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En la alberca municipal
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Juan Carlos Ortiz REPORTERO/ EL TIEMPO
Con gran éxito continúan las clases de natación en la Alberca Municipal “Las Truchas” con la participación de niños, jóvenes y adultos en los diferentes horarios de lunes a viernes.
Los participantes son divididos de acuerdo a sus actitudes en este deporte como es principiantes, intermedios y avanzados, y cuentan con entrenadores especializados egresados de la Escuela Normal de Educación Física de Saltillo. Los horarios son: de 16:00-16:50 horas, 17:00-17:50 horas y 18:00-18:50 horas para niños y jóvenes de 4 a 14 años; y 19:00-19:50 horas para adultos.
Los requisitos es presentar una carta de buena salud, dos fotografías tamaño infantil y cubrir una cuota de recuperación. En la alberca el participante deberá portar traje de baño, gorra, toalla, sandalias, goggles y la hidratación.
Algunos de los beneficios de la natación en los niños y adolescentes permite el desarrollo de las aptitudes físicas, psicologías y neurológicas, además de controlar el peso corporal, mejora la flexibilidad, coordinación, agilidad, velocidad y fuerza muscular, y saber nadar puede favorecer la socialización y la solidaridad.
En adultos mayores la natación les ayuda aliviar dolores, inflamaciones y mejora la salud de los huesos. Es aconsejable en caso de lesiones de espalda y cervicales, ligamentos, articulaciones y tendones. También ayuda si se sigue una dieta de adelgazamiento, se perderá grasa mientras aumenta la masa muscular, y es un poderoso desestresante.
Cabe señalar que las inscripciones para los Cursos de Natación siguen abiertas en las oficinas del Gimnasio Municipal “Milo” Martínez de lunes a viernes en horario de oficina o bien por las tardes en la Alberca Municipal.