Primeros auxilios: ¿Qué hacer si se baja la presión?

La hipotensión, o presión arterial baja, puede variar desde síntomas leves hasta complicaciones graves si no se maneja adecuadamente.

Saber cómo actuar ante un episodio de presión baja es fundamental para evitar consecuencias mayores. Aquí te mostramos los pasos básicos de primeros auxilios y recomendaciones para prevenir futuros episodios.

Es crucial actuar rápidamente para evitar complicaciones. Sigue estos pasos:

1. Siéntate o acuéstate de inmediato: Colócate en una posición horizontal y eleva las piernas por encima del nivel del corazón para mejorar el flujo sanguíneo y estabilizar la presión.

2. Mantente hidratado: Bebe agua o una bebida con electrolitos, ya que la deshidratación es una causa común de la hipotensión.

3. Consume alimentos salados: Comer productos ricos en sodio, como galletas saladas o frutos secos, puede ayudar a aumentar la presión arterial rápidamente.

4. Evita movimientos bruscos: Levantarte rápidamente puede empeorar los síntomas; hazlo de forma gradual y controlada.

5. Consulta a un médico: Si los síntomas persisten o son graves, es importante que consultes a un profesional, especialmente si tienes antecedentes de problemas cardiovasculares.