— Agencias 10/09/2026
El control de la hipertensión arterial no depende únicamente de tomar los medicamentos indicados por el médico. También es importante prestar atención a suplementos, plantas medicinales y productos considerados “naturales”, ya que algunos pueden modificar la presión arterial o interferir con determinados tratamientos.
Que un producto sea de origen natural no significa necesariamente que sea seguro. Algunas sustancias pueden favorecer el aumento de la presión, alterar la frecuencia cardíaca o modificar la manera en que el organismo procesa ciertos medicamentos. Por esta razón, antes de utilizar un suplemento de forma habitual, especialmente cuando existe una enfermedad cardiovascular, es recomendable consultarlo con un profesional de la salud.
1. Raíz de regaliz
La raíz de regaliz se utiliza tradicionalmente para diferentes molestias digestivas, pero contiene glicirricina, una sustancia que puede favorecer la retención de sodio y agua y disminuir los niveles de potasio.
Estos efectos pueden contribuir a elevar la presión arterial y provocar alteraciones en el equilibrio de electrolitos. El riesgo es particularmente importante cuando se consume de manera frecuente o en cantidades elevadas, y puede aumentar en personas que ya padecen hipertensión o utilizan determinados medicamentos.
Por ello, quienes tienen presión arterial elevada deberían evitar el consumo habitual de productos con regaliz, salvo que un profesional de la salud indique lo contrario.
2. Ginseng asiático
El ginseng asiático suele comercializarse para combatir el cansancio y mejorar la energía y el rendimiento. Sin embargo, sus efectos pueden variar dependiendo de la persona, la dosis y otros productos o medicamentos que se consuman simultáneamente.
En algunas circunstancias puede producir efectos cardiovasculares, como cambios en la presión arterial o palpitaciones, y también puede interactuar con determinados medicamentos.
Las personas con hipertensión no deberían utilizarlo de manera prolongada sin consultar previamente con un profesional, sobre todo si siguen un tratamiento cardiovascular.
3. Extracto de guaraná
El guaraná es utilizado en bebidas energéticas y suplementos debido a su contenido de cafeína. En presentaciones concentradas puede aportar cantidades considerables de este estimulante.
La cafeína puede provocar un aumento temporal de la presión arterial y de la frecuencia cardíaca, especialmente en personas sensibles a sus efectos o cuando se consume en cantidades elevadas.
Por ello, los suplementos de guaraná requieren especial precaución en personas con hipertensión, particularmente cuando se combinan con café, bebidas energéticas u otras fuentes de estimulantes.
4. Hierba de San Juan
La hierba de San Juan se utiliza principalmente como suplemento relacionado con el estado de ánimo. Uno de sus principales problemas no es necesariamente que eleve directamente la presión arterial, sino que puede modificar de manera importante el metabolismo de numerosos medicamentos.
Esta planta puede aumentar la actividad de determinadas enzimas y transportadores del organismo, reduciendo la concentración o modificando el efecto de distintos fármacos.
Debido a que entre los medicamentos potencialmente afectados se encuentran algunos utilizados para enfermedades cardiovasculares, las personas que reciben tratamiento para la hipertensión deberían consultar con su médico antes de consumirla.
5. Efedra o Ma Huang
La efedra, también conocida como Ma Huang, contiene sustancias estimulantes que pueden afectar considerablemente al sistema cardiovascular.
Su consumo puede incrementar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, además de aumentar el riesgo de otros efectos adversos cardiovasculares. Debido a estos riesgos, su utilización como suplemento alimenticio ha sido restringida o prohibida en diversos lugares.
Las personas con hipertensión deben evitar especialmente productos que contengan efedra o sus derivados, ya que los estimulantes pueden resultar peligrosos en este contexto.
6. Naranja amarga
La naranja amarga ha sido utilizada en algunos productos destinados al control del peso y el rendimiento físico. Uno de sus principales componentes activos es la sinefrina, una sustancia con efectos estimulantes.
La sinefrina puede aumentar la actividad del sistema nervioso simpático y, dependiendo de la dosis y de otros estimulantes presentes, puede elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
El riesgo puede ser mayor cuando estos productos se combinan con grandes cantidades de cafeína u otros estimulantes. Por ello, quienes tienen hipertensión deberían evitar este tipo de suplementos sin supervisión profesional.
7. Yohimbina
La yohimbina, obtenida de la corteza del árbol Pausinystalia yohimbe, se ha utilizado en productos relacionados con la función sexual y el rendimiento físico.
Esta sustancia puede aumentar la actividad del sistema nervioso simpático y favorecer incrementos de la presión arterial y la frecuencia cardíaca. También se han descrito efectos como ansiedad, palpitaciones y otros síntomas cardiovasculares.
Por estas razones, su utilización resulta especialmente preocupante en personas con hipertensión o enfermedades cardíacas y no debería realizarse sin valoración médica.
8. Árnica Montana
La Árnica Montana puede encontrarse en preparados tópicos utilizados tradicionalmente para golpes y contusiones. Sin embargo, su uso por vía oral es muy diferente.
La ingestión de árnica puede resultar tóxica y ocasionar síntomas gastrointestinales, alteraciones del ritmo cardíaco y otros efectos sistémicos potencialmente graves.
Por este motivo, no debe confundirse el uso tópico de productos formulados adecuadamente con la ingestión de la planta o de preparados concentrados. Las personas con hipertensión deberían evitar especialmente las presentaciones orales no indicadas por un profesional.
9. Raíz de Dong Quai
El Dong Quai es una planta utilizada en la medicina tradicional, particularmente para molestias relacionadas con el ciclo menstrual y la menopausia.
Sin embargo, puede tener efectos sobre la coagulación y presentar interacciones con determinados medicamentos. Esto adquiere especial relevancia en personas que utilizan anticoagulantes, antiagregantes plaquetarios o aspirina.
Aunque no necesariamente provoca un aumento directo de la presión arterial en todos los casos, sus posibles interacciones hacen recomendable consultar a un profesional antes de incorporarlo a un tratamiento, especialmente si existen enfermedades cardiovasculares.
10. Extracto concentrado de té verde
El té verde contiene antioxidantes y, en cantidades moderadas como infusión, suele formar parte de una alimentación saludable para muchas personas. El problema puede presentarse con los extractos concentrados, que pueden proporcionar cantidades importantes de cafeína y otros compuestos.
La cafeína puede producir aumentos transitorios de la presión arterial y de la frecuencia cardíaca en algunas personas. Por ello, los suplementos concentrados deben utilizarse con mayor precaución que una taza de té convencional.
Además, los extractos de té verde no deben considerarse equivalentes a la bebida preparada de manera habitual, ya que las concentraciones de sus componentes pueden ser considerablemente diferentes.
¿Qué deben tener en cuenta las personas con hipertensión?
Antes de comenzar cualquier suplemento o producto herbolario, es importante revisar sus ingredientes y consultar si pueden interactuar con los medicamentos que ya se utilizan.
Algunas de las sustancias que merecen especial atención son los estimulantes, productos para perder peso, preparados con cafeína y plantas que afectan el metabolismo de los medicamentos o el equilibrio de líquidos y electrolitos.
Además, no se debe suspender ni modificar un medicamento antihipertensivo para sustituirlo por un suplemento “natural”. El tratamiento debe mantenerse de acuerdo con las indicaciones médicas y cualquier cambio debe realizarse con supervisión profesional.
En caso de presentar una elevación importante de la presión acompañada de síntomas como dolor en el pecho, dificultad para respirar, alteraciones neurológicas, confusión o dolor de cabeza intenso y repentino, es necesario buscar atención médica inmediata.
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