Identificar los factores que aumentan las posibilidades de infidelidad puede ayudarte a trabajar en tu relación antes de que ocurra una aventura.
La infidelidad en la pareja puede destruir una relación rápidamente, ya que se rompe la confianza del otro y recuperarlo suele ser complicado o incluso imposible para algunos, señala R&A Psicólogos, pero ¿es posible saber cuándo va a ocurrir una traición y evitarla? Esto es lo que dicen los expertos.
Mayo Clinic apunta que la infidelidad no es una situación única y definida en todas las relaciones, ya que el significado puede variar en las parejas o incluso entre cada miembro de una misma pareja.
Una conexión emocional sin relaciones puede considerarse una infidelidad, mientras que, para otros, el simple intercambio de mensajes virtuales con una persona del sexo opuesto puede considerarse una traición.
Sin importar lo que cada pareja considere una infidelidad, es importante destacar que puede ocurrir en cualquier relación, incluso en aquellas que parecen felices, pues existen muchos factores que pueden aumentar el riesgo de la ruptura de confianza.
¿Qué factores aumentan el riesgo de una infidelidad?
La infidelidad en la pareja puede ocurrir por distintos factores, entre los que destacan:
- Falta de afecto en la pareja
- Problemas de comunicación sobre las necesidades emocionales y de pareja
- Baja autoestima de uno de los miembros de la pareja o inseguridades
- Perdida de amor y cuidado mutuos
- Adicciones como el alcoholismo y la drogadicción
- Insatisfacción con la relación, física y emocionalmente
- Falta de intimidad emocional o sensación de conexión y estabilidad
- Diferencias en el nivel de deseo sexual
- Cambios importantes como la llegada del primer hijo
- Periodos de estrés
- Problemas de salud como dolor crónico o discapacidad, depresión y ansiedad
- Infidelidad por contagio, que ocurre al convivir en un ambiente social donde hay muchos casos de infidelidad.
¿La infidelidad es el fin de la relación?
Descubrir que la pareja fue infiel sin duda es devastador, pero no es una sentencia para la pareja, pues es posible superarlo y hasta fortalecer la relación, aunque no será fácil, especialmente porque la persona engañada puede sentirse traumatizada y con pérdida de seguridad en sí misma.
Es importante tener en cuenta lo siguiente al vivir una infidelidad:
- Busca ayuda de un profesional si es necesario, no tomes decisiones apresuradas
- Date espacio para comprender lo que ocurrió
- Evita discusiones cargadas de emociones con tu pareja, mejor aléjate hasta estar tranquilo
- No compartas lo que pasó con personas que tienden a juzgar o criticar
- Toma responsabilidad de tus acciones y lo que pudo llevar a la infidelidad
- Perdona a tu pareja cuando seas capaz de hacerlo genuinamente
Cuando ambos se comprometen y buscan la ayuda adecuada, es posible superar la crisis y fortalecer la unión, pero es importante que se tomen el tiempo de procesar lo ocurrido, hablar con sinceridad y estar dispuestos a trabajar en su relación. La terapia de pareja puede ser de mucha ayuda.