A la hora de perder peso y establecer una dieta siempre pensamos en alimentos bajos en grasas, carbohidratos y azúcares, pero a veces se nos escapa que los líquidos son igual o más importantes para bajar los números de la báscula. Por ello, lo primero que hay que atajar es esta clase de productos que contribuyen al sobrepeso. Actualmente hay un sinfín de líquidos en forma de té o de refrescos que no solo están muy buenos y son muy sanos, sino que también nos proporcionan vitaminas adicionales que nos ayudarán en el proceso de adelgazamiento.
Ejemplos
Té verde
Una de las mejores formas para bajar de peso.
Té de jengibre
Diversas investigaciones sugieren que el gingerol contribuye a que el cuerpo queme más calorías.
Zumo de sandía
El jugo de sandía calma notablemente el hambre y apenas tiene calorías.
Jugo de cereza
Reduce la grasa abdominal y que se asocia con una mayor probabilidad de desarrollar obesidad o problemas metabólicos.
Estas son solo algunas opciones para comenzar a bajar de peso e incluisve sustituir bebidas que evitan la pérdida de peso fácilmente.