra y proteínas.
La mantequilla de maní es una crema de mantequilla hecha de cacahuetes. Está elaborada con cacahuetes asados en seco que luego se muelen. Estos son ricos en proteínas y á...
- 5/ene/2023
Siempre estamos alertas de cuidarnos y no ingerir alimentos altos en calorías o bebidas con alcohol, es cierto que en algún momento nos descuidamos. El contexto familiar o de amistad, las ganas de relajarse y también esa tentación de excedernos una v...
- 4/ene/2023
La obesidad sigue creciendo a pasos agigantados en los estados de Coahuila y Durango. Según la OMS, la causa fundamental de la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas y ello representa un factor de riesgo de enferme...
- 3/ene/2023
Nos acercamos a una celebración más de la temporada. Este próximo viernes 6 de enero Melchor, Gaspar y Baltazar visitarán las casas de aquellos afortunados que se hayan portado bien para dejarles regalos. Y en su honor se partirá la tradicional rosc...
- 28/dic/2022
Algunas recomendaciones relacionadas a la alimentación y el estilo de vida pueden contribuir a una mejor salud digestiva.
Más de un tercio de la población informa tener problemas digestivos, siendo los más comunes hinchazón y estreñimiento, lo cua...
- 22/dic/2022
Los alimentos que contienen sustancias antioxidantes como los betacarotenos, el licopeno, la luteína, el selenio o las vitaminas A, C y E, ayudan a reducir el impacto de los radicales libres sobre el organismo. Esto permite prevenir diferentes enferm...
- 21/dic/2022
Si bien no logran eliminar calorías de un día a otro, cuentan con sustancias que le brindan un impulso extra al organismo
Hacer ejercicio y una dieta sana y balanceada: la receta para bajar de peso podría describirse en estos dos simples pasos....
- 18/dic/2022
Es la temporada en que la gente no toma precauciones y aumenta el consumo de calorías.
El director de Salud Municipal, Arturo González, señaló que es común que en diciembre las personas suelan descuidar su alimentación con mayor frecuencia debido...
- 17/dic/2022
Las toronjas también tienen otros beneficios importantes
Todos sabemos que las celebraciones de fin de año suelen dejarnos con algunos kilos de más, pues la comida es deliciosa y no podemos resistirnos al recalentado y los brindis. Por ello lo mej...
- 14/dic/2022
La coliflor es una de las mejores opciones para el menú de nuestra cena. Su alto contenido en fibra es clave para optimizar el proceso digestivo.
Dentro de la familia de los vegetales, la coliflor es uno de los alimentos que mejor se adaptan a las...
- 14/dic/2022
Las fiestas de fin de año es la temporada que significa el fin inminente para los objetivos de salud, estado físico y nutrición,
Es cierto que los dulces, el brindis, la comida y descontrol de lo que ingerimos nos suma fácilmente más de las calorí...
- 9/dic/2022
Esta es una serie de consejos para evitar los excesos en las fiestas.
Se acerca fin de año y tenemos una cantidad de eventos sociales que nos sacan de nuestra rutina alimentaria.
“diciembre es época de festejos, comidas altas en calorías, azúcare...
- 23/nov/2022
Si hay algo que en verdad le gusta a la mexicana es el buen comer y sin importar la dieta saludable y balanceada que practica desde hace años.
Nadie puede negar que Thalia luce espléndida a sus 51 años. Para lograrlo no solo sigue una rutina de ej...
- 21/nov/2022
En esta temporada las personas tienden a comer más calorías pues el cuerpo pide alimentos más dulces y en mayor cantidad.
Sin duda alguna, la temporada decembrina es el tiempo en el que las personas comienzan a consumir una mayor cantidad de alime...
- 16/nov/2022
Este cereal de fácil preparación aporta una gran cantidad de nutrientes, vitaminas, y minerales.
Uno de los cereales más consumidos, y que además es sumamente sano, es la avena: un alimento que además es muy versátil a la hora de prepararse, y que...
- 14/nov/2022
Dale sabor mexicano a tu comida de lunes, sin tener que utilizar productos de origen anima
Muchos podrán decir que comer pozole sin carne es casi un sacrilegio, sin embargo, se trata de una opción diferente y apta para todos los gustos.
Los hong...
