En un reciente foro científico, el ministro de Salud de Rusia, Mijaíl Murashko, hizo una afirmación que ha llamado la atención de la comunidad médica y científica: hay una "píldora universal" que puede prevenir y tratar casi todas las enfermedades.
Sin embargo, no se trata de un nuevo fármaco ni de un descubrimiento de laboratorio; Murashko se refiere a la actividad física como la clave para lograr una vida saludable y prolongada.
Durante su intervención en el foro Bioprom, celebrado en Gelendzhik, Murashko destacó que la actividad física es esencial para prevenir y tratar enfermedades, ya que tiene un impacto positivo en más de 35,000 procesos bioquímicos en el organismo humano. “Es la píldora universal, si lo expresamos de esta manera, para el tratamiento y la prevención”, comentó Murashko, subrayando que ningún avance médico puede igualar los beneficios de mantener un estilo de vida activo.
El impacto de la actividad física: Más allá del ejercicio
El ministro explicó que la actividad física no solo actúa como una medida preventiva, sino que su efecto abarca múltiples procesos del cuerpo, mejorando no solo la salud física, sino también la mental y emocional. En un mundo donde el sedentarismo y las enfermedades crónicas son cada vez más comunes, esta afirmación sirve como un recordatorio del poder de algo tan simple como el movimiento.
Murashko destacó que el 60% de las causas de enfermedades se pueden prevenir siguiendo un estilo de vida saludable, en el que la actividad física es un componente esencial. Estas intervenciones no solo son económicas, sino que también son accesibles para gran parte de la población, convirtiendo al ejercicio en una herramienta crucial para la salud pública.
La promesa de la longevidad: Vivir hasta los 120 años
El funcionario ruso fue más allá, señalando que, genéticamente, los humanos tienen el potencial de vivir hasta los 120 años. No obstante, alcanzar este objetivo depende en gran medida de cómo se cuida el cuerpo a lo largo de la vida. En este sentido, la actividad física y un estilo de vida saludable son fundamentales.
Murashko enfatizó que, para lograr esta longevidad, no basta con estar al tanto de los avances médicos; es esencial adoptar una mentalidad preventiva. Esto implica tomar decisiones informadas sobre la salud personal y colaborar con los médicos no solo para tratar enfermedades, sino para prevenirlas desde el principio.
¿Es realmente una “píldora universal”?
Aunque la idea de una "píldora universal" puede parecer exagerada al principio, hay evidencia científica que respalda las afirmaciones de Murashko. Varios estudios han demostrado que la actividad física regular disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer, además de mejorar la salud mental, entre otros beneficios. Asimismo, el ejercicio se ha relacionado con una mejor calidad de vida en la vejez y una reducción de la mortalidad prematura.
A pesar de los avances en la medicina moderna, la prevención sigue siendo la estrategia más eficaz. En un contexto donde la expectativa de vida en muchos países se ha estancado o incluso disminuido debido a enfermedades prevenibles, el mensaje de Murashko es más relevante que nunca.