— Redacción El Tiempo 16/03/2025
La radiación solar está presente durante todo el año, pero su intensidad aumenta considerablemente en verano, pudiendo afectar tanto la salud de la piel como la ocular. Para proteger ambas, existen métodos como el uso de protectores solares para la piel y lentes de sol para los ojos.
Diversos estudios recomiendan protectores solares adecuados según el tipo de piel, pero, ¿cómo elegir los lentes de sol correctos?
Los expertos en oftalmología alertan que los rayos ultravioleta (UV) y, en menor medida, la luz azul de alta energía pueden causar daños irreversibles en los ojos. Afecciones como cataratas, pterigiones y degeneración macular son solo algunas de las enfermedades asociadas con la exposición prolongada a la radiación solar. Por lo tanto, elegir lentes de sol adecuados no es solo una cuestión estética, sino una inversión crucial en la salud ocular.
Protección UV total
Los lentes deben bloquear el 100% de los rayos UVA y UVB (hasta 400 nm), lo cual generalmente se indica como "UV400" en las especificaciones. Sin esta protección, los ojos quedan expuestos, incluso si las lentes son oscuras, ya que el color por sí solo no garantiza seguridad.
Filtro adecuado para la luz visible
El tinte de las lentes debe reducir el resplandor sin alterar la percepción de los colores. Los tonos grises, verdes o marrones son ideales porque proporcionan una visión natural y un buen contraste. Además, el nivel de oscuridad (categoría del filtro) debe ajustarse según las condiciones: categoría 2 para días nublados, categoría 3 para sol intenso y categoría 4 para condiciones extremas, como en alta montaña (aunque no son aptas para conducir).
Polarización (opcional pero recomendada)
Los lentes polarizados eliminan los reflejos y deslumbramientos causados por la luz que rebota en superficies como el agua o el asfalto. Esto no solo mejora la comodidad visual, sino que también reduce la fatiga ocular, siendo especialmente útil para actividades al aire libre o al conducir.
Material de calidad
Las lentes deben estar fabricadas con materiales resistentes como policarbonato o cristal óptico de alta calidad, que ofrezcan claridad y durabilidad. El policarbonato, por ejemplo, es ligero y resistente a los impactos, lo que lo hace ideal para deportes o para niños.
Diseño ergonómico
Un buen par de lentes debe cubrir bien el área alrededor de los ojos para evitar que la luz entre por los lados. Los modelos con patillas anchas o diseños envolventes proporcionan protección adicional contra los rayos indirectos y las partículas como el polvo.
Certificación de normas
Es importante elegir lentes que cumplan con estándares internacionales, como la norma ISO 12312-1 o la certificación ANSI Z80.3 en América. Esto garantiza que los lentes han sido probados para proteger eficazmente.
Errores comunes al elegir lentes de sol
Un error común es suponer que la oscuridad de las lentes significa mayor protección. Sin un filtro UV adecuado, las lentes oscuras pueden causar más daño al dilatar las pupilas, permitiendo que más radiación entre en los ojos. Además, es fundamental evitar mercados informales y optar por ópticas confiables para asegurar la calidad del producto.
La prevención: clave para la salud ocular
Proteger los ojos de los rayos solares no solo mejora la comodidad, sino que es esencial para conservar la salud visual a largo plazo. Los lentes de sol adecuados actúan como una barrera eficaz contra las radiaciones nocivas, reduciendo el riesgo de enfermedades oculares y mejorando la calidad de vida.
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