Generalmente, el consumo de agua mineral es seguro para la mayoría de las personas.
El agua mineral es una de las bebidas más consumidas, ya que es muy versátil para su preparación e incluso puede ser beneficioso el tomar al natural.
Pero como todo el consumo en exceso te puede traer algunas repercusiones no tan gratas como:
Debido a su alto contenido en sodio, si se consumen demasiado, puede desatar problemas en tu salud como la hipertensión. También al ser una bebida carbonatada causa hinchazón, malestar estomacal y puede descastar el esmalte de los dientes.
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Claro que también hay ciertas ventajas, las cuales son:
Es excelente para rehidratarte, ya que contiene minerales como calcio, magnesio y potasio, que son beneficiosos para el cuerpo y ayudan a la salud ósea, muscular y cardiovascular.
En caso de sentir malestar, un vaso de agua mineral puede ayudarte a digerir mejor la comida.
El agua mineral puede ser una buena opción si se consume con moderación, pero es importante tener en cuenta su composición y evitar el exceso para prevenir efectos secundarios.
La Procuraduría Federal del Consumidor (PROFECO) realizó un estudio de las aguas minerales que se venden en el país, tomando aspectos como calidad, pureza, etiquetado y contenido de sodio. Estas son las marcas aprobadas por PROFECO.
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