— Melannie Flores 06/06/2026
“Fortalece tu cuerpo, calma tu mente y descubre de lo que eres capaz”
La disciplina, la constancia y el amor por el deporte han acompañado a Sofía Corona Ponce desde temprana edad. A sus 21 años, la joven originaria de Nueva Rosita, Coahuila, nacida el 4 de Diciembre de el 2004 ha logrado construir una trayectoria enfocada en la actividad física, la enseñanza y el emprendimiento.
Actualmente dirige tres proyectos deportivos y continúa preparándose para ofrecer más alternativas que contribuyan al bienestar y la salud de las personas. En esta entrevista comparte parte de su historia, los retos que ha enfrentado y los objetivos que la motivan a seguir creciendo profesionalmente.
¿Quién es Sofía Corona Ponce? "Soy una joven de 21 años originaria de Nueva Rosita, Coahuila, apasionada por el deporte y el bienestar físico. Actualmente soy instructora de Pilates Reformer, Pilates Mat, Barre, Spinning, Indoor Cycling y Gimnasia Rítmica Infantil. Además, dirijo Pilates Studio Sofía Corona, Power Cycle Studio y la Academia Las Palmas de Gimnasia Rítmica. Mi principal objetivo es ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida mediante la actividad física y promover hábitos saludables dentro de la comunidad."
¿Cómo fue tu infancia? "Tuve una infancia muy activa y siempre estuve relacionada con diferentes actividades deportivas. Desde pequeña disfrutaba participar en ejercicios, entrenamientos y disciplinas que me permitieran mantenerme en movimiento. Gracias al deporte aprendí valores fundamentales como la disciplina, la perseverancia, la responsabilidad y el compromiso. Con el paso de los años comprendí que quería dedicarme a una profesión que me permitiera compartir esos beneficios con otras personas."
¿Qué estudiaste? "Estudié la Licenciatura en Educación Preescolar en la Escuela Normal Experimental Profesor José Federico Borjón de los Santos, ubicada en San Juan de Sabinas. Mi formación como educadora ha sido una herramienta muy importante para mi desarrollo profesional, especialmente en el trabajo con niñas dentro de la gimnasia rítmica. La enseñanza y el deporte tienen muchos puntos en común, ya que ambos requieren paciencia, dedicación y acompañamiento constante."
¿Cómo descubriste el Pilates? "Conocí el Pilates porque buscaba una disciplina que integrara fuerza, movilidad, control corporal y bienestar integral. Lo que más me llamó la atención fue la manera en que trabaja el cuerpo de forma consciente y cómo puede generar cambios importantes tanto físicos como emocionales. Conforme fui aprendiendo más sobre este método, entendí que quería prepararme profesionalmente para enseñar y compartir sus beneficios."
¿Cómo fue tu preparación profesional? "Mi certificación como instructora de Pilates la realicé en Saltillo, Coahuila. Durante ese proceso estudié biomecánica, anatomía, alineación corporal, control postural y diversas técnicas especializadas. Más adelante amplié mi preparación con certificaciones en Barre, Spinning e Indoor Cycling. Considero que la capacitación continua es indispensable para ofrecer clases seguras, actualizadas y adaptadas a las necesidades de cada persona."
¿Cuál ha sido tu mayor reto? "Uno de los desafíos más importantes ha sido emprender a una edad temprana. Crear y dirigir proyectos propios implica asumir muchas responsabilidades, mantener una buena organización y trabajar constantemente para alcanzar los objetivos planteados. Sin embargo, cada reto me ha permitido aprender, adquirir experiencia y fortalecer mis capacidades tanto personales como profesionales."
¿Qué es lo que más disfrutas de tu profesión? "Lo que más disfruto es ver el progreso de mis alumnas. Es muy satisfactorio observar cómo mejoran su condición física, fortalecen su confianza y alcanzan metas que inicialmente parecían difíciles. Ver esos cambios y saber que estoy contribuyendo de manera positiva a su bienestar es una de las mayores satisfacciones que me brinda esta profesión."
¿Qué proyectos tienes para el futuro? "Mi meta es continuar fortaleciendo Pilates Studio Sofía Corona, impulsar el crecimiento de la Academia Las Palmas y consolidar Power Cycle Studio como una nueva opción deportiva para la comunidad. Quiero seguir promoviendo estilos de vida saludables y ayudar a más personas a descubrir que el deporte puede convertirse en una herramienta para mejorar la salud, la confianza, el bienestar emocional y la calidad de vida."
¿Cómo te consideras?”Me considero una persona perseverante, alegre y comprometida con cada una de las metas que me propongo, siempre buscando aprender, superarme y disfrutar de las experiencias que la vida me ofrece.”
Instala la nueva aplicación de El Tiempo MX