Para mantenerte activo y sin riesgo a ganar peso, agrega a tu dieta diaria estos alimentos que tienen pocas calorías, pero muchos nutrientes.
Comer de manera consciente nos ayuda a disfrutar más los alimentos y a seleccionar mejor los ingredientes para nuestras preparaciones. En ese sentido es importante tomar en cuenta tanto las calorías como los nutrientes de lo que consumimos, ya que esto repercute inmediatamente sobre nuestro metabolismo y el bienestar de nuestros órganos.
Ya sea en tus comidas principales o en tus colaciones, no olvides agregar los siguientes alimentos que contienen pocas calorías y muchos nutrientes, y que a su vez te ayudarán a mantenerte saciado por más tiempo en beneficio de tu salud.