Existen alimentos que atentan contra la salud de tu cerebro, aquí te decimos cuáles son.
El cerebro necesita de mucha energía para trabajar correctamente, las cuales obtenemos de los alimentos que ingerimos diariamente, pero no todos son benéficos para la salud de este importante órgano, por eso te contamos sobre algunos alimentos que dañan tu cerebro.
Comida rápida
La comida rápida reduce la capacidad de aprendizaje del cerebro, el Instituto Real de Tecnología de Melbourne asegura que las personas que consumen este tipo de comida no se desempeñan tan bien como las que tienen una dieta saludable, además de que impide el nacimiento de nuevas neuronas.
Comida frita
Estos alimentos destruyen las células nerviosas del cerebro que son las encargadas de transmitir información a través de él, también ingerir comida frita aumenta el colesterol en las arterias, lo que puede provocar problemas en la nuestra salud.
Azúcar
El consumo excesivo de azúcar puede deteriorar las funciones del cerebro, la Escuela de Medicina de Harvard afirma que ingerir alimentos azucarados en demasía afecta las funciones cognitivas, además de provocar enfermedades como la diabetes.
Cafeína
La cafeína puede ayudarnos a despertar y estar alerta en un determinado tiempo, pero La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos señala que ingerir demasiada puede causar problemas en nuestro cerebro como trastornos de sueño, ansiedad y dolor de cabeza.
Grasas
Comer alimentos con altas cantidades de grasa no solo deriva en problemas de obesidad, también tienen un efecto nocivo en la salud del cerebro. Consumir grasa en exceso deteriora la capacidad cognitiva, relacionada directamente con la memoria.