Después de una separación dolorosa, es común sentir temor al conocer a nuevas personas y embarcarse en una relación diferente.
Para muchas personas, la acumulación de desilusiones, engaños o relaciones que fracasan puede generar temor o desinterés en estar en pareja. Probar una nueva relación conlleva el riesgo de sufrir, pero también la oportunidad de enamorarse, disfrutar, y volver a construir espacios seguros y felices junto a otra persona.
Además, empezar una relación nueva implica haber curado el dolor de la ruptura previa, ya que seguir el dicho "reemplazar un clavo con otro" nunca es una buena idea y solo aumentará nuestros sentimientos negativos hacia las relaciones, según MédicoPlus. A continuación, te presentamos algunas razones por las cuales puedes experimentar temor al tener una pareja nueva y qué puedes hacer para intentar sanar.
Miedos comunes de volver a tener una nueva pareja
Es regular que las personas tengamos temores sobre ciertos aspectos de nuestras vidas, especialmente si hemos experimentado momentos traumáticos. A veces, estos generan inseguridades. ¿Cuáles son las más comunes?
- Miedo al fracaso
Médico Plus indica que tras una separación amorosa es común experimentar una sensación de fracaso personal. Establecer una vida en pareja implica depositar esperanzas y expectativas en el otro, las cuales se rompen al finalizar la relación. Esto, sin duda, genera temor al formar una nueva pareja, ya que nos preocupa repetir comportamientos pasados.
- Miedo a perder nuestra vida personal
Después de una ruptura, normalmente hay un período de soltería en el que uno pasa tiempo consigo mismo. De ahí que otro temor común esté relacionado con la pérdida del espacio personal y la individualidad que se recuperó durante la soltería, según Mejor Con Salud.
- Miedo a tener las expectativas destruidas
Una vez que han experimentado dificultades en una relación anterior, las personas a menudo se niegan a arriesgar la posibilidad de que su pareja tenga diferentes expectativas de relación, lo que lleva al autosabotaje en el que uno asume que la otra parte no desea una relación.
- Miedo a la infidelidad
En conclusión, la infidelidad es uno de los fenómenos más temidos al comenzar una nueva relación romántica. Si no se supera adecuadamente, es probable que una de las personas desarrolle actitudes de posesión, celos y dependencia emocional, lo cual reduce las oportunidades de establecer relaciones saludables en el futuro, ya que el miedo a revivir experiencias similares afecta a la persona.
¿Cómo puedo afrontar mis miedos de tener una nueva relación?
Según Inés Valderrábano, una psicóloga experta en relaciones de pareja, es crucial evaluar nuestra situación y ser honestos con nosotros mismos. Debemos comprender nuestras necesidades y temores para poder abordarlos con un profesional. Además, es importante tener paciencia, tratarnos con amabilidad y no culparnos por errores pasados.