— Agencias 08/10/2026
El IMSS Coahuila promueve la autoexploración mamaria como parte del cuidado de la salud femenina.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila recomienda a las mujeres mayores de 20 años realizarse una autoexploración de mamas cada mes para identificar cambios en su forma, tamaño, piel o pezones y acudir al médico ante cualquier irregularidad.
IMSS Coahuila recomienda revisar las mamas cada mes
La enfermera supervisora de Salud Pública adscrita a la Jefatura de Servicios de Prestaciones Médicas, Claudia Verónica Hernández Sandoval, explicó que esta práctica se promueve de manera constante en las unidades médicas del IMSS para ayudar a las mujeres a reconocer cambios en sus mamas.
La recomendación es realizar la autoexploración entre el séptimo y décimo día después del inicio de la menstruación. En mujeres posmenopáusicas o con histerectomía, puede llevarse a cabo el primer día de cada mes o en una fecha fija elegida por ellas.
Hernández Sandoval señaló que las mamas pueden presentar cambios naturales relacionados con el ciclo menstrual, la edad y otras circunstancias. Por ello, es importante conocer su apariencia y consistencia habituales.
¿Cómo realizar la autoexploración mamaria?
El procedimiento comienza frente a un espejo, donde se deben observar posibles hundimientos, inflamación, enrojecimiento, ulceraciones en la piel, cambios en el tamaño o la forma de los pechos, así como desviaciones o retracciones del pezón.
Después, se realiza la palpación para identificar bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o diferencias en la consistencia del tejido mamario. Esta revisión puede hacerse de pie, frente al espejo o durante el baño.
Para examinar la mama izquierda, se debe levantar el brazo de ese lado y colocar la mano detrás de la nuca. Con las yemas de los dedos de la mano derecha, se revisa toda la zona mediante pequeños movimientos circulares, desde el centro hacia el exterior. El mismo procedimiento se repite en la mama derecha.
También es importante prestar atención a la parte externa del pecho, cerca de la axila, y apretar suavemente cada pezón para observar si existe alguna secreción.
La técnica debe repetirse acostada boca arriba, con una almohada pequeña o una toalla enrollada debajo del hombro del lado que se revisará y el brazo correspondiente detrás de la cabeza.
¿Cuándo acudir al médico?
La enfermera destacó que el objetivo de la autoexploración es aprender a reconocer qué es normal en las mamas y detectar posibles alteraciones que requieran valoración médica.
Asimismo, aclaró que muchas manifestaciones anormales no son causadas por cáncer; sin embargo, insistió en que ante cualquier irregularidad es importante acudir al médico para determinar si se necesitan estudios que permitan descartar o confirmar un diagnóstico.
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