— Agencias 27/08/2026
La donación de sangre continúa rodeada de dudas y creencias que pueden hacer que algunas personas decidan no donar incluso antes de comprobar si cumplen los requisitos.
Entre las ideas más frecuentes están que es necesario acudir en ayunas, que donar puede debilitar las defensas o que después de la extracción se permanecerá débil durante varios días.
Beatriz Arenaz, jefa del Servicio de Laboratorio del Hospital Blua Sanitas Valdebebas, explicó que muchas de estas preocupaciones no corresponden necesariamente con la realidad. Antes de realizar una extracción, cada posible donante debe pasar por un cuestionario y una entrevista sanitaria, mediante los cuales el personal determina si la persona se encuentra en condiciones adecuadas para donar ese día.
La especialista destacó que esta valoración protege tanto al donante como al paciente que posteriormente recibirá la sangre. Factores como el estado general de salud, el descanso, la hidratación, síntomas recientes, determinados medicamentos y algunos viajes pueden influir en la decisión de permitir o aplazar la donación.
Por ello, ante cualquier duda, la recomendación es consultar directamente con el personal sanitario del centro de donación en lugar de descartarse por anticipado.
¿Hay que acudir en ayunas para donar sangre?
Una de las creencias más extendidas es que es necesario acudir sin haber comido. Sin embargo, no es necesario donar sangre en ayunas.
Llegar con una alimentación adecuada puede incluso contribuir a reducir el riesgo de malestar. Lo importante es seguir las indicaciones proporcionadas por el centro de donación y mantener una adecuada hidratación antes y después del procedimiento.
La decisión final sobre si una persona puede donar corresponde al equipo sanitario después de realizar la valoración correspondiente.
El miedo al pinchazo también puede influir
El componente emocional puede convertirse en otra barrera. Algunas personas experimentan temor ante la extracción de sangre o anticipan que podrían marearse, lo que puede generar tensión incluso antes de comenzar el procedimiento.
Jorge Buenavida, psicólogo de Blua de Sanitas, explicó que el miedo puede desencadenar cambios físicos como aumento de la tensión muscular y modificaciones en la respiración. Además, prestar demasiada atención a las sensaciones corporales puede hacer que la persona perciba con mayor intensidad cualquier signo de malestar.
Para quienes sienten temor, los especialistas recomiendan informar al personal sanitario antes de comenzar, practicar respiraciones lentas y técnicas de relajación y evitar mirar la aguja durante la extracción.
También puede ser útil permanecer tumbado, especialmente cuando existe antecedente de mareo durante donaciones anteriores, y dirigir la atención hacia otros estímulos en lugar de concentrarse en el brazo donde se realiza la extracción.
¿Donar sangre debilita las defensas?
Otra preocupación frecuente es pensar que la donación provoca una disminución prolongada de las defensas o deja al organismo debilitado durante varios días.
En personas sanas, la recuperación después de una donación suele producirse de manera progresiva. Cuando aparece algún malestar, generalmente es leve y temporal.
Después de donar, permanecer unos minutos en reposo, tomar el refrigerio proporcionado y evitar actividades físicas intensas durante las horas siguientes puede ayudar a disminuir la posibilidad de presentar molestias.
La edad no determina por sí sola si se puede donar
La edad constituye uno de los criterios que deben considerarse, pero no necesariamente significa que una persona quede excluida de manera automática.
La posibilidad de donar depende de la normativa vigente, la edad, el estado de salud, los antecedentes médicos y la valoración realizada por el equipo sanitario.
Por esta razón, las personas que tienen dudas sobre su elegibilidad deberían consultar antes de asumir que no pueden donar.
¿Los medicamentos impiden donar sangre?
Tomar medicamentos tampoco significa automáticamente que una persona no pueda donar.
Algunos tratamientos pueden requerir aplazar temporalmente la donación, mientras que otros no representan necesariamente una contraindicación. Por ello, es fundamental informar al personal sanitario sobre todos los medicamentos que se consumen, desde cuándo se toman y cuál es el motivo del tratamiento.
Con esa información, los profesionales pueden determinar de manera individual si la donación es segura o si resulta conveniente posponerla.
Una valoración que protege al donante y al receptor
Los especialistas coinciden en que muchas personas que desean donar pueden estar descartándose debido a creencias que no necesariamente constituyen una contraindicación real.
La donación comienza antes de la extracción. El cuestionario y la entrevista médica permiten identificar posibles riesgos y determinar si la persona puede realizar el procedimiento de forma segura.
Por ello, la recomendación principal es informarse, responder con sinceridad durante la valoración sanitaria y comunicar cualquier síntoma, tratamiento o antecedente relevante.
De esta manera se protege tanto la salud de quien dona como la seguridad de la sangre que posteriormente será utilizada por los pacientes.
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