Mejorar tu salud, prevenir enfermedades, adquirir nutrientes son los diversos beneficios que te ofrece consumir frutas en la alimentación. Manzanas, plátano, fresas, naranja, kiwi, duraznos entre otros, pueden ayudarnos a los distintos procesos que ocurren en nuestro cuerpo para poder realizar las actividades diarias. Aunque puedan existir suplementos, no hay nada comparable con ese sabor único que encontramos en las frutas.
Si tu consumo de frutas es reducido o quieres saber más sobre los beneficios que aportan, quédate a leer esta nota la cual te convencerá. Recuerda que una nutrición adecuada no significa comer de una sola manera, puedes ingerir la diversidad de frutas mediante bebidas, cocteles, postres o acompañadas de otro alimentos.
¿Cuáles son las frutas que mejoran la circulación de la sangre?
El corazón es un órgano muscular que impulsa sangre al cerebro y otras extremidades. La sangre llega desde la aurícula derecha del corazón, recorre el ventrículo derecho y es impulsada dentro de las arterias pulmonares. Después, recoge el oxígeno, retorna al corazón a través de las venas pulmones dentro de la aurícula izquierda hacia el ventrículo izquierdo y sale hacia los tejidos del organismo, detalla Medline Plus.