— Agencias 29/09/2026
En el marco del Día Mundial del Corazón 2026, la campaña internacional Don't Miss a Beat busca llamar la atención sobre la importancia de reconocer a tiempo las señales que pueden indicar una enfermedad cardiovascular.
En México, las enfermedades del corazón continúan entre las principales causas de muerte. Por ello, especialistas y organismos de salud destacan la importancia de vigilar la salud cardiovascular desde edades tempranas, ya que algunas enfermedades pueden avanzar durante años sin producir síntomas evidentes.
Uno de los principales problemas es que determinadas manifestaciones pueden confundirse con estrés, cansancio, ansiedad o problemas digestivos, lo que puede retrasar la búsqueda de atención médica.
Cuatro señales que pueden indicar un problema cardíaco
Aunque estos síntomas pueden tener muchas causas y no necesariamente significan que exista una enfermedad del corazón, su aparición persistente, recurrente o intensa merece una valoración médica.
1. Fatiga persistente
Un cansancio inusual que continúa incluso después de descansar y que dificulta realizar actividades cotidianas puede ser una señal de diferentes problemas de salud, entre ellos algunas enfermedades cardiovasculares.
En determinados pacientes, la fatiga puede relacionarse con una menor capacidad del corazón para mantener un adecuado flujo sanguíneo.
2. Falta de aire
La disnea, especialmente cuando aparece durante esfuerzos que anteriormente eran bien tolerados o incluso en reposo, puede acompañar a enfermedades cardíacas como la insuficiencia cardíaca.
También puede presentarse en otros padecimientos pulmonares o metabólicos, por lo que requiere una evaluación clínica para determinar su causa.
3. Palpitaciones, mareos o desmayos
Percibir que el corazón late demasiado rápido, demasiado lento o de manera irregular puede estar relacionado con una arritmia.
Cuando las palpitaciones se acompañan de mareo, debilidad intensa o pérdida del conocimiento, la valoración médica adquiere especial importancia, ya que algunas alteraciones del ritmo cardíaco pueden comprometer temporalmente el flujo de sangre al cerebro.
4. Dolor o presión en el pecho
La aparición de dolor, presión, opresión o molestia en el pecho es una de las señales que más atención requiere, especialmente cuando comienza durante el esfuerzo o se acompaña de falta de aire, sudoración, náuseas o debilidad.
Las molestias también pueden extenderse hacia el brazo, espalda, cuello o mandíbula. Además, la presentación no siempre es igual en todas las personas; algunas mujeres, adultos mayores y pacientes con diabetes pueden experimentar síntomas menos típicos.
¿Por qué es importante reconocerlos a tiempo?
Algunas enfermedades cardiovasculares pueden desarrollarse de manera silenciosa. La hipertensión arterial y la aterosclerosis, por ejemplo, pueden permanecer sin síntomas durante años mientras aumentan progresivamente el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y otras complicaciones.
Por esta razón, la prevención no debe depender únicamente de la aparición de síntomas. Los controles médicos permiten identificar factores de riesgo antes de que aparezcan complicaciones.
En caso de un infarto, además, el tiempo es fundamental: mientras más rápido se restablezca el flujo sanguíneo al corazón cuando está indicado, mayores son las posibilidades de limitar el daño del músculo cardíaco.
¿Qué controles ayudan a vigilar la salud cardiovascular?
Entre las evaluaciones básicas se encuentran:
Presión arterialGlucosa en sangreColesterol y triglicéridosEvaluación del consumo de tabacoPeso y otros factores de riesgo cardiovascular
En México, los servicios de prevención del IMSS, incluido PrevenIMSS, ofrecen diferentes acciones para identificar factores de riesgo y enfermedades crónicas.
La frecuencia de los estudios puede variar según la edad, los antecedentes familiares, enfermedades previas y otros factores individuales.
¿Desde qué edad conviene cuidar el corazón?
La prevención cardiovascular no debería comenzar únicamente durante la tercera edad. Los especialistas destacan la importancia de desarrollar hábitos saludables desde la juventud.
La aterosclerosis puede comenzar muchos años antes de que aparezca una enfermedad cardiovascular manifiesta. Además, el sedentarismo, el tabaquismo, una alimentación poco saludable, el exceso de peso y otros factores pueden acumularse con el paso del tiempo.
Por ello, conocer la presión arterial, mantener una alimentación adecuada y realizar actividad física son medidas importantes desde edades tempranas.
Los síntomas pueden ser diferentes en las mujeres
Aunque el dolor o presión en el pecho es un síntoma clásico de los problemas coronarios, las manifestaciones pueden variar.
Algunas mujeres pueden presentar fatiga marcada, falta de aire, náuseas, molestias en la espalda o mandíbula, además de dolor o presión torácica.
Esto puede hacer que los síntomas se atribuyan inicialmente a problemas digestivos, estrés u otras causas. Por ello, cualquier manifestación nueva o inusual debe valorarse considerando el contexto clínico completo.
Hábitos que protegen la salud del corazón
La prevención cardiovascular depende en gran medida del control de los factores de riesgo. Algunas medidas recomendadas son:
Realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana, o 75 minutos de ejercicio vigoroso.Mantener una alimentación equilibrada, con moderación de sal, azúcares y grasas saturadas.No fumar y evitar la exposición al humo del tabaco.Mantener un peso saludable.Controlar la presión arterial, glucosa y colesterol cuando corresponda.Dormir adecuadamente.Buscar estrategias saludables para manejar el estrés.Limitar el consumo de alcohol.¿Cuándo buscar atención de emergencia?
Si aparece dolor o presión intensa en el pecho, especialmente si se acompaña de dificultad importante para respirar, sudoración fría, náuseas, debilidad intensa, dolor que se extiende hacia el brazo, espalda o mandíbula, o pérdida del conocimiento, se debe solicitar atención médica de emergencia inmediatamente.
No es recomendable esperar a que los síntomas desaparezcan ni intentar determinar en casa si se trata de ansiedad, indigestión o un problema cardíaco.
Escuchar las señales también es prevención
La campaña Don't Miss a Beat busca recordar que prestar atención a los cambios del organismo puede facilitar la detección de enfermedades cardiovasculares.
La prevención no consiste únicamente en reaccionar ante una emergencia. También implica conocer los propios factores de riesgo, realizar controles periódicos y consultar cuando aparece un síntoma nuevo, persistente o inexplicable.
Cuidar el corazón desde edades tempranas puede ayudar a reducir el riesgo de complicaciones y favorecer una mejor salud cardiovascular a largo plazo.
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