La importancia de hacer ejercicio siempre se ha resaltado por parte de las autoridades de salud, quienes recomiendan llevar una buena actividad física de forma constante para tener un mayor beneficio tanto físico como mental, motivo por el cual en los últimos años el Zumba continúa siendo uno de los ejercicios más completos que toda la población puede llevar a cabo gracias a que se realiza de forma combinada con el baile, por lo que desde niños hasta adultos mayores pueden practicarlo sin inconvenientes.
Felicidad. Sobre esto, Yolis Zapata, instructora desde hace más de 6 años, señala que el poder practicar esta disciplina no solo deja beneficios físicos, sino que ayuda de forma considerable a reducir los niveles de estrés y generar una mayor felicidad en quienes la practican.