— Agencias 27/07/2026
Un estudio reciente sugiere que las personas de mediana edad que alternan periodos de pérdida y recuperación de peso, un fenómeno conocido como "efecto rebote" o weight cycling, podrían enfrentar un mayor riesgo de perder masa muscular.
La investigación, publicada en la revista Radiology, encontró que quienes experimentaron repetidos ciclos de adelgazamiento y aumento de peso perdieron cerca de cuatro veces más músculo en los muslos durante un seguimiento de cuatro años, en comparación con aquellas personas cuyo peso permaneció relativamente estable.
El autor principal del estudio, el Dr. Thomas Link, profesor de radiología de la Universidad de California en San Francisco, explicó que durante estos ciclos las personas no solo reducen grasa corporal, sino también una cantidad considerable de masa muscular, la cual no logran recuperar posteriormente. Según el especialista, proteger el músculo durante los procesos de pérdida de peso es esencial para mantener una buena salud.
Los investigadores recordaron que estudios previos han mostrado que quienes suspenden el tratamiento con medicamentos para adelgazar de la familia de los agonistas del receptor GLP-1, como Ozempic o Zepbound, suelen recuperar alrededor de dos tercios del peso perdido. Además, existe preocupación porque estos fármacos también pueden favorecer la pérdida de masa muscular junto con la disminución de grasa corporal.
Link señaló que la reducción de grasa representa solo una parte del impacto que tiene la pérdida de peso sobre el organismo, ya que también puede influir en la salud de los músculos, los huesos, la artritis y otros aspectos importantes. Por ello, considera necesario evaluar de forma integral los efectos de las terapias para adelgazar.
Para realizar el estudio, los investigadores analizaron resonancias magnéticas y datos clínicos de más de 1.400 personas de mediana edad que participaban en un proyecto de investigación a largo plazo sobre la artritis de rodilla.
Aunque la mayoría de los participantes mantuvo un peso relativamente constante durante los cuatro años de seguimiento, cerca de 80 presentaron un patrón repetitivo de pérdida y recuperación de peso.
Las imágenes de resonancia magnética revelaron que quienes experimentaron este efecto rebote perdieron casi un 4 % del volumen muscular de los muslos, mientras que en las personas con un peso estable la reducción fue de aproximadamente un 1 %.
Con base en estos resultados, los autores del estudio señalan que las personas que adelgazan rápidamente, ya sea mediante dietas o tratamientos con medicamentos GLP-1, deberían adoptar estrategias para conservar su masa muscular durante el proceso.
Finalmente, Link destacó la importancia de comprender mejor cómo la pérdida de peso afecta al organismo más allá de la cifra que muestra la báscula, ya que sus efectos pueden extenderse a diferentes sistemas del cuerpo.
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