— Noé Niño 29/08/2026
La Jurisdicción Sanitaria 01 pidió a padres de familia retomar desde este fin de semana las rutinas de sueño y revisar la salud de los menores antes de llevarlos a las aulas.
A pocos días del inicio del ciclo escolar 2026-2027, la Jurisdicción Sanitaria 01 emitió una serie de recomendaciones dirigidas a madres y padres de familia para facilitar la adaptación de los menores a la rutina escolar.
El doctor Antonio Pulido Jáquez, coordinador del Programa de Infancia y Adolescencia de la Jurisdicción Sanitaria 01, señaló que uno de los principales aspectos que deben atenderse es el descanso, debido a que durante las vacaciones los horarios de sueño suelen modificarse.
Por ello, recomendó comenzar desde ahora a establecer nuevamente una rutina para que los menores se acuesten más temprano y puedan levantarse a primera hora, como deberán hacerlo durante los días de clases.
Limitar el uso de celulares por la noche
El especialista hizo especial énfasis en reducir el uso de teléfonos celulares, tabletas, videojuegos, televisores y otros dispositivos electrónicos antes de dormir.
Explicó que la exposición prolongada a estos aparatos durante la noche puede interferir con el proceso natural del sueño, debido a que la luz y la estimulación que generan pueden afectar la producción de melatonina.
Además, señaló que la actividad constante frente a las pantallas puede mantener al cerebro en un estado de sobreestimulación, provocando dificultades para conciliar el sueño o interrupciones durante el descanso.
Por esta razón, recomendó que los menores dejen de utilizar dispositivos electrónicos dos o tres horas antes de acostarse.
También sugirió evitar que los niños duerman con el televisor encendido o permanezcan expuestos a ruido durante la noche, con el objetivo de favorecer un descanso continuo y reparador.
Todavía están a tiempo de ajustar la rutina
Pulido Jáquez reconoció que lo recomendable habría sido comenzar con estos cambios aproximadamente una semana antes del regreso a clases.
Sin embargo, consideró que todavía es conveniente iniciar con la modificación de horarios durante los días previos al regreso a las aulas, para reducir el impacto que puede generar el cambio repentino de la rutina vacacional.
La intención es que los menores lleguen al primer día de clases con un horario de sueño más cercano al que mantendrán durante el ciclo escolar.
Revisar la salud antes de llevarlos a la escuela
Otro de los llamados realizados por la Jurisdicción Sanitaria 01 está relacionado con el estado de salud de los estudiantes.
El funcionario recomendó que aquellos menores que presenten síntomas de alguna enfermedad o algún malestar sean llevados previamente a valoración médica.
Consideró importante no esperar hasta el primer día de clases para buscar atención, ya que un estudiante enfermo podría ser regresado a casa por las autoridades escolares.
La recomendación también fue extendida a las familias que tienen menores inscritos en guarderías, con el propósito de prevenir contagios y atender oportunamente cualquier padecimiento.
Con estas medidas, la Jurisdicción Sanitaria 01 busca que las familias realicen una transición gradual entre el periodo vacacional y las actividades escolares, dando prioridad al descanso, la salud y las condiciones necesarias para que los menores inicien de manera adecuada el nuevo ciclo escolar.
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