Con la llegada de la temporada invernal, las bajas temperaturas incrementan el riesgo de enfermedades relacionadas con el frío. Los expertos de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) han destacado cinco principales padecimientos que afectan la salud durante esta época:
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Sabañones: Lesiones en la piel causadas por la inflamación de los vasos sanguíneos debido a la exposición prolongada al frío (temperaturas inferiores a 16°C).
- Síntomas: Picazón, manchas rojas, hinchazón y ampollas en la piel.
- Prevención y tratamiento: Evitar la exposición prolongada al frío, proteger la piel y aplicar un antiinflamatorio para aliviar los síntomas.
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Pie en trinchera: Común entre quienes están expuestos durante largos periodos a temperaturas menores a 15°C.
- Síntomas: Dolor, entumecimiento y cambios de color en los pies, desde rojo hasta azul.
- Prevención y tratamiento: Usar calcetines térmicos y mantener los pies secos. En casos graves, puede haber sensibilidad al frío de por vida.
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Escarcha: Ocurre cuando los tejidos comienzan a congelarse, formando cristales de hielo visibles en la piel.
- Síntomas: Sensación de frialdad extrema y cristales de hielo en la piel.
- Prevención y tratamiento: Proteger las extremidades con ropa adecuada y evitar la exposición al frío intenso. El calentamiento progresivo es esencial.
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Hipotermia: Se produce cuando la temperatura corporal desciende por debajo de los 35°C, comprometiendo el funcionamiento de órganos vitales.
- Síntomas: Escalofríos intensos, confusión mental, fatiga extrema y piel fría al tacto.
- Prevención y tratamiento: Vestirse en capas, evitar la exposición prolongada al frío y buscar refugio inmediato si se sienten escalofríos extremos. En casos graves, es necesaria atención médica urgente.
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Congelamiento: Daño severo a los tejidos por la exposición a temperaturas bajo cero.
- Síntomas: Pérdida de sensibilidad, endurecimiento de la piel y cambios de color.
- Prevención y tratamiento: Usar guantes, bufandas y ropa térmica. Si ocurre congelamiento, se requiere atención médica inmediata.
Consejos para un invierno saludable:
- Hidratarse: Aunque el frío disminuye la sensación de sed, es fundamental mantenerse bien hidratado.
- Ropa adecuada: Usar prendas en capas y accesorios como guantes, bufandas y gorros para conservar el calor.
- Evitar cambios bruscos de temperatura: Aclimatarse antes de salir al frío.
- Consulta médica: Ante síntomas relacionados con el frío, es recomendable consultar con un profesional de salud.
Protegerse adecuadamente durante el invierno no solo previene enfermedades, sino que también asegura una temporada más segura y saludable para todos.