El ciclo menstrual es un indicador importante de la salud femenina, y las irregularidades recurrentes pueden ser señal de algo más que un simple retraso. La doctora Cintia Mejía, especialista certificada en ginecología y obstetricia, explica que condiciones como el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), endometriosis y enfermedades de la tiroides pueden ser responsables de estas alteraciones.
Factores que alteran el ciclo menstrual:
- Dietas extremas y trastornos alimenticios: La anorexia, bulimia o la deficiencia de nutrientes esenciales afectan la ovulación y, por ende, el ciclo menstrual.
- Ejercicio excesivo: El sobreentrenamiento puede causar amenorrea, es decir, la ausencia de períodos menstruales.
- Estrés crónico: El estrés constante puede alterar el eje hipotalámico-pituitario-ovárico, lo que interfiere en la regularidad del ciclo.
Impacto en la fertilidad:
Estos factores pueden afectar directamente la fertilidad, complicando el sueño de muchas mujeres que desean ser madres. Es crucial identificar la causa subyacente para evitar problemas mayores.
Qué hacer ante irregularidades:
Si se experimentan cambios frecuentes en el ciclo menstrual, es esencial acudir a un médico especialista para recibir un diagnóstico adecuado. Solo un experto podrá determinar si las irregularidades son transitorias o indican problemas más serios, como el SOP, la endometriosis o disfunciones tiroideas.
Recomendaciones para mejorar la salud menstrual:
- Mantén una dieta equilibrada rica en nutrientes.
- Gestiona el estrés mediante meditación, yoga o ejercicios de respiración.
- Realiza ejercicio regular, pero evitando excesos.
- Asegúrate de tener descanso adecuado.
- Mantén un peso saludable, ya que el sobrepeso puede alterar el ciclo.
Cuando las irregularidades son una alerta:
Los cambios frecuentes o prolongados en el ciclo no deben ser ignorados, especialmente si se busca un embarazo. Es vital consultar a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento oportuno.