— Luis Ángel Estrada 26/10/2026
El corredor monclovense encontró en sus hermanos la inspiración para comenzar una trayectoria que lo ha llevado a competir en México y el extranjero, con resultados destacados y amistades que trascienden las pistas.
A los 18 años, Efraín Orduña Gudiño encontró en el atletismo una pasión que, 26 años después, continúa formando parte de su vida. Inspirado por sus hermanos Miguel e Israel Orduña, comenzó a correr en el año 2000 y desde entonces ha sumado experiencias en competencias nacionales e internacionales. Entre sus recuerdos más importantes destaca el séptimo lugar general obtenido en el Maratón de la Ciudad de México de 2007, además de sus participaciones en pruebas de pista en Estados Unidos y una carrera de 12 kilómetros en Costa Rica, donde consiguió el primer lugar.
¿Cómo comenzó tu historia en el atletismo?
“Yo inicié allá por el año 2000. En ese tiempo tenía 18 años, casi 19, y quienes me motivaron fueron mis hermanos Miguel Orduña e Israel Orduña. Ellos comenzaron primero, me inculcaron el deporte y yo los seguí. Gracias a ellos nació en mí esta pasión por correr y desde entonces me he mantenido dentro del atletismo”.
¿Qué te ha dejado esta trayectoria de 26 años?
“Me ha dejado muchísima satisfacción personal. A lo largo de todo este tiempo he conocido a muchos amigos en diferentes partes de la República Mexicana y también he tenido la fortuna de convivir con personas de otros países. Aquí en Monclova he conocido a un sinnúmero de corredores y personas que comparten esta misma pasión. También he tenido la oportunidad de conocer atletas de élite de México y de nuestro estado. Todo eso es algo que valoro mucho, porque el atletismo no solamente te permite competir, sino también conocer gente y vivir experiencias que se quedan contigo”.
¿Cuáles son las competencias que recuerdas con mayor satisfacción?
“Una de las que recuerdo con mucho cariño es el Maratón de la Ciudad de México de 2007, donde terminé en el séptimo lugar general. Es una competencia que me dejó un gran sabor de boca. También recuerdo las carreras de pista de cinco mil metros en Estados Unidos y una competencia de 12 kilómetros en Costa Rica, donde logré el primer lugar.
“En México he participado en muchas carreras que también han sido importantes para mí, como el 21K de Piedraneras, competencias de 10 kilómetros en Querétaro, varias carreras en Saltillo, el 21K Coahuila y la San Isidro. Cada evento tiene su historia y sus propias exigencias, por eso guardo buenos recuerdos de todas esas experiencias”.
¿Cómo es tu preparación antes de participar en una carrera?
“Depende mucho de la distancia que vaya a correr. Cuando me preparo para un medio maratón de 21 kilómetros, dedico aproximadamente diez semanas, alrededor de dos meses y medio, para llegar en buenas condiciones.
“Los entrenamientos incluyen recorridos de larga distancia y vamos incrementando el kilometraje. Normalmente trabajamos con distancias de cinco y diez kilómetros, pero cuando se acerca un medio maratón aumentamos el volumen semanal. También hacemos entrenamientos en pista, con repeticiones más largas. Los ritmos pueden ser un poco más lentos, pero el objetivo es acumular más kilómetros y tener la resistencia necesaria para completar la prueba”.
¿Qué planes tienes para los próximos años dentro del atletismo?
“La idea es seguir corriendo y mantenerme activo por salud. Claro que la edad es un factor que influye y ya no me permite manejar los ritmos tan intensos de antes, pero aquí seguimos. Todavía puedo participar en carreras de cinco y diez kilómetros, e incluso en medios maratones. Mientras tenga las condiciones y las ganas, voy a continuar disfrutando este deporte”.
Después de tantos años, ¿qué representa para ti seguir en las carreras?
“Para mí significa satisfacción y bienestar. Han sido 26 años de experiencias, competencias, viajes y amistades. El atletismo me ha dado la oportunidad de conocer muchos lugares y personas, además de ponerme retos personales. Quiero seguir practicándolo, cuidando mi salud y disfrutando cada carrera, porque correr es algo que forma parte de mi vida”.
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