— Redacción El Tiempo 13/03/2025
Las personas con un mayor riesgo genético de desarrollar diabetes tipo 2 también enfrentan un riesgo elevado de sufrir enfermedades cardíacas, como ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, un estudio reciente sugiere que controlar este riesgo podría ser tan simple como reducir el tiempo frente al televisor.
Limitar la cantidad de tiempo dedicado a ver televisión a una hora al día o menos podría ayudar a contrarrestar el aumento del riesgo de enfermedades cardíacas relacionado con un alto riesgo genético de diabetes tipo 2, según el estudio publicado el 12 de marzo en Journal of the American Heart Association.
El investigador principal, Mengyao Wang, de la Universidad de Hong Kong, explicó que esta práctica podría ser una intervención conductual clave para prevenir enfermedades cardiovasculares ateroscleróticas asociadas con la genética de la diabetes tipo 2.
Estudio y hallazgos
Para este estudio, los investigadores analizaron datos del Biobanco del Reino Unido, que incluye registros genéticos, de estilo de vida y médicos de casi 350,000 personas. Durante casi 14 años de seguimiento, identificaron a más de 21,000 participantes que desarrollaron enfermedades cardiovasculares ateroscleróticas, relacionadas con arterias obstruidas o endurecidas.
Los resultados mostraron que las personas con un riesgo medio o alto de diabetes tipo 2 no tenían un mayor riesgo de enfermedad cardíaca si limitaban su tiempo frente al televisor a una hora o menos al día. Sin embargo, aquellos que veían televisión durante dos horas o más aumentaban su riesgo de enfermedad cardíaca en un 12%, independientemente de su predisposición genética a la diabetes tipo 2.
Beneficios de reducir el tiempo frente al televisor
Curiosamente, las personas con alto riesgo genético de diabetes tipo 2 presentaban un riesgo absoluto más bajo de enfermedad cardíaca a 10 años (2.1%) si limitaban su tiempo frente al televisor, en comparación con aquellas con bajo riesgo genético de diabetes que veían televisión dos horas o más al día (2.5%).
El investigador sénior, Youngwon Kim, de la Universidad de Hong Kong, destacó que la diabetes tipo 2 y el estilo de vida sedentario, como estar sentado durante largos períodos, son factores de riesgo clave para las enfermedades cardiovasculares ateroscleróticas. Ver televisión, que representa más de la mitad del comportamiento sedentario diario, se asocia consistentemente con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y aterosclerosis.
Damon Swift, de la Universidad de Virginia, quien no participó en el estudio, añadió que este hallazgo subraya cómo los hábitos de estilo de vida pueden mejorar la salud, beneficiando tanto a personas con alto como bajo riesgo genético de diabetes tipo 2.
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