— Agencias 13/08/2026
Un estudio encontró que el estrés de los padres puede influir en el uso de pantallas para calmar, entretener y controlar a niños pequeños.
Padres con mayores niveles de estrés tienen más probabilidades de recurrir a las pantallas para distraer o calmar a sus hijos y de flexibilizar los límites.
Estrés parental influye en el uso de pantallas
Los padres que experimentan mayores niveles de estrés tienden a utilizar pantallas para ayudar a calmar o entretener a sus hijos, según un estudio publicado recientemente en la revista Family Relations.
La investigación también encontró que estos padres son más propensos a ignorar cuando sus hijos exceden el tiempo establecido frente a las pantallas, en lugar de hacer cumplir las reglas familiares.
La investigadora principal, Enid Moreira, doctoranda en psicología en la Universidad Internacional de Florida, señaló que el estrés de los cuidadores tuvo un papel importante en las decisiones relacionadas con el uso de medios audiovisuales por parte de los niños.
Estudio analizó a más de 800 padres
Para realizar la investigación, los especialistas encuestaron a 822 padres de Estados Unidos con hijos de entre 4 y 8 años.
Los participantes respondieron preguntas relacionadas con el estrés parental, el comportamiento de sus hijos y las normas familiares sobre el uso de pantallas.
Los resultados mostraron que los padres con altos niveles de estrés recurrían con mayor frecuencia a las pantallas para distraer a sus hijos, especialmente cuando los menores presentaban comportamientos disruptivos, desafiantes o agresivos.
Asimismo, los padres afectados por niveles elevados de estrés tenían menos probabilidades de establecer o hacer cumplir límites sobre el tiempo frente a las pantallas.
Recomiendan establecer hábitos digitales saludables
Los investigadores señalaron que utilizar una pantalla para afrontar momentos difíciles no es necesariamente perjudicial, pero recomendaron prestar atención al contenido que consumen los niños y establecer hábitos saludables.
Moreira comparó el contenido digital con la alimentación y señaló que, al igual que ocurre con la nutrición, algunos contenidos pueden ser más saludables que otros.
Por ello, los especialistas recomiendan que las familias desarrollen un plan de medios que considere las necesidades particulares de cada niño.
Las 5 C para el uso de medios
El estudio plantea cinco aspectos que las familias pueden considerar al establecer sus reglas sobre tecnología: hijo, contenido, calma, desplazamiento y comunicación.
El primero consiste en tomar en cuenta la edad, el temperamento y las necesidades individuales del menor. El segundo recomienda elegir contenidos apropiados para su edad, atractivos y significativos.
La calma implica observar cómo las pantallas pueden influir en la capacidad del niño para regular sus emociones y manejar el estrés. El desplazamiento busca evitar que el uso de medios sustituya actividades como dormir, hacer ejercicio o convivir en familia.
Finalmente, la comunicación plantea hablar abiertamente con los niños sobre el uso de la tecnología y sus experiencias en internet.
Los investigadores destacaron que apoyar tanto a padres como a niños puede ser importante para promover un uso más saludable de las pantallas dentro de la familia.
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